|
Hava s�cakl���n�n i� organlar�da etkiledi�ini ifade eden uzmanlar, “Hava s�cakl�klar� kalp damar sistemi �zerinde olumsuz etkilere yol a�ar. Bu nedenle inme, kalp krizi, kalp yetersizli�i, varisler, ayak bile�i �demi s�caklarda daha s�k kar��la��lan sa�l�k problemleridir.
Diyabet hastal��� gibi damar hastal�klar�na yol a�an kronik hastal�klar� olan ki�ilerde a��r� s�caklar kalp ve beyin damarlar� �zerinde olumsuz etkiye yol a�maktad�r.
A��r� s�caklarda olu�abilecek s�v� kayb� kan bas�nc�n� da art�rabilir. Bu nedenle s�v� kayb�na ba�l� olarak baz� ki�ilerde hipertansiyon ortaya ��kabilir veya mevcut y�ksek tansiyon daha da y�kselebilir.
�zellikle 65 ya� ve �zerinde olanlar�nda s�cak havalarda gece tansiyonlar�nda art�� olmaktad�r” dediler.
S�v� kayb�n�n �nlenmesi i�in g�nde en az 8-10 bardak su t�ketilmesi gerekti�ini ifade eden uzmanlar “Alkol ve kafein t�ketimi k�s�tlanmal�, hafif kuma�lar ile �retilmi� bol ve a��k renk giysiler tercih edilmeli. G�ne�ten korunabilmek i�in y�ksek koruma fakt�rl� kremler mutlaka d��ar�ya ��kmadan 20-30 dakika �nce s�r�lmelidir. K�zartma ve kavurma gibi ya�l� yiyecekler yerine ha�lama, �zgara, kendi suyunda pi�irme �eklinde olan yemekler tercih edilmeli.
�zellikle elektrolit ve mineral i�eri�i olan s�v� g�dalar t�ketilmeli, meyve ve sebze a��rl�kl� beslenilmeli, alkolden uzak kal�nmal�d�r. S�ca��n y�ksek oldu�u g�nlerde s�k s�k du� al�nmal�, eller, ayaklar, y�z so�uk su ile y�kanmal�, �fke kontrol edilmeye �al���lmal�, ani kararlar vermekten ka��n�lmal�d�r.
Bula��c� hastal�k riski artt���ndan a��kta sat�lan yiyecekler t�ketilmemeli, et, s�t, bal�k gibi yiyecekler a��kta bekletilmemelidir” ifadelerini kulland�lar.
23.7.2011 - 9062
|