|
SES hijyeni i�in g�nde en az iki litre su i�ilmesi gerekti�ini s�yleyen Op. Dr. S�leyman Kumbasar, " Sesin do�ru olu�abilmesi i�in nem ve su �ok �nemlidir. G�nde 2 litre yani bolca su i�meliyiz. Kafeinsiz s�v�lar t�ketmek laz�m. Kahve, �ay, kola, alkol nemlili�i azalt�p h�cre i�indeki s�v�y� kurutaca��ndan sesin olu�umunu zorla�t�r�r. Ne kadar �ok mukus olu�ursa ses titre�imi o kadar kolay olur, b�ylece ses teli zarar g�rmez. Ama mukus azal�p, kuruluk olu�tu�unda ses teli zorlanaca�� i�in tahri� olu�ur buna ba�l� �demler geli�ir" dedi. Medicana Bah�elievler Hastanesi Kulak, Burun, Bo�az Hastal�klar� Uzman� Op. Dr. S�leyman Kumbasar, ses hijyeni hakk�nda bilgi vererek, yap�lmas� gerekenleri s�ralad�. Ses sistemini korumaya y�nelik her t�rl� davran��a ses hijyeni denildi�ini belirten Op. Dr. Kumbasar, "Ses sistemi akci�erler, nefes borusu, bo�az, burun, a��z, dil, di� ve dudaklardan olu�ur. Ger�ek ses organ� g�rtlakta bulunur. Do�ru sesi olu�turmak i�in do�ru nefes almak �nemlidir. Do�ru nefes alabiliyorsak ses tellerini zorlamadan konu�abiliriz. Do�ru nefes diyafram nefesidir, bunun i�inde duru� �ok �nemli. Omuz ve boyun kaslar�n� gev�eterek dik durmal�y�z. Bu pozisyonu sa�lay�p sesimize y�klenmezsek do�ru sesi olu�tururuz" diye konu�tu. "BAHARATLI, AS�TL�, YA�LI Y�YECEKLERDEN KA�INMALIYIZ" Larengofarengeal Refl�(LFR) hastalar�n�n mutlaka tedavi olmas� gerekti�ini vurgulayan Op. Dr. Kumbasar, "LarengofarengealRefl� (LFR) midedeki asitin yemek borusuna gelmesidir. Asit yemek borusunu ge�ip ses tellerini etkiler. Bu da ses tellerini tahri� eder ve �deme, poliplere neden olur. Beslenmeye dikkat etmeliyiz, a��r� yiyip, i�mekten sak�nmal�y�z. Mutlaka kilo vermeliyiz, baharatl�, asitli, ya�l� yiyeceklerden ka��nmal�y�z. Yemek yedikten sonra a��r� egzersiz yapmamal�y�z. �ark� s�ylememeliyiz, sesi zorlamamak gerekiyor. Yemek yedikten sonra uyumak i�in 3-4 saat beklemeliyiz, ��nk� bu refl�yu art�r�r" ifadelerini kulland�. "FISILDAYARAK KONU�MAKTA SES TEL�N� YORUYOR " G�r�lt� ortamlarda konu�maktan ka��nman�n ve ba��rarak konu�mamak gerekti�inin alt�n� �izen Op. Dr. Kumbasar san�ld���n�n aksine f�s�ldayarak konu�man�n da sak�ncal� oldu�unu s�yledi. Op. Dr. Kumbasar, ��yle konu�tu: "Tezah�rat yapmay�p, ���l�k atmamal�y�z. �nsanlar hep yanl�� biliyor f�s�ldayarak da konu�mamak gerekiyor, ��nk� bu da ses telini zorlay�p, yoruyor. B�t�n bunlara dikkat etmezsek hastalar�m�zda kal�c� ses bozukluklar� olu�ur. Tedavi i�in ses ve konu�ma s�k�nt�s� olan hastalar�n dil ve konu�ma uzmanlar�na ba�vurmas� gerekiyor. Uzmanlar hastalara do�ru nefes al�p, diyafram nefesini kullanmay� ve do�ru konu�may� ��retecektir. Bu sayede kal�c� ses bozukluklar�n�n �n�ne ge�mi� oluruz." G�R�NT� D�K�M� Op. Dr. Kumbasar r�p. R�portajdan detay g�r�nt�ler - �stanbul
6.2.2018 1 - 31558
|