Sa�l�kl� Bir Hayat G�zlerden Ba�lar

En son g�z doktoruna ne zaman gittiniz? G�z�n�zle ilgili �ikayetleri ne zaman dikkate ald�n�z? Peki, v�cudun genel sa�l���n�n korunmas�nda g�zlerin rol�n�n ne kadar fark�ndas�n�z?

G�zlerde meydana gelen rahats�zl�klar�n g�nl�k hayat� b�y�k oranda etkiledi�ine dikkat �eken Y�ld�r�m, 11 Ekim D�nya G�rme G�n�'ne �zel g�z sa�l���na dair ipu�lar� verdi.

TELEFON VE B�LG�SAYAR EKRANLARINA D�KKAT

Uzun s�re telefon ve bilgisayar ekran�na bakmak g�zleri do�rudan bozmasa da g�zlerde kuruluk ve yorgunlu�a yol a��yor. Bunun sebebi ise bu ekranlara bakarken g�zlerimizi normalde oldu�undan daha az k�rpmam�zd�r. G�z sa�l���n� koruma ad�na bilgisayar ve telefon ekran�na bakarken 20 dakikada bir 20 saniye s�reyle dinlendirmeniz �nemlidir.

G�ZLER�N�Z�N DE SA�LIKLI BESLENMEYE �HT�YACI VARDIR

G�z sa�l���m�z i�in olmazsa olmaz besinler vard�r. Havu�, havu� suyu, mango, portakal suyu, kavun, lahana, �spanak ve bal�k bu besinler aras�nda yer al�yor. Ayr�ca sa�l�kl� beslenerek kilonuzu v�cut endeksinize g�re dengeli tutmal�s�n�z. ��nk� fazla kilo bir�ok g�z rahats�zl���na davetiye ��kar�yor. Bu hastal�klar�n ba��nda ya�a ba�l� makula degenerasyonudur (SMD) ve karatarak geliyor.

YILDA B�R KEZ MUTLAKA G�Z MUAYENES� YAPTIRIN

Her ne kadar toplum olarak g�z sa�l���na yeteri kadar �nem verme konusunda s�n�fta kalsak da mutlaka doktora gitmekte fayda vard�r. Yak�n� veya uza�� sorunsuz g�r�yor olmak, g�z sa�l��� konusunda herhangi bir probleme sahip olmad���n�z� g�stermez.Y�lda bir kez yap�lacak olan g�z muayenesi, hipermetropi, miyop gibi hastal�klar�n, kayma gibi kas fonksiyonlar� problemlerinin erken tan�s�na ve sistemik bir�ok hastal���n �nceden tespit edilmesine olanak verir.

G�ZLER�N�ZDEK� DE����KL�KLER� D�KKATE ALIN

G�zler, hastal�klar ve sa�l�k problemleriyle ilgili bir�ok belirti g�sterir.E�er bu belirtiler, ciddiye al�nmaz ise san�landan �ok daha b�y�k sorunlara neden olabilir. G�z�n�zde ya�ad���n�z bir k�zar�kl�k veya ka��nt� bile bu s�reci ba�latabilir. K�zar�kl�k/ka��nt� gibi sorunlarla kar��la��lmas� durumunda �ncelikle so�uk su pansuman� yapmal�d�r. E�er varsa suni g�zya�� takviyesiyle g�z�n ihtiya� duydu�u nemi sa�lamal�d�r.Buna ra�men belirtiler ge�miyor ve art�yorsa ihmal etmeden doktora ba�vurulmal�d�r.

G�NE� G�ZL��� SANDI�INIZDAN DAHA �NEML�

Sertifikal� g�ne� g�zl�kleri sizi g�ne�in zararl� ultraviyole ve k�z�l�tesi ���nlar�ndan korurken g�zleriniz i�in bir kalkan g�revi g�r�r. Bu sebeple g�zl�k se�erken ekstra dikkatli olmal� ve modaya g�re de�il g�z�n�ze g�re g�ne� g�zl��� se�imi yapmal�s�n�z. �zellikle de g�zl�klerin EN 1836 standard�na uygun oldu�una dikkat etmelisiniz.

S�GARA, G�Z SA�LI�INIZI DA BOZUYOR

Sigaran�n genel sa�l���m�z �zerindeki olumsuz etkileri saymakla bitmiyor. G�z sa�l��� �zerinde de �ok ciddi sa�l�k problemlerine neden olan sigara �zellikle de ya�a ba�l� ortaya ��kan sar� nokta dejenerasyonunda en �nemli risk fakt�r�d�r. Bunun yan� s�ra damar sertli�ine sebep olan sigara damarlar� t�kayarak g�rme kayb�na bile yol a��yor.

TAR�H� GE�M�� MAKYAJ MALZEMELER�N� ASLA KULLANMAYIN

G�z sa�l��� i�in zararl� olan bakteriler, �zellikle de tarihi ge�mi� makyaj malzemelerinde kolayca �o�alarak g�zlerde enfeksiyona yol a�abilirler. E�er kullan�lan bir �r�n y�z�nden g�zlerde enfeksiyon meydana gelirse vakit kaybetmeden doktora ba�vurulmal�d�r. Ayr�ca bakterilerin kolayla bula�ma riskini g�z �n�ne alarak makyaj malzemenizi ortak kullanmay�n, ma�azalardaki tester �r�nlerini denemeyin.

11.10.2018 - 35723