|
Ankara �niversitesi T�p Fak�ltesi Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Anabilim Dal� ��retim �yesi Do�. Dr. B�lent Berker AA muhabirine yapt��� a��klamada, anne olmaya karar vermeden �nce bilin�li hareket edilmesi ve sa�l�k kontrollerinin iyi yap�lmas� gerekti�ini s�yledi.
Bunun i�in �ncelikle sa�l�kl� beslenmeye �zen g�sterilmesi gerekti�ine i�aret eden Berker, folik asit takviyesinin yap�lmas�, fazla kilolar�n verilmesi, d�zenli egzersize ba�lan�lmas�, sigara al��kanl���na son verilmesi, do�um kontrol�n�n b�rak�lmas�, topsoplazma testinin yapt�r�lmas�, a��lar�n tamamlanmas�, ila� kullan�m�na dikkat edilmesi ve mutlaka hekim kontrol�ne girilmesi gerekti�ini belirtti.
Berker, beslenme �eklinin ve bi�iminin hem anne aday� hem de bebe�in geli�imi a��s�ndan �ok �nemli oldu�undan, gebelik �ncesinde yeterince beslenilip beslenilmedi�ine, sa�l�kl� bir diyet uygulan�p uygulanmad���na dikkat edilmesi gerekti�ini vurgulad�.
Dengeli beslenmek i�in 4 ana grupta yiyecekten yeterince al�nmas�n�n yeterli oldu�una dikkati �eken Berker, ”G�nde 3 ana ���n ve hafif ara ���nler d�zenli beslenme yeterlidir. ‘Vitamin hap� al�r�m’ diye sebze t�ketiminden uzakla��lmamal�. ��nk� vitamin ila�lar� hen�z tam olarak vitamin ve mineralleri sa�lam�yor” uyar�s�nda bulundu.
Sa�l�kl� bir gebelik ve bebe�in normal geli�imi a��s�ndan folik asit kullan�m�n�n �ok �nemli oldu�unu vurgulayan Berker’in verdi�i bilgiye g�re, hamilelikte bebe�in geli�imi �zerinde �ok etkili oldu�u ileri s�r�len folik asit i�eren g�dalar�n sofradan eksik edilmemesi gerekiyor. ��nk� n�ral t�p defekti ad� verilen do�umsal sakatl�klar� �nlemeye yard�mc� oldu�u biliniyor. Sofrada folik asit a��s�ndan zengin olan karaci�er, ye�il sebzeler ve baklagillerin eksik olmamas� gerekiyor.
Hamilelik ba�lad�ktan sonraki ilk 12 hafta s�resince folik asit i�eren preperatlar�n kullan�lmas� �nem ta��yor.
Rahat gebelik, kolay do�um ve do�um sonras� kilo verilmesi kilo kontrol� yap�lmas� gerekiyor. Fazla kilonun �st�ne gelen hamilelik nedeniyle al�nan kilo, bele daha fazla y�k bindirdi�inden, bu durum ileride bel a�r�s�na yol a��yor.
Zinde bir gebelik s�reci ve sonras�nda eski formun tekrar kazan�lmas� i�in d�zenli egzersiz yap�lmas� �nem ta��yor. Gebelik �ncesinde egzersizlere ba�lan�lmas�, g�n i�erisinde �zellikle bel, s�rt ve kar�n kaslar�n� �al��t�racak hafif egzersizler �neriliyor.
Sigara ba��ml�l���, anne aday�n�n d���nda bebe�in sa�l�n� da ciddi tehlikeye sokuyor. ��nk�, gebelik s�ras�nda yak�lan her sigara, bebe�e giden oksijenin �al�nmas� anlam�na geliyor. Ara�t�rmalar, sigara ba��ml�s� annelerin daha d���k kilolu bebekler d�nyaya getirdi�ini g�steriyor. Bu bebekler, solunum yolu enfeksiyonlar�na dayan�ks�z oluyor ve akranlar�na g�re genel sa�l�k sorunlar� daha fazla g�r�l�yor. Ayr�ca bebe�in hi�bir neden yokken ani �l�m sendromu nedeniyle hayat�n� kaybetme oranlar� da daha y�ksek ��k�yor. Do�umu zorla�t�r�c� etkilerin yan� s�ra, lo�usal�k d�neminde s�t�n azalmas�na yol a��yor.
25.7.2011 - 9149
|