Sa�l�k Bakanl��� taraf�ndan yay�nlanan uyar� yaz�s�nda bayramla�mada ikram edilen �eker, �ikolata, hamur i�leri gibi g�dalar�n, enerji i�eri�i y�ksek g�dalar olmas� sebebiyle kan �ekerini h�zla y�kseltti�i belirtti.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sa�l�k Bakanl���, Ramazan Bayram�'nda tatl� t�ketimiyle ilgili vatanda�lar� uyaran bir a��klama yay�nlad�. Bayram ziyaretlerinde tatl� ikram�n�n geleneksel oldu�u belirtilen a��klamada, ikram edilen �eker, �ikolata, hamur i�leri gibi g�dalar�n, enerji i�eri�i y�ksek g�dalar olmas� sebebiyle kan �ekerini h�zla y�kseltti�i belirtti.
"PORS�YONLAR K���K, �E��TLER M�MK�N OLDU�UNCA AZ TUTULMALIDIR "
Ramazan'da g�n i�inde besin t�ketmemeye al��m��ken birdenbire bu g�dalar�n s�k ve �ok miktarda t�ketilmesinin sindirim sistemi problemlerine ve kan �ekerine ba�l� �e�itli rahats�zl�klara yol a�abilece�i uyar�s�nda bulunan Bakanl�k, "Bu nedenle bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar t�ketilirken dikkat edilmeli, a��r�ya ka��lmamal�, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamal�d�r. Ayn� g�n i�inde birden �ok ziyaretin yap�laca�� dikkate al�narak ikramlarda porsiyonlar k���k, �e�itler m�mk�n oldu�unca az tutulmal�d�r " ifadelerini kulland�.
"KRON�K HASTALI�I OLANLAR D�YETLER�NE �ZEN G�STERMEL� "
A��klamada, g�n i�inde geleneksel olarak tatl� ikram� olaca��ndan kahvalt�da �eker, re�el vb. tatl� besinlerin bulundurulmamas� gerekti�inin alt� �izilerek, hamurlu, �erbetli tatl�lar yerine k���k porsiyonlar halinde s�tl� tatl�lar, taze meyveler; �erbetler yerine �ekersiz veya az �ekerli komposto, az �ekerli limonata gibi i�eceklerin tercih edilebilece�i kaydedildi.
D�nya Sa�l�k �rg�t�n�n g�dalar�n do�al yap�s�nda bulunan �eker d���nda, g�daya �retim a�amas�nda eklenen �ekerlerin ve �ay �ekerinden al�nan enerjinin; sa�l�kl� bireylerde g�nl�k enerji miktar�n�n y�zde 10'unu ge�memesini tavsiye etti�i hat�rlat�lan a��klamada "Diyabet, kalp damar hastal�klar�, y�ksek tansiyon gibi kronik hastal��� olanlar uygulad�klar� diyete bayram s�resince de �zen g�stermelidirler " uyar�s� yap�ld�.
4.6.2019 1 - 39753
|
|
|