|
YETERL� SIVI ALMAZSAK C�DD� SORUNLAR OLAB�L�R V�cudumuzun yakla��k y�zde 60'� sudur. Yeterli s�v� alamazsak k�sa s�rede ciddi sorunlarla kar��la��r�z. Suyun v�cudumuzdaki dengesi b�brekler ba�ta olmak �zere bir�ok organ taraf�ndan sa�lan�r. �drar, d��k�, ter ve solunum yolu ile kaybetti�imiz suyu yedi�imiz yemekler, i�ti�imiz su/s�v� ile yerine koyar, v�cut i�in gereken dengeyi bir �aba sarf etmeden sa�lar�z. YA�LILAR VE �OCUKLAR D�KKAT! Ya�am i�in vazge�ilmez bir madde olan suyun v�cudumuzdaki dengesi b�brekler ba�ta olmak �zere bir�ok organ taraf�ndan sa�lan�r. �drar, d��k�, ter ve solunum yolu ile kaybetti�imiz suyu yedi�imiz yemekler, i�ti�imiz su/s�v�lar ile yerine koyar, v�cut i�in gereken dengeyi fark�nda olmadan sa�lar�z. S�v� kayb� �zellikle ya�l�larda ve bebeklerde problem yaratabilir. Sokakta, �zellikle g�ne�li havalarda oynayan veya �ok y�ksek ate�i olan �ocuklar fark�nda olmadan s�v� kaybedebilir. �shal, kusma gibi ola�an d��� s�v� kay�plar� ya�l� ve �ocuklarda dramatik sorunlara yol a�abilir. SIVI KAYBI B�L�N� KAYBI B�LE YAPAB�L�R Su kayb�n�n en s�k belirtisi susuzluk hissi ve halsizliktir, a��z kurur. Halsiz kalan ki�i kendini k�t� hisseder, can� bir �ey yapmak istemez. S�v� kayb� art�nca ba� d�nmesi, �arp�nt�, tansiyon d���kl��� ortaya ��kar. �leri s�v� kay�plar�nda tansiyon d��er, nab�z artar, kas kramplar� olu�ur, b�brek yetmezli�i ortaya ��kar ve bilin� kayb� olabilir. A��r� s�v� kay�plar�na ba�l� ortaya ��kan sorunlar kalp, beyin, b�brek, karaci�er gibi organlarda ilave bozukluklara yol a�ar. Bu bozukluklar� tedavi etmektense �nlemek daha kolayd�r. Bu nedenle �zellikle kalp, b�brek veya karaci�er gibi s�v� dengesinin belirli bir dengede olmas� gereken hastalar kendilerine �ok dikkat etmeli, almalar� gereken s�v� miktar�n� doktorlar�na sormal�d�r. Sa�l�kl� ki�iler e�er a��r� miktarda su kaybetmiyorsa genellikle g�nde 2-3 litre s�v� almalar� yeterlidir. AZ SU ��MEK UZUN D�NEMDE DE TEHL�KEL� B�brek ta�� ve tekrarlayan idrar yollar� infeksiyonu olan hastalarda su i�mek �ok �nemlidir. Tuvalete gitmemek i�in su i�memek b�brek ta��, idrar yollar� infeksiyonunun yan� s�ra i�eme ile ilgili bozukluklara da yol a�ar. SU ��EM�YORSANIZ SULU MEYVELER T�KET�N Su i�emeyen veya i�meyi sevmeyenler alternatif s�v�lar� tercih edebilirler. Meyve sular�, �ay, kahve, kompostolar, ayran, s�t, limonata, taze meyve sular�, karpuz, kavun gibi meyveler iyi se�eneklerdir. Meyve sular� �eker hastalar�nda veya �ocuklarda problem yaratabilir. Tuzlu ayran da kalp veya y�ksek tansiyon hastalar�nda sorun yaratabilir.
21.3.2016 - 20420
|