|
Ramazan�n gelmesiyle, uzun s�reli a�l�k ve susuzluktan kaynaklanan mide �ikayetleri art�� g�stermeye ba�lad�. Sindirim sistemini d�zenleme �zelli�ine sahip olan ham bal, a�l�k sebebiyle artan mide asidini n�tralize ederek, mideyi rahatlat�yor. Ham bal�n, kana h�zl� bir �ekilde kar��mas� sebebiyle, orucunuzu bir bardak �l�k suya kataca��n�z bir tatl� ka���� bal ile a�man�z �neriliyor. Ramazan ay�nda, uzun s�ren a�l�k ve susuzluktan mideyi korumak i�in ham bal� sofralardan eksik etmemek gerekiyor. Sindirim sistemini rahatlatan g�dalar�n ba��nda yer alan ham bal, mide �i�kinli�ini �nleyerek, ba��rsaklar�n daha iyi �al��mas�n� sa�l�yor. �te yandan ham bal, i�erdi�i vitamin ve minerallerle, karaci�erden toksinlerin at�lmas�na da yard�mc� oluyor. Ham bal�n, oru� a��l�rken su ile kar��t�r�larak i�ilmesinin yan� s�ra iftar sofralar�n�n vazge�ilmezi olan tatl�ya alternatif olarak da t�ketilmesi �neriliyor. M�DEY� KRON�K RAHATSIZLIKLARA KAR�I KORUYOR Ham bal�n uzun s�reli a�l�ktan kaynaklanan mide �ikayetlerinin �nlenmesine yard�mc� oldu�unu belirten Honeyci Beslenme ve Diyet Uzman� Emine Burun G�ler, "Ramazan boyunca uzun s�reli a�l�k mide sikayetlerinin artmas�na yol a��yor. Bu �ikayetlere do�al ��z�m olarak i�lenmemi� ham bal� alternatif olarak �nerebiliriz. �zellikle bal�n antibakteriyel, antioksidan, prebiyotik etkilerinin yara iyile�mesini h�zland�rd���, mide sorunlar�na kar�� kullan�ld��� ve �zellikle antimikrobiyel etkisinin akut ve kronik mide lezyonlar�n� kar�� mideyi korudu�u ispatlanm��t�r. Bu �zelliklerden dolay� orucumuzu 1 tatl� ka���� ham bal ile a�abiliriz" ifadelerini kulland�. ORUCUNUZU BALLI SU �LE A�AB�L�RS�N�Z Uzun s�reli a�l���n midedeki asidi artt�rd���n� s�yleyen G�ler, "Bo� mideye al�nan ham bal, mide asidini n�tralize ederek bizi rahatlatacakt�r. Ayr�ca h�zla kana kar��t��� i�in tokluk uyar�s� da beyne daha h�zla iletilecektir. Ayr�ca orucumuzu a�arken 1 bardak �l�k suya kataca��m�z 1 tatl� ka���� bal ba��rsaklar�m�z�n daha iyi �al��mas�n� sa�layarak, ramazanda g�r�len kab�zl��� da gidermemize yard�mc� olacakt�r" dedi.
31.5.2017 - 27409
|