|
M�sl�manlar, 31 Temmuz Pazar g�n� ilk teravih namaz�n� k�larak 11 ay�n sultan� Ramazan’a "ho�geldin "diyecek. 1 A�ustos Pazartesi g�n� sahura kalk�lacak ve yakla��k 16 saat s�reyle oru�lu kal�nacak.
Uzmanlar, 33 y�lda bir kez, y�l�n en s�cak aylar�ndan a�ustosa denk gelen ve g�nde 16 saat oru�lu kal�nacak olan Ramazan’da, ilk 3 g�nden sonra sa�l�kl� her b�nyenin oru� tutabilece�ini belirtti. �ukurova �niversitesi T�p Fak�ltesi Endokrinoloji ve Metabolizma Anabilim Dal� ��retim �yesi Prof. Dr. Murat Sert, bir insan�n hi� yemeden 3 hafta ya�ayabilirken, susuzlu�a ancak 3 g�n dayanabilece�ini belirterek, ‘’Sa�l�kl� insanlar belirli s�relerde s�n�rl� kalmak ko�uluyla a�l��a ve susuzlu�a direnebilir.
Sa�l�kl� ki�ilerde bile halsizlik ve zihinsel faaliyetlerde yava�lama olabilir. Ancak, a��r� s�cak �n�nde �al��an i��iler ve f�r�n i��ileri gibi meslekleri icra edenlerin �zellikle susuzlu�a al��mas� elbette m�mk�n de�il’’ dedi.
V�cudun t�ketilen besinleri depolayabilece�ini ancak, v�cuda fazla miktarda al�nan s�v�n�n 15 dakika i�inde geri at�ld���na dikkati �eken Sert, ‘’Bu nedenle gece bol bol su i�ip ertesi g�n susuzluktan kurtulmak m�mk�n de�il. V�cut a��r� derecede su kaybetti�inde ba�ta b�brek ve karaci�er fonksiyonlar�nda azalma olmak �zere bir�ok rahats�zl�k olu�abilir.
Bu nedenle su kayb�na yol a�acak �al��malarda dikkatli olunmal�’’ diye konu�tu. Adana Numune E�itim ve Ara�t�rma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastal�klar� Uzman� Uzm. Dr. Sinan K�r�m ise a�ustosta oru� tutanlar�n a�l�ktan de�il susuzluk nedeniyle s�k�nt� ya�ayabilece�ini anlatt�. K�r�m, susuz kalmamak i�in mutlaka sahura kalk�lmas�, tuzlu ve ya�l� g�dalardan uzak durulmas� gerekti�ini vurgulad�.
Sahur yapt�ktan sonra da hemen yat�lmamas� gerekti�ine de dikkat �eken Sinan K�r�m, ‘’Sahurdan sonra hemen yatt���m�zda yemekler hazmedilmeden kal�yor. Ki�i uyand���nda bulant� ya da haz�ms�zl�k gibi �ikayetlerle kar�� kar��ya kalabiliyor’’ dedi.
27.7.2011 - 9274
|