Ramazan ��in �imdiden Bol Su ��meye Ba�lay�n

�� hastal�klar� ve kardiyoloji uzman� Prof. Dr. Canan Karatay, ramazan ay�n�n yakla�t���n� belirterek, "�imdiden v�cudumuzu haz�rlamam�z laz�m. �imdiden bol su i�meye ba�lay�n ��nk� ramazanda ak�ama do�ru ortaya ��kan ba� a�r�s� susuzluktan dolay�d�r. " dedi.

Kocaeli B�y�k�ehir Belediyesi taraf�ndan d�zenlenen ve Anadolu Ajans�n�n (AA) "Global �leti�im Orta�� " oldu�u 9. Kocaeli Kitap Fuar�'na kat�lan Karatay, "Sa�l�kl� Beslenme " konulu s�yle�i ger�ekle�tirdi.

Karatay, burada yapt��� konu�mada, �ekerden ve zararlar�ndan bahsederek, do�al dahi olsa �ekerin ba��rsaklardaki k�t� bakterileri besledi�ini anlatt�.

Unun modern bu�daydan yap�ld��� belirten Karatay, "Bu c�ce bu�daylar gluten bulundurur. Gluten ba��rsaklara gitti�inde h�creleri par�al�yor. Bunlar par�alan�nca do�al dahi yesek g�dalar tam haz�m olmadan b�y�k molek�ller halinde kana ge�iyor. Kanda dola��nca da kan h�creleri mikroplarla sava�mak i�in l�kositleri �ne s�r�yor ve v�cutta bir m�cadele ba�l�yor. Bu kronik yang�d�r. 'Benim �ekerim, tansiyonum var' �ikayetinin alt�nda sa�l�ks�z beslenme vard�r. " ifadelerini kulland�.

Canan Karatay, �nemli olan�n hastal�klar�n �n�ne ge�mek oldu�unu vurgulayarak, "Benim babam Kurban Bayram�nda kuyruk ya�� yerdi. Ne hastaland�, ne bir �ey oldu. �eker hastas�yd�, bir tepsi �z�m yerdi. �eker hastal��� genetik de�ildir, �nlenebilir. Annem bize �eker vermedi. Biz zeytinya�� i�erek b�y�d�k. Yeni jenerasyon AVM �ocu�u, kantinde yemek yiyor. Bu anneler �ocuklar�n� b�yle b�y�t�yor. " diye konu�tu.

"Pidenin zarar�n� tereya�� ile azalt�n "



Ramazan ay�ndaki beslenme d�zeniyle ilgili de uyar�larda bulunan Karatay, sahurda ceviz, peynir, yumurta ve k�y tereya�� yenmesini tavsiye etti.

�ftarda �orba, zeytin ve pi�en bir yeme�in yenmesi gerekti�ini anlatan Karatay, ��yle konu�tu:

"Ramazan geliyor. Daha vakit var. �imdiden v�cudumuzu haz�rlamam�z laz�m. �imdiden bol su i�meye ba�lay�n ��nk� ramazanda ak�ama do�ru ortaya ��kan ba� a�r�s� susuzluktan dolay�d�r. Onun i�in �imdiden v�cudunuzu iyi suland�rmaya ba�lay�n. Son dakikada �ok su i�mek �nemli de�il ��nk� b�t�n v�cudun i�ine sa�l�kl� suyun girmesi laz�m. �kincisi ba��rsaklar�n�z�n �ok iyi �al��mas� laz�m. O zaman ac�km�yorsunuz, ba��n�z a�r�m�yor. Orucun zeytinle a��lmas� gerekiyor. Hazreti Peygamber de orucunu zeytinle a�ard�. Ramazan pidesinin sa�l�kl� oldu�unu sanmay�n ama yemeden de yapamayaca��n�z� biliyorum. Onun i�in pidenin i�ini a��p yar�s�n� bol tereya�� ile dolduracaks�n�z. Zarar�n� azaltmak i�in bol k�y tereya�� ile veya zeytin ya��na bat�rarak yiyebilirsiniz. "

Belediye Ba�kan� Karaosmano�lu'ndan Karatay'a te�ekk�r



Vatanda�lar�n yo�un ilgi g�sterdi�i s�yle�i program�n�, Kocaeli B�y�k�ehir Belediye Ba�kan� �brahim Karaosmano�lu da izledi.

Karaosmano�lu, Karatay'a "Hocam ben de sizi yak�ndan takip eden bir ��renciniz say�l�r�m. Sizin s�ylediklerinizi yaparak 3 y�lda 20 kilo verdim. Katk�l� t�m besinlerden uzak duruyorum. Sa�l�kl� beslenmenin d���nda spor da yap�yorum. Ben 65 ya��nday�m ama gen�ler benimle y�r�yemiyor. " dedi.

Karaosmano�lu'nu tebrik eden Karatay da "Say�n Ba�kan�m ben de 75 ya��nday�m. K�t� �eyler s�ylemiyorum ama baz�lar�n� rahats�z ediyorum. Ama �mam-� Azam 'E�er b�t�n oklar size geliyorsa bilin ki siz hakl�s�n�z' diyor. " diye konu�tu.

14.5.2017 - 27126