|
�ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Prof. Dr. G�khan Aydemir, bir ya��ndan itibaren �nerilen s�v� bal�k ya�lar�n� d�zenli kullanman�n �ocuklar�n sa�l�kl� geli�imi �zerine b�y�k faydalar� oldu�unu s�yleyerek, "Amerikan Pediatri Akademisi'nin dergisinde yay�mlanan bilimsel ara�t�rma,�hamilelik ve emzirme d�neminden itibaren d�zenli olarak omega-3 ihtiyac� kar��lanan �ocuklar�n zeka testlerinde di�erlerine oranla daha y�ksek skorlar ald���n� g�sterdi" dedi.� 1 ya��ndan itibaren �ocuklar�n omega-3 ihtiya�lar�n� d�zenli olarak kar��lamalar� gerekti�ini ebeveynlere s�rekli tembihlediklerini ifade eden Prof. Dr. G�khan Aydemir, "��nk� beyin geli�iminin en h�zl� seyretti�i s�re� 0-3 ya� aral��� ve beynin �nemli bir k�sm� omega-3 ya� asidi DHA'dan olu�uyor. Bu periyotta her g�n d�zenli omega-3 alan �ocuklar�n beyin geli�imleri i�in �ok faydal� oldu�u y�n�nde bir�ok ara�t�rma bulunuyor. Gebelik d�neminde anne karn�ndaki bebe�in beyin geli�imi i�in annenin omega-3 ihtiyac�n� d�zenli olarak kar��lamas� �ok �nemli. Do�umdan sonra ise bebe�in ihtiya� duydu�u omega-3, anne s�t� vas�tas�yla �ocu�a ge�iyor. Yani gebelik ve emzirme d�neminde annenin kendi omega-3 ihtiyac�n� kar��lamas�yla bebek de bu omega-3'ten faydalan�yor. Norve�li bilim insanlar�n�n yapt��� ara�t�rmada gebelik, hamilelik ve �ocukluk d�neminde omega-3 ihtiyac� d�zenli olarak kar��lanan �ocuklar�n 4 ya��na geldikleri zaman uygulanan zeka testinde di�erlerine g�re �ok daha y�ksek skorlar ald�klar� tespit edilmi�tir. Omega-3'�n sadece beyin geli�imi i�in de�il, �ocuklar�n sa�l�kl� b�y�mesinde de say�s�z faydas� bulunuyor. Bir�ok hastal���n ortak sebebi olan enflamasyonu azaltarak g��l� bir ba����kl�k sistemine sahip olmaya yard�mc� oluyor. D�zenli omega-3 kullanan ki�ilerde kalp ve damar hastal�klar�na yakalanma oran�nda da ciddi bir d���� g�r�l�yor" dedi.� "OMEGA-3 YA� AS�TLER�N� DI�ARIDAN KAR�ILAMAYA MECBURUZ"� Omega-3 ya� asitlerinin v�cutta �retilmedi�ini ve d��ar�dan al�nmas� gerekti�ini s�yleyen Prof. Dr. Aydemir, "Peki �ocu�una her hafta d�zenli olarak bal�k yedirebilen �lkemizde ka� aile var? Maalesef ki �ok az. Bu sebeple 1 ya��n� dolduran �ocu�a s�v� bal�k ya�� kullan�m�n�n ba�lanmas�, d�zenli omega-3 al�m� i�in b�y�k �nem ta��yor. 3 ya��na kadar g�nde yakla��k 500 miligram, 3 ya��ndan sonra ise her g�n yakla��k 1000 miligram s�v� bal�k ya�� kullanan �ocuklar�n sa�l�kl� bir beyin ve v�cut geli�imi i�in �ansl� olduklar�n� belirtmekte fayda var" diye konu�tu. � "HER MEVS�MDE KULLANIM GEREKL�"� "Bal�k ya�� kullan�m�na yaz�n ara verilir" �eklinde ge�mi�ten kalan yanl�� bilgilerin mevcut oldu�unu s�yleyen Aydemir, "K���n omega-3 �retemeyen v�cut yaz�n bir anda Omega-3 �retmeye mi ba�l�yor? Tabi ki hay�r. Bu sebeple gerekli fayday� g�rmeniz i�in ara vermeden y�l�n 4 mevsimi kullan�lmas�nda b�y�k fayda var" dedi. � "�OCUKLAR ���N SIVI FORMDAK� BALIK YA�LARI TERC�H ED�LMEL�"� Bir hekim olarak �ocuklar�n kullan�m� a��s�ndan s�v� formlu bal�k ya�lar�n� �nerdiklerini bu ya�lar�n hem daha y�ksek EPA ve DHA miktarlar� ile �ocu�un ihtiyac�n� kar��lad���n� hem de bal�k ya��n�n en do�al formu oldu�unu belirten Prof. Dr. Aydemir, "T�ketimi �zendirmek i�in jel veya �eker g�r�n�m�nde sunulan Omega-3 takviyelerini tercih etmiyorum. ��nk� s�v� bal�k ya��na k�yasla i�lerindeki DHA ve EPA miktarlar� �ok az. Ayr�ca bal�k ya��n� �eker formunda haz�rlamak i�in bir�ok katk� maddesi de kullan�labiliyor. Bu sebeple �ocu�unuz i�in en do�ru bal�k ya�lar� s�v� formda olanlard�r. Bizim �ocuklu�umuzdaki gibi acaba �ocuklar s�v� bal�k ya�� kullan�r m� diye endi�e etmenize gerek yok. Do�al aromalarla lezzetlendirilmi� s�v� bal�k ya�lar�n� art�k �ocuklar �ok rahat kullan�yor. ��nk� tatlar� olduk�a lezzetli olan ve �ocuklar�n severek kullanabildi�i bal�k ya�lar� bulunuyor" �eklinde konu�tu.� "TASARRUF ETMEYE �ALI�IRKEN D�KKAT ED�N"� Bal�k ya�lar�n�n �neminin aileler taraf�ndan anla��lmas�n�n ard�ndan �zellikle pandemi d�neminde bir�ok markan�n t�redi�ini belirten Prof. Dr. Aydemir s�zlerini ��yle tamamlad�: � "Oysaki bal�k ya�� �retimi son derece hassas bir konu. �retim kalitesi belli olmayan bir �r�n�n etiketinde yazan omega-3 miktar�ndan yola ��karak s�rf fiyat� uygun diye tercih edilmesinin sak�ncal� oldu�unu d���n�yorum. ��nk� �ocuklar�m�z i�in s�rekli kulland���m�z bir �r�ne g�ven duymak son derece �nemli.��Bu sebeple uzun y�llar omega-3 alan�nda r��t�n� ispatlam��, so�uk denizlerde ya�ayan bal�klardan elde edilen ve g�venilir markalar�n tercih edilmesi gerekti�ine inan�yorum."�
24.6.2022 - 61687
|