|
�STANBUL K�lt�r �niversitesi'nde Sa�l�k Bilimleri Fak�ltesi Beslenme ve Diyetetik B�l�m� taraf�ndan "Obeziteye Genel Bak�� ve Metabolik Cerrahi Sempozyumu" d�zenlendi. Y�ksek kilo art�� h�z�yla kar�� kar��ya kal�nd���n� dile getiren �stanbul K�lt�r �niversitesi (�K�) Sa�l�k Bilimleri Dekan� Prof. Dr. Ekin Akalan, "Obez olman�n fiziksel bir problem oldu�u d���n�l�yor. 1 kilo ald���n�zda dizinizdeki y�k 8 kat art�yor" ifadelerini kulland�. Sekt�rden uzmanlar�n da yer ald��� geni� �apl� sempozyumda obezitenin nedenleri, fiziksel aktivitenin �nemi, metabolik cerrahi ve sonu�lar� ile cerrahi �ncesi beslenme �ekilleri hakk�nda bilgiler verildi. "F�Z�KSEL AKT�V�TE YAPMAZSAK K�LO ALIYORUZ" Fiziksel aktivite dengesinin �nemli oldu�unu ve fiziksel aktivite yap�lmad��� zaman kilo al�nd���n� ifade eden �K� Sa�l�k Bilimleri Dekan� Prof. Dr. Ekin Akalan, "Kilo art���n�n nedenlerini ��zmek i�in hayat�n ba�lang��lar�na bakmal�y�z. �ocukken edindi�imiz ya�am al��kanl�klar�, obeziteyle ili�kileri, bunlar�n bize verdi�i problemler, hatta e�itim i�in yapt�klar�m�z bile obeziteye katk�da bulunuyor olabilir. Biz g�nl�k ya�amda fiziksel aktiviteyi yapmazsak kilo al�yoruz. Kilo ald�k�a eklemlerimize binen y�k ve a��nmalar art�yor ve a�r� olu�uyor. A�r� oldu�u zaman da hareket etmiyoruz ve obezite giderek art�yor. Bu da k�s�r bir d�ng� halini al�yor" diye konu�tu. "HAYAT B�R DENGE" Obeziteye temel bir matematik g�z�yle bakarsak, ald���m�z enerjinin sarf etti�imiz enerjiye oran�n�n dengeli olmas� gerekti�ine, hayat�n bir denge �zerine kurulu oldu�una dikkat �eken Prof. Dr. Akalan, "Yaln�zca zay�flamak i�in al�nan enerji miktar�n� azaltmak, besin de�eri d���k �ok radikal diyet yapman�n da �ok aktiviteli olman�n da sak�ncalar� var. Bunlar�n dengesini bulmaya �ocukluk �a�lar�nda ba�lanmal�. Fiziksel aktiviteleri �zendiren dersler, d��ar�ya y�nlendirecek �devler verilmeli. �ocuklara, eri�kinlik d�nemlerinde 10 ile 15 bin ad�m atabilecek bir ya�am d�zeni edindirebilirsek, daha az hastal�kla m�cadele eden, daha az a�r�s� olan bir toplumla kar��la�abiliriz" dedi. "A�RILI �NSAN DO�RU D���NEMEZ" Prof. Dr. Akalan, "Alaca��n�z k���k bir karar ya�ant�n�z�n �o�unu etkiliyor. E�er a�r�n�z varsa do�ru d���nemezsiniz ve do�ru kararlar alamazs�n�z. Bu kararlar b�t�n ya�ant�n�z� etkiler. O y�zden a�r�s�z bir ya�am aktif bir ya�ant�yla ve daha sa�l�kl� bir kilo al�m�yla ger�ekle�iyor" ifadelerini kulland�. "SA�LIKLI BESLENME YA�AM B���M� OLMALI" Obezitenin t�m �abalara ra�men her ge�en g�n artt���na, sa�l�kl� beslenmenin ya�am bi�imi olmas� gerekti�ine ve obezitenin geli�imini �nlemek i�in hekimlere, beslenme uzmanlar�na ve fizyoterapistlere b�y�k i� d��t���ne dikkat �eken �K� Sa�l�k Bilimleri Fak�ltesi Beslenme ve Diyetetik B�l�m Ba�kan�Yrd. Do�. Dr. Nihan �ak�r Bi�er, "Obeziteyle ba�a ��kmak, obez olmadan �nce ba�l�yor. Sa�l�kl� beslenmenin bir ya�am bi�imi olmas� gerekiyor. Fiziksel aktivitemizi dengelemek, sa�l�kl� beslenme al��kanl�klar�n� �ocukluktan itibaren kazand�rmaya ba�lamak ve bununla ilgili ufak al��kanl�klar� de�i�tirerek fark�ndal��� sa�lamak yapabilece�imiz en �nemli �eylerden. Beslenme al��kanl�klar� bireye g�re de�i�iklik g�steriyor. Ancak biz genellikle azar azar ve s�k s�k yenilmesini �neriyoruz. G�ne iyi bir kahvalt� yaparak ba�lamak olduk�a �nemli. Ki�inin ya�am program�na, �al��ma saatlerine g�re esnek programlar uygulanabilir ancak g�ne kahvalt�yla ba�lamak ve en az 3 ana, 2 ara ���n �eklinde beslenme program�n� s�rd�rmek gerekiyor" dedi. - �stanbul
12.3.2018 - 32094
|