Post-Covid-Sendrom? do�al yollarla tedavi edilebilir

�ncelikle beslenme, uyku ve egzersiz d�zenine dikkat ederek v�cudun detoks y�n�n�n harekete ge�irilmesi gerekti�ini dile getiren Koran, hem v�cutta olu�an hasarlar� hem de psikolojik sorunlar� gidermek i�in t�ketilebilecek ya� ve �ay kar���mlar� ile ilgili bilgi verdi. Koronavir�s ge�iren hastalarda uzun s�re ba� a�r�s�, nefes darl���, �arp�nt�, halsizlik, ka��nt�, tat ve koku kayb� gibi rahats�zl�klar devam edebiliyor. Medipol Mega �niversite Hastanesi Aile Hekimi ve Fitoterapi Uzman� Serhat Koran, t�p literat�r�ne 'Post-Covid-Sendrom' olarak ge�en bu durumu, aktarlardan temin edilebilecek malzemeler ile do�al yollardan da evde tedavi etmenin m�mk�n oldu�unu s�yledi.

V�CUDU DETOKS Y�N�NDE HAREKETLEND�R�N

Kovid-19 gibi a��r vir�sler ile m�cadelenin ard�ndan uyku, beslenme ve egzersiz d�zenine �zen g�sterilerek v�cudun detoks y�n�nden hareketlendirilmesi gerekti�ini kaydeden Koran, '�imdi koronavir�s ve benzeri a��r vir�slerden sonra v�cutta bir hasar meydana gelebiliyor. A��r metaller, toksinler, vir�s art�klar� oluyor. Bunlar� v�cuttan atmak i�in �zellikle antioksidan �zelli�i y�ksek g�dalar� t�ketmemiz gerekiyor. Havu�, fesle�en, k�rm�z� turp, zencefil gibi C ve E vitamini a��rl�kl� besinler olabilir. Yine mevsime uygun sebze ve meyveleri t�ketmek sa�l�kl� olacakt�r. Uyku kalitesi �nemli bir konu. Karanl�k bir ortamda 7 saatlik bir uyku, melatonin hormonu salg�s�n� art�racakt�r. Bu da h�cre i�inde biriken toksinleri temizlemede �nemli bir rol oynuyor. Bunun d���nda dengeli beslenip, egzersiz yaparak, sigaradan ve stres uzak durarak v�cudu detoks y�n�nde hareketlendirmede fayda olacakt�r. Ayr�ca, mutlaka g�nde 2-3 litre su i�ilmeli' diye konu�tu.

G���S A�RISI, �KS�R�K VE KOKU KAYBI ���N BUNLARI T�KET�N

Koronavir�s sonras� devam eden rahats�zl�klar aras�nda en �ok g���s a�r�s�, �ks�r�k ve koku kayb� oldu�unu belirten Koran, �e�itli ya�larla g���s a�r�lar�n� ve koku kayb�n� gidermenin m�mk�n oldu�unu s�yleyerek, 'Post-covid sendromunda a�r�lar� olan �ok fazla hasta oluyor. Bu a�r�lar� gidermek ya da etkisini azaltmak i�in Hindistan cevizi ya��, kay�s� �ekirde�i ya��, shea butter ya�� (karite ya��), karanfil ya�� ve ard�� ya�� kar��t�r�larak a�r�yan yerlere uygulanabilir. Hastal�ktan sonra en s�k g�rd���m�z rahats�zl�klardan biri de koku kayb�. Bunu gidermek i�in okalipt�s ya��, nane ya�� gibi keskin kokular burun ucu ya da yakaya d�zenli bir �ekilde damlat�labilir. B�ylece koku h�creleri ve sinirlerini harekete ge�irerek, duyu eski haline getirilebilir' dedi.

�ks�r�k ve balgam problemi ya�ayanlar�n bitkisel �aylar t�ketebilece�ini s�yleyen Serhat Koran, ��yle konu�tu: 'Balgam ve �ks�r�k de �ok s�k kar��la�t���m�z �ikayetlerden biri. Balgam ve �ks�r��� gidermek i�in �hlamur ve ada�ay�n� tavsiye ediyoruz. Ku�burnu �ay� ve ye�il�ay da t�ketilebilir. ��nk� ku�burnu �ay�, v�cut direncini artt�ran ve �ok g��l� bir antioksidan �zelli�i olan bir �ay. Ye�il�ay da metabolizmay� h�zland�ran bir detoks y�ntemi. Maydonoz �ay�, mate �ay�, rooibos �ay� da post-covid sendormunda �nerebilece�imiz �aylardan. Bu �aylar da v�cudun hareketlenmesini ve h�crelerin temizlenmesini sa�layan �aylar. Ayr�ca hodan ya��, g�nl�k ya�� ve selvi ya��n� g���s �zerine s�rerek ge�meyen �ks�r�kte rahatlama sa�layabiliriz.'

ANKS�YETE VE UYKUSUZLU�U RAHATLATICI �AYLAR T�KET�N

Fitoterapi Uzman� Serhat Koran, Kovid-19'u a��r ge�iren hastalar�n hem hastal�k s�recinde hem de sonras�nda psikolojik problemler de ya�ayabildi�ine dikkat �ekti. Koran, 'Koronavir�s sonras� stres, anksiyete, uykusuzluk gibi psikolojik s�k�nt�lar da ya�anabiliyor. Bu anlamda papatya �ay�, rezene �ay� t�ketilebilir. Hatta rezene �ay� du� al�rken, k�vetteki suyun i�erisine de eklenebilir. Bunun d���nda vetiver ve bergamot ya�lar� tercih edilebilir. Bu ya�lar�n, rahatlat�c� etkisi vard�r' ifadelerini kulland�.

VATANDA� EN �OK L�MON VE MAYDANOZ T�KET�YOR

Kovid-19 hastal���n� atlatan Cemal Korkmaz, 'Sonras�nda ye�il �ay t�kettik, hala t�ketiyoruz. Karadenizliyiz, orada yeti�tirdi�imiz normal �ay� da t�ketiyoruz. Bu hastal�kla ilgili ba�ka �aylar var m� bilmiyorum ama limon da �ok t�ketiyoruz. Do�al beslenmeye �al���yoruz' dedi.

Koronavir�s atlatt�ktan sonra devam eden s�rt a�r�lar�n� gidermek i�in bitkisel �r�nler t�ketmeyi tercih etti�ini s�yleyen �eng�l Civan, 'Hastal��� atlatt�ktan sonra sar� kantaron otunu kulland�m. Sa�l�k �al��an� bir arkada��m tavsiye etmi�ti. Hem hastal�k s�recinde hem de sonras�nda kulland�m. Su bitene kadar t�ketilmesi gerekiyor. Onun ard�ndan da propolis ve polenle ile bal kar���m� kulland�m ve hala kullanmaya devam ediyorum' diye konu�tu.

Hastal��� atlatt�ktan sonra halsizlik ve a�r� �ikayetleri oldu�unu s�yleyen bir di�er vatanda� ise, 'Benim hayat�mda her zaman t�ketti�im tek �ey limondur. S�rekli kaynat�p i�erim. Ek olarak, ara s�ra, so�an kaynat�p i�iyorum. Bence bir�ok ki�i limon, so�an ve maydonoz, dereotu gibi evde bulunabilecek bitkileri de kaynat�p, suyunu i�meli' diyerek kovid-19 sonras�nda bitkisel yollarla a�r�lar�n etkisini azaltt���n� s�yledi. Koronavir�s�n ard�ndan a�r�lar� olmayan ancak her ihtimale kar�� do�al y�ntemlerle kendini korumaya �zen g�sterdi�ini Zeki Terzi ise, 'Bitkisel olarak sadece maydonoz suyunu kaynat�p i�tim. �ok limon t�kettim. Evin i�inde hareket etmeye �al��t�m. Hem hastal�k s�recinde hem de sonras�nda do�al y�ntemlerle kendimi korumaya �al��t�m' dedi.

25.4.2021 - 53023