|
�zg�ven'in, yani kendinize g�venin do�u�tan gelmedi�ine dikkat �eken Uzm. Psikolog Mahir Efe Falay, "�zg�ven, kelime anlam�yla "�z'e olan g�ven" demektir. Yani kendinize g�venmektir. Hayat i�inde ya�ad�klar�n�zla kazan�l�r. �rne�in bebekken ke�if faaliyetleri ketlenen yani durdurulan - engellenen bebek zaman i�inde ke�if i�in u�ra�maz olacakt�r. �ocu�a her s�ylenen 'Aman dur yapamazs�n' veya 'Sak�n dokunma!' veya 'Bo�ver sen, akl�n ermez' gibi hesapta onun iyili�i i�in s�ylenen s�zler asl�nda uzun vadede k�t�l���nedir. ��nk� �zg�venin temeli davran��sa ve davran�� engelleniyorsa �zg�ven de geli�emez ve �evresi iyili�i i�in yap�lan engellemelerle dolan �ocuk y�llar sonra gen� yeti�kin haline gelip o eski �evreyi arkas�nda b�rakt���nda sudan ��km�� bir bal�k gibi �aresiz, savunmas�z ve bunal�m halinde kal�r. Fakat her davran�� de�i�ebilir" dedi. �zg�ven geli�imi i�in yap�lmas� gerekenleri s�ralayan Uzm. Psikolog Falay, bu k�sa tavsiyeler ile uzun ve b�y�k yararl� etkiler sa�laman�n m�mk�n oldu�u belirterek "�zg�ven do�u�tan gelmez. Yukar�dan da inmez. Piyango ile de ��kmaz. Kazan�lan ve geli�tirilebilen bir �zelliktir. Bu y�zden �nerilere kulak verin veya uygun bir uzman yard�m�yla kazan�n" a��klamas� yapt�. ��te �zg�ven geli�tirmek i�in tavsiyeler: Aileler ��in; 1. B�rak�n can� 'biraz' ac�s�n. O �ekilde ger�ekle�tirmeye �al��t��� davran���n sonucunu �ok daha iyi ��renir. Ac�mas�n diye engellemelerse onu s�nd�r�r. 2. B�rak�n 'biraz' yorulsun. Bu yorulmalar ona ileride ger�ek hayatta bir �ey ba�armak i�in yorulmak gerekti�ini g�sterir, en ba�tan kavramas�n� sa�lar. Yeti�kin hayatlar�n�zda ka� i� �aba harcamadan sizin yerinize oluyor ki? 3. B�rak�n 'biraz' yava� yaps�n. Bu �ekilde legolar d���nda daha zor kurulum i�lerini kendi g�c� yetti�ince halledebilir. Evet tornaviday� d�nd�rmesi yava� olacakt�r. Ama 'O' viday� takm��t�r. Yeti�kinler ��in; 1. En k�t� ne olabilir ki? �eklinde s�k s�k d���n�n. �rne�in m�d�re bir �ey s�ylemek i�in odas�na girerken bu gelsin akl�n�za. Veya otob�ste inmeniz gereken dura�� ka��rd���n�zda az sonra otob�s k�rm�z� ���kta durdu�unda siz 'Kaptaan orta kap�' diye ba��rd���n�zda. Veya aylard�r g�z�n�zde olan kar�� cins okulda tek ba��na bo�ken yan�na gidip gitmeme aras�nda kald���n�zda. Merak etmeyin, ger�ekten k�t� bir �ey olamaz. 2. �nsanlar�n, hele b�y�k ihtimalle bir daha g�rmeyece�iniz insanlar�n sizin hakk�n�zdaki d���ncesi ne kadar �nemli olabilir? Bunu 100 �zerinden puanlay�n. E�er 20-30 derseniz; �zg�ven yolundas�n�z! Ama 80-90sa cevab�n�z �unu da cevaplay�n 'Siz kendiniz i�in mi ba�kalar� i�in mi ya��yorsunuz? 3. G��l� yanlar�n�z� akl�n�zda tutun. Kimse t�m �zellikler baz�nda ba�tan a�a�� k�t� de�ildir. K�ydeki �oban�n m�zi�e yetene�i, plazadaki veri giri� g�revlisinin resme, kargo �ubesindeki �al��an�n da yeme�e yetene�i olabilir. 4. �stteki ���n� de s�rekli d���n�rseniz, �ngilterede bir cep telefonu sat�c�s�yken kat�ld��� bir yar��ma sonras�nda �u anda trilyoner olan tenor Paul Pott olabilirsiniz.
22.1.2016 - 19689
|