|
Sa�l�ks�z beslenme ve yetersiz su t�ketiminin bir�ok soruna yol a�t���na dikkat �eken Diyetisyen Canan Aksoy, "�zellikle oyun �a��ndaki �ocuklar�n 20 dakikada bir su t�ketmeleri gerekiyor. Bu konuda ailelere b�y�k g�revler d���yor, aileler �ocuklar�na rol model olmal�" diye konu�tu.
G�n�m�zde �ocuklarda sa�l�ks�z beslenme ve yetersiz su t�ketimi sorunu uzmanlar�n en �ok dikkat �ekti�i konular aras�nda yer al�yor. �ocuklarda obeziteye neden olan etkenlerin ba��nda yemek saatlerinin d�zensizli�i, bol ya�l� k�zartma ve gazl� i�eceklerin a��r� t�ketimi geliyor. Ailelerin �ocuklar�n�n s�v� ihtiyac�n� kar��larken suyun yerine gazl� i�eceklerin t�ketimine izin vermesi, son derece sa�l�ks�z geli�ime neden oluyor. Bu ba�lamda beslenme kadar su t�ketiminin de �nemli oldu�unu vurgulayan Diyetisyen Canan Aksoy, �ocuk sa�l���nda su t�ketimi hakk�nda �nemli bilgiler verdi. Aksoy, "Ailelerin �ocuklar�na rol model olmas� gerekiyor ��nk� �ocuklar ailelerinden ne g�r�rse onu yans�t�yor. Evde bulunan yiyecekler ve d�zensiz yemek saatleri ebeveynlerin sorumlulu�unda oldu�undan �ocuklar�n yeme al��kanl�klar� da ailelerden geliyor. �u an obez olan eri�kinlerin %40'�n�n �ocukluk �a��nda obez oldu�u bilinmekte. Bu nedenle, aileler sa�l�kl� beslenme al��kanl�klar�n� sadece �ocuklar�na de�il, kendilerine de uygulamal�lar" diye konu�tu.
�ocu�unuz "Susad�m" demeden su i�irin Yaz aylar�nda s�cakl���n artmas� ve okullar�n tatil olmas�yla �ocuklar�n enerjilerinde art�� olaca��ndan bu aylarda su t�ketimine dikkat edilmeli. �zellikle �ocuklar oyun oynarken 20 dakikada bir su t�ketmesi gerekir. 7-8 ya��ndaki k�z ve erkek �ocuklar�n�n s�v� gereksinimi 1 litredir. 9-13 ya� grubundaki k�z �ocuklar�n�n ortalama s�v� gereksinimi 2 litre iken erkek �ocuklar�n�nki 2,2 litre'dir. Diyetisyen Aksoy, konuyla ilgili �unlar� s�yledi: "�ocuklar�n susamas�n� beklemeden su i�melerini sa�lamak gerekir. Susama hissini kontrol eden hipotalamustan, susuzluk sinyali ge� gelebilir. �drar ��k��lar� azalan ve idrar rengi koyula�an, fiziksel aktivitesi yava�layan, a��z kurulu�u geli�en, zamans�z uykusu gelen �ocuklarda hafif veya orta �iddette s�v� kayb� geli�mi� olabilir." "Yeti�kinlere g�re susuzluktan daha fazla etkilenen �ocuklarda az su t�ketiminin sadece fiziksel de�il, ayn� zamanda konsantrasyon d���kl��� ve ��renme g��l��� gibi zihinsel sorunlara da yol a�t��� g�r�lebiliyor." Rol Model Aile Diyetisyen Canan Aksoy, ayr�ca �ocuklar�n su yerine gazl� i�ecek t�ketmesinin son derece zararl� oldu�unu ve bu konuda ailelerin �ocuklar�na iyi �rnek olmalar� gerekti�ini vurgularken, susama hissinin suyla giderilmesinin �ocuklar�n su i�mesine yard�mc� olaca��n�n alt�n� �izdi. Aileler �ocuklar�n�n sa�l�kl� beslenmesi ve d�zenli su t�ketmesi i�in bir�ok �nlem alabilirler. 'Sa�l�kl� ve Taze ��me Suyuna Ula�man�n En Kolay Yolu' ilkesini benimseyen Waternet ile evde ar�tt���n�z sular�, cam �i�elere doldurarak �ocuklar�n�z�n sa�l�kl� ve temiz su t�ketmesini sa�layabilirsiniz.
23.5.2015 - 17476
|