|
Her insan�n ya�ayabilece�i do�al bir duygu olan ‘�fke’nin ifade edili� bi�imiyle sorun haline d�n��t���n� vurgulayan Psikolog Ne�e Co�kun �zyavru: G�nl�k ya�amda �fkeyi kontrol etmek yerine �fkenin sizi kontrol etti�ini d���n�yorsan�z psikologdan yard�m al�n.
Unutmay�n, �fkeyi yok edemezsiniz ama kontrol alt�na alabilirsiniz!
Medical Park U�ak Hastanesi’nden Psikolog Ne�e Co�kun �zyavru; kimi zaman d�n��� olmayan sonu�larla neden olabilen �fke patlamalar�n� ve ��z�m yollar�n� anlatt�:
Sald�rganca davran��lar, kayna��n� insan do�as�ndan ald��� i�in �n�ne ge�ilemeyecek olgular gibi g�z�kmektedir. �fke ve sald�rganl���n insan�n do�as�n�n bir par�as� olarak kabul edilmesi bu davran��lar�n �n�ne ge�ilmesini de engellemektedir.
Oysa �iddet insanlar�n genlerinde mevcut de�ildir. �fkemizi g�sterme �eklimiz ve sald�rganca davran��lar ��renme yoluyla insandan insana aktar�l�r.
�fke, her insan�n ya�ayabilece�i do�al bir duygudur. �fke duygusunun ya�am�m�zda sorun haline d�n��mesi, �fkemizin ifade edili� tarz�yla ilgilidir. �fke, �o�unlukla sald�rgan bir davran��la ifade edilmektedir. �rne�in; fiziksel olarak birine vurma ya da s�zel olarak birini a�a��lama.
Bunun yan� s�ra pasif sald�rganl�k olarak tan�mlanan ve aktivite i�ermemesine ra�men zarar verme niyeti ta��yan hareketsizlik durumuyla da �fke ifade edilebilir.
�rne�in; ba�kalar�n� rahats�z etmek amac� ile somurtma, i�leri a��rdan alma, kas�tl� beceriksizlik, kas�tl� erteleme, sorumluluk almaktan ka��nma ve unutma gibi...
Oysa �fke duygusunu bir i�aret olarak de�erlendirip do�ru yorumlarsak, �fkemizi kontrol edememekten kaynaklanan problemlerin olu�mas�n� da �nleyebiliriz.
16.2.2011 - 5247
|