Sadece 3-5 kilo fazlas� olanlara g�re daha h�zl� bir �ekilde kilo verilebiliyorlar!
|
|
|
|
|
|
|
|
Halk aras�nda zay�flar�n metabolizmas�n�n �ok �al��t��� san�l�yor ama �i�manlar�n metabolizmas� daha h�zl� i�liyor!
Beslenme ve Diyet Uzman� Asl� ��ing�r, bu durumu b�y�k bir makineyle k���k bir makinenin �al��ma kapasitesine benzeterek �unlar� s�yledi:
“B�y�k makine �al���rken daha fazla enerji kullan�yor, k���k makine daha az enerjiyle �al��abiliyor. �i�man olanlar, harcad�klar�ndan daha az enerji al�p sa�l�kl� bir beslenme sistemi olu�turduklar� zaman, sadece 3-5 kilo fazlas� olanlara g�re daha h�zl� ve kolay bir �ekilde kilo verilebiliyor.”
Baz� ki�iler diyetlerinden ekme�i tamamen ��kar�r ama hi� ekmek yememek yanl�� bir karard�r. Tam tah�ll� ve tam bu�day ekme�i, B grubu vitaminleri bak�m�ndan zengin bir kaynakt�r. Ayr�ca midenin daha ge� bo�almas�n� sa�layarak bizi tok tutar. M�s�r gevre�i ve m�sli t�ketiminin ise abart�lmamas� gerekir.
13.7.2011 - 8942
|
|
|