|
UZMAN diyetisyen�Banu S�zen, "Obezite hastalar� koronavir�s s�recini daha a��r ge�iriyor. �zellikle kronik hastal��� ve obezitesi olan hastalarda bu�s�re� �ok daha a��r ge�iyor. Dolay�s�yla normal kilomuzda olmam�z bizim ba����kl�k sistemimizi koruyan bir etmendir" dedi. Uzman diyetisyen�Banu S�zen, koronavir�s tedbirleri kapsam�nda evde kalanlarda ciddi kilo art���n�n ya�and���n� s�yledi. S�zen, kilo art�� oran�n�n 3 ayl�k s�re�i�inde yakla��k y�zde 3 ile 5 aras�nda oldu�unu belirtti. Kilo art���n�n her zaman risk anlam�na geldi�ini kaydeden�S�zen, "Obezite ile kronik hastal�klar�n birbiri ile paralel gitti�ini, v�cut a��rl���n�n art���n�n kronik hastal�klar� da beraberinde getirdi�ini biliyoruz. Bu s�re� i�erisinde kronik hastal��� olan ki�ilerde de kilo art��� oldu. Bu kilo kontrol�n�n yap�lamamas�ndan dolay� kronik hastal�klar�n komplikasyonlar�n�n �ok daha fazla g�r�lmesine neden olabilecek. Bu s�re�te ald���m�z enerjiyle harcad���m�z enerji aras�ndaki dengeyi bulmam�z gerekiyor. Ald���m�z enerji fazla harcad���m�z enerji d���k oldu�unda biz kilo almaya ba�l�yoruz" diye konu�tu.� 'KRON�K HASTALIKLARINDAN KEND�M�Z� KORUYALIM'Kilo art���nda �zellikle bel �evresinin kal�nla�mas�n�n hipertansiyon, tip 2 diyabet (�eker hastal���), kardiyovask�ler hastal�k riski gibi kronik hastal�klar�n tetikleyicisi oldu�unu belirten S�zen, �unlar� kaydetti: "Bu hastal�klar� daha ilerleyen zamanlarda metabolik sendrom olarak adland�rd���m�z sa�l�k harcamalar�nda art��a neden olan ciddi bir sa�l�k problemidir. Bu obezite ile do�rudan ili�kilidir. �zellikle bel �evresindeki ya�lanma buna neden oluyor. A��r� kilo art��� ile beraber �eker hastal��� gibi durumlarla kar��la�abiliyoruz. A��r� kilo kas iskelet sistemini de etkiliyor. Bu durum dizlerde ve belde a�r�lara neden olabilir. Bunlar�n tamam� kronik hastal�k s�n�f�na giriyor. Dolay�s�yla ald���m�z kilolar ileride bunlara neden olabilecek. Koronavir�s s�resince kronik hastal��� olan ki�ilerde de kilo art��� g�r�yoruz. Dolay�s�yla onlarda g�rece�imiz komplikasyonlar�n da art��� mutlaka olacakt�r. Bu nedenle yeni normalle�me s�recine ge�erken fazla kilolardan kurtulmam�z gerekiyor. Gelecekte kronik hastal�klar�n komplikasyonlar�ndan kendimizi koruyabilelim."'HASTANEDE YATI� S�RES�N�N�DAHA UZUN OLDU�U G�R�LD�'Yap�lan klinik g�zlemler�sonucu�obezitesi olan hastalar�n 'Covid-19'u daha zor ve sanc�l� ge�irdi�ini kaydeden diyetisyen S�zen, ��yle konu�tu: "Obezite hastalar� koronavir�s s�recini daha a��r ge�iriyorlar. �zellikle kronik hastal��� ve obezitesi olan hastalarda bu�s�re� �ok daha a��r ge�iyor. Dolay�s�yla normal kilomuzda olmamam�z bizim ba����kl�k sistemimizi koruyan bir etmendir. Normal kilosunda olan bir ki�i zaten sa�l�kl� beslenen bir ki�idir. Ba����kl�k sistemi de ona g�re g��l� kalacakt�r. Kronik hastal�k zemininde e�er kilo almaya devam edersek, bir de 'Covid-19' enfeksiyonuna yakalan�rsak, bu hastal��� �ok daha a��r ge�irmesine neden olacakt�r. Vir�se yakalanmasa da bu ba����kl�k sistemini zay�flatacak bir nokta olacakt�r. ��nk� v�cut hem kronik hastal�kla m�cadele ederken hem de kendini korumaya �al��acakt�r. Dolay�s�yla pandemi s�recinin ba��ndan itibaren �zellikle 65 ya� �st� ve kronik hastal��� olan bireylerin �ok daha dikkatli olmas� y�n�nde Sa�l�k Bakanl���'n�n uyar�lar�n� dikkate almak gerekiyor. Normal kilosu olan bireylere g�re a��r� obez bireylerde 'Covid-19' ile ilgili bildirilen vakalarda �l�m oran�n�n daha y�ksek oldu�u g�r�lm��t�r. Bir tek �l�m oran� de�il, hastanede yat�� s�resinin de �ok daha uzun oldu�u g�r�ld�."�'SABAH KAHVALTISI, AK�AM YEME��N�N BEL�RLEY�C�S�'Diyetisyen Banu S�zen, sabah kahvalt�s�n�n bu s�re�te �ok �nemli oldu�unu belirterek, kahvalt�da yenilenlerin ak�am yeme�indeki�besinlerin belirleyicisi oldu�unu kaydetti. Sabah besleyici kahvalt� yap�m�n�n ak�am yeme�inde g�da al�m�n��miktar azaltt���n� belirten S�zen, "Bu durum dengeyi korumam�z� sa�lar. ���n atlad���m�z zaman di�er ���nlerdeki miktar ister istemez fazlala�acakt�r ve kontrols�z bir �ekilde yemeye ba�layaca��z. Sofram�zda bir bardak s�t, peynir, zeytin, yumurta, bir dilim tam bu�day ekme�i, mevsimine g�re ye�illik ya da domates, biber, salatal�k mutlaka olmas� gerekiyor. ��le yeme�inde de �zgara veya et, salata ile yo�urt t�ketilebilir. Ak�am yeme�inde ise, sebze ya da etli sebze yeme�i, salata ile ekmek ya da bir miktar pilav, makarna ve yo�urt tercih edilebilir. Ara ���nlerde de meyve ya da kuru meyve, at��t�rmal�k olarak ceviz, badem gibi ya�l� tohumlar yenilebilir. Bu hem i�tah� bask�layacakt�r hem de daha dengeli besin al�m�n� sa�layacakt�r"�diye konu�tu.
31.5.2020 - 45669
|