|
Nar suyunun genel damar sa�l���n�, �zellikle de kalbi korudu�unu ifade eden Uslu, damar t�kan�kl�klar�n� geriletme ve tansiyon d���r�c� etkilerinin de bulundu�unu vurgulad�. Nar her derde deva... Uzmanlar T�rkiye'de nar kabu�unun hemen hemen hi� t�ketilmedi�ine dikkati �ekerek: "Nar�n kabu�u, meyvesi yendikten ya da suyu s�k�ld�ktan sonra ��pe at�lmaktad�r. �in'de son y�llarda yap�lan ara�t�rmalar, nar�n kabu�unun, suyuna g�re daha fazla oranda de�erli bile�ikler i�erdi�ini g�stermektedir. Suyu adeta ila� gibi sa�l���m�za faydal� olan nar�n kabu�u, suyundan daha de�erli bile�ikler i�ermektedir. Nar kabu�u i�inde bulunan ellagik asit, ba�ta meme kanseri olmak �zere hemen hemen t�m kanser t�rlerini hem �nleyici hem de iyile�tirici faydalar sa�lamaktad�r." Nar kabu�u, �ay olarak t�ketilebilir Ara�t�rmalar�n, nar kabu�unun k�t� huylu kolesterol� azaltt���, beta h�crelerini art�rarak diyabetli hastalara, kalp ve damar hastalar�na suyuna g�re �ok daha �nemli faydalar sa�lad���n� g�sterdi�ini aktaran uzmanlar, "Nar kabu�unda bulunan ellagik asit antioksidan, antimutajen ve antikanser �zelliklere sahiptir. �al��malar meme, yemek borusu, cilt, ba��rsak, prostat ve pankreas kanserlerinde antikanser �zelli�ini g�stermi�tir" dedi. HANG� B�TK� HANG� KANSERE �Y� GEL�YOR? Uzmanlar, nar kabu�unun t�ketilme y�ntemine ili�kin ise �u bilgileri verdi: "G�lgede veya 40-50 dereceyi ge�meyecek ortamlarda kurutulan nar kabuklar� daha sonra ufalanmal�d�r. 100 gram kaynam�� suya, 2 gram nar kabu�u atarak, yakla��k 10 dakika kaynat�p suyu her g�n �ay olarak t�ketilebilir. B�ylece ba�ta kanser, kalp ve �eker hastal�klar� olmak �zere pek �ok hastal�ktan kendimizi korumu� oluruz. Kurutulmu� ve par�alanm�� nar kabuklar�n�, kahve �ekme makinesinde toz haline getirip, bir �ay ya da kahve ka���� tozu salata, peynir gibi g�dalarla da t�ketebiliriz." Kiraz, b���rtlen, �ilek... �zellikle �eker hastalar�na, beta h�crelerini art�racak nar kabu�u tozunu t�ketmeye �zel �aba g�stermeleri tavsiyesinde bulunan uzmanlar, "Genelde t�m meyvelerde oldu�u gibi nar�n da en de�erli yeri kabu�udur. Bir ila� gibi i�ti�imiz nar suyundan arta kalan kabuklar� da asla atmayal�m ve ba�ta kanser, �eker ve kalp rahats�zl��� olmak �zere hemen hemen t�m hastal�klardan korunal�m" diye konu�tu. Nar ve Cilt Bak�m� Nar�n cilde faydalar�ndan yararlanmak istiyorsan�z nar suyu i�ebilir, nar yiyebilir, nar �ekirde�i ya�� kullanabilir veya nar i�eren kozmetik �r�nleri kullanabilirsiniz. �lk 3 y�ntem narda bulunan t�m besin �gelerinden faydalanmak ad�na tercih edilebilir. Kozmetik �r�nler ise nar�n bulunmad��� aylarda kullan�labilir. Nar�n cilde faydalar�n� 3 ana ba�l�kta toplayabiliriz. Sivilceler: �o�unlukla cilt y�zeyinde bakteri birikimi, sindirim sorunlar� ve hormonal dengesizlikler y�z�nden ortaya ��kan sivilceler nar ile azalt�labilir. Nar�n sivilce olu�umunu azaltma etkisi sindirimi d�zenlemesi, antioksidan etkisiyle toksinlerin cilde verdi�i hasar� azaltmas� ve kan dola��m�n� artt�rmas�ndan ileri gelmektedir. Mevcut sivilceler i�inse bir miktar nar suyunu pamukla sivilcelerin �zerine daha h�zl� kurumalar�n� sa�layabilirsiniz. Nar suyunun bir di�er faydas� sivilceler ge�tikten sonra cilt y�zeyinden olu�an lekelerin g�r�n�m�m� olduk�a hafifletmesidir. Anti Aging: Nar suyu ya�lanman�n cilt �zerindeki olumsuz etkilerini �nemli oranda azalt�r. Bunun nedeni, nar�n cilt sa�l��� ve yeni cilt h�cresi �retimi i�in gereken neredeyse t�m antioksidanlar� i�ermesidir. Nar suyu kolajen ve elastik �retimini artt�rarak cildin s�k�la�mas�na yard�mc� olur ve k�r���kl�klar�n g�r�n�m�n� hafifletir. Yaralar: Nar �ekirde�i eski �aylardan g�n�m�ze yaralar� iyile�tirmek i�in kullan�lan do�al bir �r�nd�r. Ayn� zamanda cildi etkileyen enfeksiyonlara kar�� koruma sa�lar ve yaran�n iyile�tikten sonra ciltte kalan izini �nemli oranda azalt�r. Nar Cilt ��in Neden Faydal�? Nar �ekirde�inin ve suyunun cilt bak�m�nda bu kadar pop�ler olmas�n�n ba�l�ca nedeni �ok iyi bir antioksidan kayna�� olmas�d�r. Ayr�ca B5 ve C vitaminleri bak�m�ndan olduk�a zengindir. Bu sayede cildi tahrip eden serbest radikalleri n�tralize ederek cildi korur. Nar �ekirde�i ya�� yeni cilt h�cresi �retimini destekleyen ellagic asit, punicic asit ve omega 5 ya� asitleri i�ermektedir. T�m bu bile�enler ya�lanman�n etkilerini �nemli oranda yava�lat�r ve cildi g�ne�in zararl� ���nlar�na kar�� korur. Nar ��eren Bak�m Kremleri Bulabilirseniz %100 do�al nar �ekirde�i ya�� kullanman�z� �neririm. Ancak nar �ekirde�i ya�� bulamazsan�z en az�ndan nar �ekirde�i �z� i�eren bak�m kremlerinden kullanabilirsiniz. Bu kremlerin �retiminde kullan�lan nar �ekirde�i �z� �ok fazla i�lemden ge�ti�i i�in �zelli�ini b�y�k oranda yitirir ama hi� yoktan iyidir. Taze narla cilt bak�m� yapmak i�inse 1 adet b�y�k nar�n kabu�unu temizleyin ve geri kalan �ekirdekli b�l�m� miksere atarak yo�un bir s�v� k�vam�na gelinceye kadar makineyi �al��t�r�n. Daha sonra s�v� nar� boyun b�lgesi de dahil olmak �zere t�m y�z�n�ze yay�n. 20-25 dakika kadar kurumas�n� bekledikten sonra �l�k suyla y�z�n�z� temizleyebilirsiniz. Nar�n cildinize faydas�n� g�sterebilmesi i�in en az 2-3 hafta bu uygulamay� 2-3 g�nde bir tekrar edin.
3.12.2015 - 19346
|