Mide bulant�s�, kusma ve ba� d�nmesi gibi sonu�lar�yla can s�k�c� olabilirken baz� hastal�klardan veya hava de�i�iminden de kaynaklanabilir. Her ya�tan insanda ger�ekle�ebilen mide bulant�s�, internette ara�t�r�lan konular�n i�inde yer al�yor. Biz de siz de�erli okurlar�m�z i�in ara�t�rd�k ve edindi�imiz bilgileri derleyerek bir haber olu�turduk. A�a��da yazd�klar�m�z tamam�yla bilgilendirme ama�l� olup mide bulant�s�yla ilgili ya�ad���n�z sorunlar�n ��z�m� i�in doktora ba�vurman�z gerekti�ini unutmay�n�z. Peki mide bulant�s�na ne iyi gelir? Mide bulant�s� nas�l ge�er? Mide bulant�s� sebepleri nedir? Mide bulant�s�na kesin ��z�m nedir?
M�DE BULANTISINA NE �Y� GEL�R? Mide bulant�s� s�rekli olmuyorsa ciddi bir hastal�k nedeniyle olmuyor demektir. G�nl�k hayat�m�zda ba��m�za gelebilen mide bulant�s�, baz� y�ntemler ile ge�ebilir. Mide bulant�s�na iyi gelen �eyleri ��yle sayabiliriz:
• Temiz hava almak mide bulant�s�na iyi gelir. B�ylece bulant� sonras�nda gelen ani s�cakl�k basmas� da temiz hava ile birlikte azal�r.
• Kolonya veya kolonya gibi ferahlat�c� kokular (lavanta, nane, zencefil vb.) koklamak mide bulant�s�n� azalt�r.
• Mide bulant�s� ile birlikte ba� d�nmeniz de varsa, k�sa bir s�re uzanmak rahatlaman�za yard�mc� olacakt�r.
• Limonata gibi ek�i bir i�ecek i�mek
• Mide bulant�s� sonras�nda kusarsan�z v�cudunuz su kaybetti�i i�in s�v� t�ketmeniz gerekir. Fakat bu s�v� su, meyve suyu, soda veya limonata olmal� ve yudum yudum i�meniz tavsiye edilir. Yoksa bulant�n�n yeniden ortaya ��kabilir.
• Mide bulant�s� s�ras�nda s�tten ziyade yo�urt yemeniz �nerilir.
• Mide bulant�n�z�n ge�mesi ve daha da �iddetlenmemesi i�in �ay, kahve gibi kafeinli ve gazl� i�eceklerden uzak durman�z gerekir.
• Araba tutmas� sebebiyle mide bulant�s� ger�ekle�iyorsa, midenizi sakinle�tirmesi i�in tuzlu �ubuk kraker yenebilir.
• Mide bulant�s�n�n olu�mas�n� sa�layacak k�t� kokulardan uzakla�mak.
• Ya�l� - a��r yiyecekler t�ketmemek.
M�DE BULANTISI NASIL GE�ER? Mide bulant�s� nas�l ge�er sorusuna ilk �nce doktora gitmeniz gerekti�ini s�ylemek isteriz. Doktorunuzun verdi�i ila�lara ek olarak mide bulant�s�na iyi gelen do�al ��z�mler de vard�r. Evde bulunan baz� yiyecekler, bu rahats�zl���n�z� k�sa s�rede atlatman�za yard�mc� olur. Bu yiyeceklere �rnek olarak zencefil, limon, nane, elma ve di�er besinler olabilir. Bu yiyecekleri a�a��da daha detayl� olarak anlataca��z.
EVDE BULUNAN M�DE BULANTISINI GE��REN Y�YECEKLER NELER? 1. ZENCEF�L Zencefil, sa�l�k a��s�ndan �ok yararl� bir bitkidir. Zencefil hasta olunsa da olunmasa da g�nl�k olarak d�zenli t�ketildi�inde bir�ok hastal��� �nleyebilir. Ayn� zamanda mide bulant�s�na ge�iren yiyeceklerin ba��nda da zencefil gelir. Bu sebeple mideniz buland���nda zencefil t�ketirseniz, bulant�n�z giderek hafifleyecektir.
Zencefil, araba tutmas� ile olu�an veya hamilelik d�neminde ya�anan mide bulant�lar�na iyi gelmektedir. Bu �ekilde olu�an mide bulant�s� i�in zencefil �ay� haz�rlayarak g�nde 2-3 bardaktan fazla olmamak kayd�yla t�ketebilirsiniz. Zencefil �ay� yaparken toz yerine, taze zencefil dilimlerinden yap�lan �ay� tercih etmelisiniz.
Mide bulant�s� i�in zencefil �ay� tarifi: Bir tutam taze zencefili soyun ve rendeleyin. Yakla��k 500 ml su(2 su barda��) i�inde 5 dakika kadar kaynat�n. Zencefilin ac� tad�na kar�� demledi�iniz �ay�n i�ine bal kar��t�rarak t�ketebilirsiniz.
2. L�MON Limon, v�cudumuz i�in yararl� olan bir besindir. �e�itli sebeplerden �t�r� meydana gelen mide bulant�lar�na iyi gelen limon, �zellikle hamilelik d�neminde olu�an mide bulant�lar�n� ge�irmeye yard�mc� olur. Sadece limonu koklamak bile mide bulant�s�na iyi gelmektedir.
Limonun mide bast�rmay� sa�layan bir �zelli�i vard�r. Fakat a��r�ya ka�madan t�ketilmesi gerekir. Aksi takdirde yarardan �ok zarar g�rebilirsiniz. �ster sade su i�ine, ister bitki �aylar�n i�ine s�kaca��n�z yar�m limon, mide bulant�n�za deva olabilir.
3. NANE Nane mide bulant�s�na, hem kokusuyla hem de aromas�yla iyi gelir. Mideniz buland��� zaman naneyi koklaman�z bile sizi rahatlatmaya yetecektir. Yemeklere verdi�i lezzet ile birlikte sa�l��a da �ok faydas� olan nanenin bir iki yapra��n� �i�nedi�iniz takdirde, mide bulant�n�z yat��acakt�r.
Nane limon �ay� ya da sadece nane �ay� i�meniz, midenizi rahatlatacak farkl� bir se�enektir. B�ylelikle nane, mide bulant�n�z�n ge�mesine yard�mc� olacakt�r. Nane �ay� i�in, bir bardak kadar suya bir ka��k nane ekleyerek be� dakika kaynatman�z yeterlidir. �sterseniz bal veya limon ekleyebilirsiniz.
Bunlar�n d���nda nane ya�� da ferahlat�c� �zelli�i ile mide bulant�n�za yat��t�r�r. D�zenli olarak nane t�ketmek sa�l�k a��s�ndan faydal�d�r. Fakat nane mide ek�imesini gidermek yerine art�rabilir.
4. ELMA Elma, i�eri�i ve lifli yap�s� ile sa�l���n�z i�in yararl� bir besindir. Elman�n bu lifli yap�s� mide bulant�s�n� yat��t�rmaya yard�mc� olur. Fakat v�cuttaki toksinlerin at�lmas�n� da sa�layan elmay� birden fazla miktarda ve bir seferde t�ketmek, mide bulant�s�n�n artmas�na neden olabilir. Elmay� ister direk ister p�re �eklinde t�ketin; mide bulant�n�za ��z�m olaca��n� g�receksiniz.
5. D��ER BES�NLER Mide bulant�s� i�in iyi gelen besinler aras�na i�ine limon s�k�lan papatya ve �hlamur �aylar� dahil edilebilir. Kekik �ay� yine ayn� �ekilde mide bulant�s�n� giderir. Ha�lanm�� patates veya patates p�resi, muz, pirin� lapas� gibi mideyi rahats�z etmeyecek t�rden kat� yiyecekler mideyi bast�r�p sizi rahatlat�r. Mide bulant�s� ile birlikte geli�en kusma olay� sonras�nda su kayb�n� �nlemek i�in hafif bir g�da olan karpuz meyvesi t�ketimi midenize iyi gelecektir.
M�DE BULANTISI SEBEPLER� NELERD�R? Mide bulant�s� sebebi olarak ilk akl�m�za mide gelse bile di�er rahats�zl�klar nedeniyle olma ihtimali daha fazlad�r. Mide bulant�s�n�n ciddi bir rahats�zl�k sebebiyle ger�ekle�mesi olmas� ihtimaldir. Bu y�zden s�k s�k ya�anmas� durumunda doktora g�r�nmeniz ve gerekli �nlemleri muhakkak alman�z gerekir. Mide bulant�s� nedenleri olarak �unlar� say�labilir:
Addison hastal���,
Alkolizm,
Apandisit, Beyin t�m�r�,
Doymama hastal���,
Kanser,
Genel ila�la tedaviler,
Depresyon,
Diyabet,
Grip,
G�da zehirlenmesi,
Gastroenterit,
Refl�,
Kalp krizi,
B�brek yetmezli�i,
Migren,
Sinirlilik,
Pankreatit,
Peptik �lser,
Gebelik,
Sigara i�me,
Denge bozuklu�u,
Hepatit
HANG� DURUMLARDA DOKTORA BA�VURMAK GEREK�R? Mide bulant�s� basit nedenlerden olabilece�i gibi �nemli bir hastal���n belirtisi olabilece�ini yukar�da s�ylemi�tik. Mide bulant�s� ile birlikte ba�ka belirtiler de beraberinde g�r�l�yorsa acilen doktora g�r�nmeniz gerekir. Bu durumlar �unlard�r:
H�zl� nefes alma,
�arp�nt�,
Kusmukta kan g�r�lmesi,
Kusmuktan d��k� kokusu gelmesi,
Bay�lma,
Bulan�k g�rme,
Y�ksek ate�,
�iddetli kar�n a�r�s�,
�iddetli ishal,
G���s a�r�s�.
Doktorunuz, istedi�i testler ile mide bulant�n�z�n yan�nda ya�ad���n�z bu ciddi semptomlar�n sebebini tespit edecek ve tedavinizi buna g�re �ekillendirecektir.
22.7.2019 - 40396