Metropollerde Ya�ayan Beyaz Yakal�lar�n Kaliteli Ya�am ��kar�ld��

'Metropollerde Ya�ayan Beyaz Yakal�lar�n Kaliteli Ya�am Alg�s� ve Beslenme Al��kanl�klar�' ara�t�rmas�, beyaz yakal� �al��anlar�n sa�l�kl� beslenme konusundaki do�ru ve yanl��lar�n� ortaya koydu.

Metropollerde Yaþayan Beyaz Yakalýlarýn Kaliteli Yaþam Çýkarýldý 

Metropollerde ya�ayan beyaz yakal�lar�n kaliteli ya�am ve beslenme haritas� ��kar�ld�
Spor yapm�yor, fazla �al���yor, az uyuyor, i� temposu nedeniyle ���n atl�yoruz

Ara�t�rmaya g�re metropollerde ya�ayan beyaz yakal�lar�n %80'i ���n atl�yor, %32'si hem hafta i�i hem de hafta sonu 7 saatten az uyuyor, %35'i sabah kahvalt�lar�nda pastane �r�nleri tercih ediyor, %31'i ise ��le yeme�inde fast food t�ketiyor.

Herbalife taraf�ndan �stanbul, �zmir, Ankara, Bursa ve Kocaeli �ehirlerinde, 400 beyaz yakal� �al��an ile g�r���lerek ger�ekle�tirilen 'Metropollerde Ya�ayan Beyaz Yakal�lar�n Kaliteli Ya�am Alg�s� ve Beslenme Al��kanl�klar�' ara�t�rmas�n�n ilgi �ekici sonu�lar�, d�zenlenen bir bas�n toplant�s� ile a��kland�.

Ara�t�rmada, 'G�nl�k �al��ma ve Uyku S�releri', 'Sa�l�kl� Beslenme Denilince Akla Gelenler ve Bilgi Kaynaklar�', 'G�nl�k T�ketilen ���n Say�s�, ���n Atlama D�zeyi ve ���nlerde T�ketilenler', 'Spor/Fiziksel Aktivite Tercihi ve Yapma S�kl���', 'Kaliteli ve Sa�l�kl� Bir Ya�am S�rd�rmek ��in �nem Verilen ve Ger�ekle�tirilen Kriterler' konular� mercek alt�na al�nd�.

"SA�LIKLI BESLENMEDE DESTE�E �HT�YACIMIZ VAR"

Herbalife T�rkiye Genel M�d�r� Kemal �lgen, d�nyan�n en b�y�k do�rudan sat�� �irketlerinden biri olan Herbalife'�n beslenme, kilo kontrol� ve ki�isel bak�m �r�nlerini 90'dan fazla �lkeye, say�lar� milyonlar� bulan Ba��ms�z Herbalife �yeleri arac�l���yla ula�t�rd���n� belirterek, �unlar� s�yledi:

"D�nya genelinde yetersiz beslenme ve kilo problemleri konusunda en sorunlu kesim metropol �ehirlerde ya�ayan beyaz yakal�lar. Biz de bu sorunun ��z�m�ne katk� sa�lamak amac�yla, kapsaml� bir ara�t�rma yapt�k. Metropollerde ya�ayan beyaz yakal�lar�n kaliteli ya�am ve beslenme haritas� ��kard�k. G�rd�k ki, sa�l�kl� beslenme konusunda deste�e ihtiyac�m�z var.

Herbalife olarak y�ksek kaliteli �r�nler sunarak sa�l�kl� beslenme konusunda kararl�l�kla �al���yoruz. 'Tohumdan sofraya' konseptimiz ve kaliteli �retim felsefemiz ile �r�nlerimizi t�keticilere ula�t�r�yoruz. B�nyemizde 300'den fazla bilim insan�, farkl� �lkelerde 30'dan fazla beslenme dan��man�m�z yer al�yor. 2016 y�l�nda Ar-Ge, kalite, �r�n g�venli�i i�in 72 milyon dolar yat�r�m yap�ld�." dedi.

"SA�LIKLI BESLENME B�L�NC� ARTSA DA HALA YETERL� DE��L"

Nielsen taraf�ndan y�r�t�len 'Metropollerde Ya�ayan Beyaz Yakal�lar�n Kaliteli Ya�am Alg�s� ve Beslenme Al��kanl�klar�' ara�t�rmas�n�n sonu�lar�n� yorumlayan Herbalife Beslenme Dan��ma Kurulu �yesi Do�. Dr. �smet Tamer ise ara�t�rman�n, son d�nemde sa�l�kl� beslenme konusunda toplumsal bilincin artt���n� ancak halen ideal d�zeyde olmad���n� g�sterdi�ini s�yledi. Tamer, ara�t�rmaya g�re e�itimli beyaz yakal� �al��anlar�n da bu konuda �nemli eksikliklerinin bulundu�unu belirtti ve "sa�l�kl� beslenme konusunda �al��anlar�n hem deste�e, hem y�nlendirmeye, hem de do�ru se�enekler sunulmas�na ihtiyac� var" dedi.
Tamer, �al��anlara �u �nerilerde bulundu:

G�ne iyi bir kahvalt� ile ba�lay�n

Sa�l�kl� ara ���nleri unutmay�n

Dengeli ve sa�l�kl� beslenme, sa�l�kl� ve aktif bir hayat tarz�na sahip olman�za destek olur.

Uzun �al��ma saatleri kilo alma e�ilimini art�r�yor.

Sa�l�kl� beslenmeyi do�ru kaynaklardan ��renin, uzman�na dan���n.

�� planlar�n�n yan�nda sa�l�kl� beslenme planlar� da yap�n.

Metabolizma h�z�n�n d��memesi i�in d�zenli ���n t�ketin.

Sabah 7:00 civar� erken saatlerde yap�lan en az 15 gr protein i�eren bir kahvalt� yap�n.

Kahvalt�dan en ge� 3 saat sonra sa�l�kl� bir at��t�rmal�k yiyin.

Saat 12-13 aras� protein ve karbonhidrat i�eri�i yeterli, hazm� kolay ve yan�nda yeterince renkli sebzeler bulunduran bir ��len yeme�i yiyin.

Eve gitmeden g�n sonu yorgunlu�umuzu kolay atlatmam�za yard�mc� olacak sa�l�kl� at��t�rmal�k t�ketin.

Yo�urt, antioksidan �zelli�i y�ksek k�rm�z� meyveler, muz, �z�m, elma par�alar� ya da ceviz ve badem gibi g�dalar� ara ���nlerde t�ketin.

T�rkiye'de sa�l�kl� beslenme ve wellness (iyi ya�am) pazar� giderek y�kseliyor

Herbalife Nutrition olarak 20 y�lda T�rkiye'de �nemli a�amalar kaydedildi�ini belirten Kemal

�lgen, "T�rkiye'deki ba��ms�z �ye say�m�z 75 bini a�t�. T�rk halk� �r�nlerimizi �ok sevdi. En �ok t�ketilen �r�n�m�z Form�l 1 oldu. T�rkiye'de Pazar her ge�en g�n daha b�y�yor. T�rkiye sporcu g�dalar� pazar� 2016 y�l�nda 165 milyon TL olarak ger�ekle�mi�ken 2021 y�l�nda bu pazar�n 225 milyon TL olmas� bekleniyor. Kilo kontrol ama�l� �r�nler pazar� 2016 y�l�nda 244 milyon TL iken bu pazar�n h�zla b�y�yerek 2021 y�l�nda 360 milyon TL rakam�na ula�aca�� tahmin ediliyor. Takviye edici g�da pazar� 2016 y�l�nda 735 milyon TL ile, 2021 y�l�nda 950 milyon TL olmas� bekleniyor. D�nya takviye edici g�da pazar b�y�kl��� ise 90 milyar dolar, sporcu g�das� pazar b�y�kl��� 11 milyar dolar, kilo kontrol ama�l� g�da pazar� ise 15 milyar dolar. Biz de bu pazar�n en �nemli oyuncular�ndan biriyiz. T�rkiye, bug�n Herbalife'�n Avrupa'daki (EMEA B�lgesi) ilk 10 b�y�k pazar�ndan birisi. Bu nedenle b�lgedeki �lkeler taraf�ndan da yak�ndan takip ediliyoruz." dedi.

Ara�t�rma Sonu�lar� ve �neriler:

Her 5 beyaz yakal�dan 4'� ���n atl�yor. Ara�t�rmaya g�re her 5 beyaz yakal�dan d�rd� ���n atl�yor. En fazla atlan�lan ���n %29 ile ara ���nler. Sabah kahvalt�s�, ��le yeme�i % 27 ile ikinci s�rada geliyor. Atlan�lan ���nler i�erisinde en az %16 ile ak�am yeme�i geliyor. Ancak hafta i�i 8 saatten fazla �al��anlar ak�am yeme�ini daha az saat �al��anlara k�yasla daha fazla atlama e�iliminde� Erkeklerin %15'i ���n atlamad���n� belirtirken, kad�nlarda bu oran %25'e ��k�yor. Hafta sonu �al��anlar ve �al��mayanlar aras�ndaki ���n atlama oran� ise olduk�a dikkat �ekici. Hafta sonu �al��mayanlar�n %30'u ���n atlamad���n� belirtirken, standart olarak her hafta sonu �al��anlar�n sadece %4'� ���n atlamad���n� belirtiyor.
Sabah kahvalt�s� ve ��le yemekleri en �ok i� temposu/vakitsizlik nedeniyle atlan�yor. Ara�t�rmaya kat�lanlar�n % 55'i sabah kahvalt�s�n�, % 70'i ise ��le yeme�ini atlamas�n�n en b�y�k nedenini i� temposu/vakitsizlik olarak ifade ediyor. Kahvalt�y� "sabahlar� i�tahs�z olmalar� nedeniyle" atlayanlar % 54 oran�nda iken; %26'l�k bir kesim "i� yeri yak�nlar�nda sa�l�kl� ���nler sunan restorant/cafe/lokanta bulunamamas�" sebebiyle ��le yeme�ini atlad���n� belirtiyor. Ak�am yeme�i ise %47 oran�nda "eve ge� gelinmesinden �t�r� ge� vakitte yemek yemek istenmemesi" nedeniyle atlan�yor.

Sa�l�kl� beslenme ile ilgili temel bilgi kayna�� internet. Sa�l�kl� beslenme ile ilgili beyaz yakal�lar�n yakla��k yar�s� (%47) internet sitelerinden bilgi al�yor. Televizyondaki haberler, kad�n sa�l�k programlar� (% 46) da benzer seviyede takip edilirken; doktor, hem�ire, eczac� v.b. (% 34) sa�l�k personellerinden bilgi alma d�zeyi 3. s�rada geliyor. Diyetisyenler (%26) ve kamu spotu reklamlar� (%25) bu konuda en az takip edilen kaynaklar�

Beyaz yakal�lar�n % 31'i herhangi bir fiziksel aktivite ile ilgilenmiyor. Beyaz yakalar�n % 31'i herhangi bir fiziksel aktivite ile ilgilenmiyor. Sa�l�kl� beslendi�ini belirtenlerde haftal�k d�zenli aktivite yapma e�ilimi daha fazla iken, sa�l�kl� beslenmedi�ini belirtenler herhangi bir spor/fiziksel aktivite ile ilgilenmediklerini daha �ok belirtiyorlar. Bu da sa�l�kl� beslenme ve spor al��kanl�klar�n�n birbiri ile g��l� bir ili�kisi oldu�u sonucunu do�uruyor. En fazla tercih edilen fiziksel aktivite ise % 46 oranla y�r�y���

Hafta i�i mesai yap�yor, hafta sonu da �al���yoruz. Ara�t�rmaya g�re beyaz yakal�lar�n hafta i�i g�nl�k ortalama �al��ma s�resi yakla��k 9 saat. �al��anlar�n %59'u hafta sonu da �al��t���n� belirtiyor. Hafta sonu ortalama g�nl�k �al��ma s�resi 8,3 saat. Hafta i�i fazla mesai harcayanlar�n hafta sonu da �al��mas� dikkat �ekiyor. Yani hafta i�i mesai yap�yor, hafta sonu da �al���yoruz.

Orta �st d�zey y�neticilerde ve erkeklerde hafta sonu d�zenli olarak �al��ma oran� ise �ok daha y�ksek.

Uzun �al��ma saatleri kilo alma e�ilimini art�r�yor. A��r� kilolu olma ve obezitenin temelinde yatan fakt�rler �ok y�nl� olup �zellikle cinsiyet ve ya�am tarz� ile ili�kili olduklar� �e�itli bilimsel �al��malarla ortaya koyuldu�unu belirten Tamer, "Uzun saatler boyunca ara vermeksizin �al��an ki�ilerde, i� sonras� v�cudun kendisini toplamas� i�in f�rsat bulamamas� yan� s�ra d�zenli egzersiz yapmak i�in de zaman kalmamas� ayr� ayr� sorun olu�turur. G�nl�k �al��ma saatlerinin toplamda 8 saati ge�memesi ve m�mk�nse her 2 saatte bir k�sa, d�rt saatte ise en az yar�m saatlik bir dinlenme aras� verilmesinin sadece verimlili�i art�rmakla kalmay�p, mevcut kilonun muhafaza edilmesine de katk�da bulundu�unu unutmamak gerekiyor" �eklinde konu�tu.

Beyaz yakal�lar�n hafta i�i ve hafta sonu ortalama uyku s�resi 7 saat. Hafta i�i %32'si 7 saatten az, %51'i 7-8 saat aras�, %17'si ise 8 saatten fazla uyuyor.

Sa�l�kl� beslenmeyi �ncelikle 'd�zenli ���nle beslenmek' olarak g�r�yorlar. �kinci s�rada 'kalorisi d���k �r�n t�ketimi', ���nc� s�rada 'organik �r�n t�ketimi' yer al�yor.

Yakla��k ��te ikisi (%64) sa�l�kl� beslendi�ini d���n�yor. Ya� ve e�itim seviyesi artt�k�a sa�l�kl� beslendi�ini d���nenlerin oran� art�yor.

Hafta i�inde ortalama 3 ���n besin t�ketiyorlar. Sabah kahvalt�s�n� hi� t�ketmeyenlerin oran� % 17, ��le yeme�i t�ketmeyenlerin oran� % 12, ak�am yeme�i yemeyenlerin oran� ise % 5.
Kahvalt�da en �ok t�ketilen �r�nler, yumurta, peynir, zeytin gibi kahvalt�l�k �r�nler. Sabah kahvalt�lar�nda pastane �r�nlerinin t�ketim oran� % 35. Ya� artt�k�a pastane �r�nleri t�ketimi giderek azal�yor.

��le yeme�inde en �ok ev yemekleri t�ketiliyor,fast food ise %31 ile ikinci s�rada yer al�yor.

Ak�am yeme�inde ev yemekleri ��le yeme�ine k�yasla daha fazla t�ketiliyor.

Ya� artt�k�a kahvalt�l�k �r�nler nispeten daha fazla t�ketiliyor, pastane �r�nlerinin t�ketimi giderek azal�yor. Bu bulgu da 45 ve �zeri ya�lardaki ki�ilerin kahvalt�daki besinlerine daha fazla �nem verdi�ini ortaya koyuyor.

�al��anlar�n % 57'si g�nl�k protein ihtiyac�n� bilmiyor.

�al��anlar hafta i�i ortalama 2,3 litre su t�ketiyor.

D�zenli ���n t�ketmenin �nemli oldu�unu belirten Herbalife Beslenme Dan��ma Kurulu �yesi Do�. Dr. �smet Tamer "uzun saatler boyunca a� ve susuz kalan organizma, enerjisini en verimli �ekilde kullanabilmek i�in metabolizma h�z�n� yava�lat�r ve e�er bu noktada ne yedi�imize, ne zaman ve ne kadar yedi�imize dikkat etmezsek, k�sa bir s�re sonra kendimizi en az birka� kilo fazladan a��rla�m�� bulmam�z i�ten bile de�ildir! Fazla kilolardan kurtulup ideal kiloya ula�mak, gerekse mevcut kiloyu koruyabilmek i�in ama� metabolizmay� daha h�zl� ve verimli �al��maya y�nlendirmektir. Bunun temel kural� asla ���n atlamamak, s�k aral�klarla azar azar beslenmek, her ���nde kalorisi kontroll� ve besin de�eri y�ksek besinler t�ketmek ve mutlaka d�zenli egzersiz al��kanl��� edinmektir"dedi.

Herbalife Beslenme Dan��ma Kurulu �yesi Do�. Dr. �smet Tamer ara�t�rman�n en d���nd�r�c� sonu�lar�ndan birinin beyaz yakal�lar�n sa�l�kl� bilgi en �nemli bilgi kayna��n�n internet olmas� oldu�unu belirterek "g�n�m�zde internet hepimiz i�in �ok �nemli bir bilgi kayna��. Tabi do�ru kullan�ld���nda�" dedi. Teknoloji ve ileti�imin son derece geli�ti�i bu devirde, bilgi kirlili�i kaosu, beslenme konusundaki kafa kar���kl���n� da art�rd���n� vurgulayan Tamer ��yle devam etti: "�o�u zaman t�p fak�ltelerinde bile rutin e�itim program�nda yer almayan sa�l�kl� ve dengeli beslenme e�itiminin, belki de daha ilk ve orta okul d�zeyinde ba�lamas� gerekiyor. Bu geli�menin bir g�n ger�ekle�mesini �mit ederken, halen �niversitelerin beslenme konusunda e�itim veren b�l�mlerinden mezun, bu alanda ara�t�rmalar� ve deneyimleri olan uzmanlar�n g�r��lerine itibar etmek daha mant�kl� de�il midir? Genel bilinen ve kabul g�rm�� �nerilerin aksine "s�per", "muhte�em" veya "jet" diyetler gibi isimlerle ortaya ��kan afaki �nerileri ��phe ile kar��lamak, sa�l�kl� ve dengeli beslenmenin k�sa s�reli de�i�iklikler de�il, hayat boyu ya�anmas� gereken bir de�i�im oldu�unu bilmek gerekir."

5.12.2017 - 30349



Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

 

[Hata Bildir]