|
Meme kanseri fark�ndal�k ay�n�n sonlar�na do�ru gelinirken �zel MMT Amerikan Hastanesi Genel Cerrah� Opr. Dr. �lker Pala meme kanseri hakk�nda �nemli bilgiler verirken Diyetisyen Merve G�l Kalkan ise kanserli hastalara beslenme ile ilgili uyar�larda bulundu.
Meme kanserine yakalanma riski her ge�en g�n artt���n� dile getiren MMT Amerikan Hastanesi Genel Cerrahi Uzman� Opr. Dr. �lker Pala, meme kanseri ile ilgili bilgi verdi. Pala, "Meme kanseri kad�nlarda en s�k g�r�len kanserdir.
�lkemizde yakla��k her 12 kad�ndan biri ya�am boyunca meme kanserine yakalanmaktad�r. Erken menar�, ilk do�umun ge� ya�larda yap�lmas�, k�sa s�reli emzirme, ge� menopoz, ileri ya�, obezite, hareketsiz ya�am, beslenme ve diyet yetersizlikleri meme kanserinin baz� sebepleridir " dedi.
Obez kad�nlar�n kansere yakalanma riski fazla
�zel MMT Amerikan Hastanesi Diyetisyeni Merve G�l Kalkan ise obez kad�nlar�n meme kanserine yakalanma riskinin daha fazla oldu�unu s�yledi. Kalkan, "Yap�lan baz� �al��malar sonucunda obez kad�nlar�n meme kanserine yakalanma riski normal kilolu kad�nlara g�re 1,4 kat daha fazlad�r. Yani e�er fazla kilolar�n�z varsa bir an �nce bir diyetisyenden yard�m al�n.
Yap�lan baz� �al��malar sonucu sedanter yani hareketsiz ya�am meme kanseri riskinin y�zde 15'ini olu�turur. Ayr�ca d�zenli egzersiz ki�ilerde meme kanserine yakalanma riskini y�zde 63 azalt�r. Yani hareketli olun, ko�un, y�z�n, spor yap�n, g�nde en az 10 bin ad�m at�lmas� gerekir " �eklinde konu�tu.
Diyetisyen Kalkan, omega 3 ya� asitlerinin meme kanseri riskini azaltt���n� dile getirerek, bal�k t�ketimine dikkat �ekti. Kalkan, "Haftada en az 2 defa bal�k yenmesine �zen g�stermeliyiz. Bebeklerinizi ilk 6 ay sadece anne s�t� ile besleyin. Keten tohumunu, kolza ya��n� beslenmenize ekleyin. Yap�lan baz� �al��malar alkol t�ketiminin meme kanseri riskini 1.21 kat artt�rd���n� ortaya koymu�tur.
Yani alkolden uzak durun. Yap�lan baz� �al��malar meyve, sebze t�ketimimin meme kanseri riskini azaltt���n� ortaya koymu�tur. Yani her ara ���nlerde muhakkak meyve t�ketin. Her yeme�inizin yan�nda sebze yemekleri, salatalar bol bol olsun. Son ve en �nemli olarak da dokunmaktan korkmay�n.
�zellikle 40 ya��ndan sonra meme kanserinin erken tan�s� i�in y�ll�k mamografi, doktor muayenesi ve ayl�k kendi kendinize muayene y�ntemlerini uygulay�n. D�zenli muayenenizi olun. Sa�l�kl� beslenme al��kanl��� edinin " diye konu�tu.
29.10.2018 - 36154
|