|
G�n�m�zde i� hayat�nda bilgisayar kullan�m�n�n artmas�yla k�t� ofis ergonomisine ba�l� olarak masa ba�� �al��anlar sa�l�k problemleriyle kar�� kar��ya kalabiliyor. HER YARIM SAATTE AYA�A KALKMAK GEREK�YOR D�nya Sa�l�k �rg�t�, geli�mi� ve geli�mekte olan �lkelerde ya�ayanlar�n y�zde 85'inin zaman�n� oturarak ge�irdi�ine dikkat �ekti. Yap�lan ara�t�rmaya g�re ise uzmanlar, uzun s�re oturman�n insan sa�l��� �zerinde bir tak�m olumsuzluklara yol a�mamas� i�in her yar�m saatte bir aya�a kalkarak gezilmesi gerekti�ini s�yledi. 
BOYUN, BEL VE SIRT A�RILARI ORTAYA �IKIYOR Saatler boyunca masa ba��nda �al��anlarda hareketsizli�e ba�l� boyun, s�rt ve bel a�r�lar� ortaya ��kt���n� belirten maniplasyon uzman� Dr. Ali �ahabettino�lu, zamanla olu�an bu a�r�lar�n gittik�e m�zminle�ip ki�inin tahamm�l edemeyece�i boyutlara varabildi�ini kaydetti. Sabit bir �ekilde bilgisayar kar��s�nda oturup �al��anlarda bel ve boyun kaslar�n�n zamanla tembelle�ti�ini vurgulayan �ahabettino�lu, "Bu da f�t��a sebebiyet veriyor. Bu durumun uzun s�re devam etmesi omurgada ciddi rahats�zlara yol a�abiliyor. Masa ba�� i�i olanlar�n g�n boyu sabit bir �ekilde oturmamalar�, her yar�m saatte bir aya�a kalkarak ofiste gezmeleri gerekiyor." dedi.
FITIK TEHL�KES� S�rekli ayn� pozisyonda bilgisayara bakarak �al��anlar�n boyun egzersizleri yaparak olu�abilecek rahats�zl�klardan kendilerini koruyabilece�ini kaydeden �ahabettino�lu, ��yle devam etti: "Bu s�rekli oturmalar, hareketsizlik sonucunda omurga �evresi kaslarda zay�flamaya ve sonu�ta boyunda d�zle�me, boyun ve bel f�t�klar�na zemin haz�rl�yor. G�n i�inde hareketsizlikten ve s�rekli ayn� pozisyonda oturmaktan kaynaklanan a�r�lar�n�z belden baca�a yay�l�yorsa bel f�t���, boyundan kola ve ele yay�lan a�r�n�z mevcutsa boyun f�t��� olabilece�iniz ihtimalini beraberinde getiriyor." FITIKTAN KURTARAN EL TEDAV�S� Ali �ahabettino�lu, bu t�r rahats�zl�klarda hemen bir fizik tedavi uzman�na ba�vurulmas�n� �nerdi. Bursa'daki merkezinde maniplasyon (elle tedavi) y�ntemi uygulayan �ahabettino�lu, bu y�ntemin �ok az say�da doktor taraf�ndan uyguland���na dikkat �ekti. Maniplasyon tedavisinin hafif vakalarda 2-3, orta vakalarda 4-6 ve ileri vakalarda 7-9 seans uyguland���n� anlatan �ahabettino�lu, "Bu tedavi hastal�kl� b�lgeye birtak�m bast�rma, germe ve d�nd�rme gibi manevralarla uygulan�r. Bu tedavi y�ntemi masajla ilgili de�ildir. Ameliyat�n sadece bel f�t���nda ayaklarda ilerleyen kas g�c� kayb�, idrar-b�y�k abdest ka��rma �ikayeti olan ya da ameliyats�z tedaviyle cevap veremeyen hastalarda, boyun f�t���nda ise ellerde kollarda ilerleyen kas g�c� kayb� olanlarda uygulan�r" dedi. �ahabettino�lu, maniplasyon tedavisinin bel ve boyun f�t�klar�nda hastalar�n y�zde 98'inde ba�ar� oran�na sahip oldu�unu da s�zlerine ekledi.
1.1.2016 1 - 19529
|