HALK Sa�l��� Uzman� Dr. Ali Kas�m Hacim, "Dengeli beslenmenin yan�nda sadece yiyecekler de�il, mineral de �nemlidir.
|
|
|
|
|
|
|
|
HALK Sa�l��� Uzman� Dr. Ali Kas�m Hacim, "Dengeli beslenmenin yan�nda sadece yiyecekler de�il, mineral de �nemlidir. ��nk� mineraller v�cudu ayakta tutacak yap� ta�lar�d�r. Maden suyu t�ketimi v�cudumuzun da diren�li olmas�n� sa�lar. En az vitamin kadar de�erlidir. Bu ki�iyi koronavir�s ve di�er hastal�klardan da koruyacakt�r" dedi. Halk Sa�l��� Uzman� Dr. Ali Kas�m Hacim, koronavir�sten korunmak ad�na etkili bir beslenme program� izlenmesi gerekti�ini s�yledi. �ncelikle evde bulunulan s�re i�erisinde sabah erken saatlerde uyan�lmas�n�n �nemli oldu�unu belirten Dr. Hacim, "Dolay�s�yla her zaman yapt���m�z gibi erkenden uyanaca��z, protein ve C vitamini a��rl�kl� kahvalt� yapmal�y�z. Dengeli beslenmeliyiz ve uykumuza dikkat etmeliyiz. 8 saat uyumam�z gerekiyor. Ayr�ca meyve t�ketimini de �eker i�erdi�i i�in g�nd�z saatlerinde t�ketmeliyiz. �eker ba��ml�l�k yapan bir maddedir. Saf olarak �eker t�ketmeyelim, lifli �eker t�ketelim. En iyi lifli �eker t�ketimini de do�al meyve ve sebzelerdir. Yani portakal suyunu de�il, portakal�n kendisini t�ketelim" dedi. 'G�NDE EN AZ�2 ���E ���LMES�N� �NER�YORUM'Dr. Hacim, v�cut i�in mineralin olduk�a �nemli oldu�unu belirterek, "Mineral v�cudumuzda vitamin kadar de�erlidir. �rne�in, sinir sisteminin hareket etmesi i�in sodyum ve potasyumun h�cre i�ine girip ��kmas� laz�m. Bu da mineralli ve maden suyunda var. Potasyum kaslar� gev�etiyor, kramp olmas�n� engelliyor. Maden suyu t�ketimi v�cudumuzun da diren�li olmas�n� sa�lar. B�ylece ba����kl�k sistemimiz g��l� olacak ve hastal��a yakalanma oran� d��ecektir. Ba����kl�k sistemimizi g��lendirmek i�in do�al vitaminlerin yan�nda mineral al�m�n�n�da �nemi �ok b�y�kt�r. Mineral olmadan bu organlar�m�z� diren�li tutamay�z. G�nde en az 2 �i�e maden suyu i�ilmesini �neriyorum. M�mk�nse mineral oran� y�ksek olan tercih edilmelidir. Ye�il �i�ede bulunan maden suyunun mineral oran� y�ksek ve do�ald�r" diye konu�tu.Dr. Hacim, mineral suyunun t�ketiminde ilk tercihin do�al olmas� gerekti�ine dikkat �ekerek, "Mineral suyunu soda ile kar��t�rmamal�y�z. Mineralli suyun i�inde etken maddelerin �ok olmas�nda da fayda vard�r. Ki�inin kendini iyi hissetmemesi bile ba����kl�k sistemini d���r�r"�dedi.'M�NERALLER V�CUDUN YAPI TA�LARIDIR'Koronavir�sten korunmak ve hasta olmamak i�in ilk �nceli�in m�mk�n oldu�unca evden ��k�lmamas� gerekti�ini vurgulayan Dr. Hacim,�"Evde kald���m�z s�re i�erisinde de dengeli beslenmemiz gerekiyor. Dengeli beslenmenin yan�nda sadece yiyecekler de�il, mineral de �nemlidir. ��nk� mineraller v�cudu ayakta tutacak yap� ta�lar�d�r. Maden suyu t�ketimi v�cudumuzun da diren�li olmas�n� sa�lar. En az vitamin kadar de�erlidir. Bu ki�iyi koronavir�s ve di�er hastal�klardan da koruyacakt�r. Ayr�ca m�mk�n oldu�unca ki�ilerle temastan ka��n�n. Elinizi s�k s�k y�kay�n. Biliyorsunuz ki, bu vir�s g�z, burun ve a��zdan v�cuda giriyor" diye konu�tu.�'YETER� KADAR MADEN SUYUMUZ VAR'Beypazar� Do�al Maden Suyu Y�netim Kurulu Ba�kan� Niyazi Ercan ise�devletin �ng�rd��� b�t�n kurallar� uyulmas� gerekti�ini belirterek, �unlar� s�yledi: "M�mk�n oldu�unca evden ��kmamal�y�z. G�dam�za dikkat etmeli, i�ece�imizi �zenle se�meliyiz. Bir�ok g�dadan ve besinden alamad���m�z mineralleri do�al maden suyundan alma �ans�na sahibiz. Beypazar� maden suyunun i�erisinde, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi elementler ile ayr�ca silikat minerali de vard�r. Silikat minerali, Alzheimer hastal���n�n d��man�d�r. Bu sebeple hem vir�slere kar�� hem de b�nyemizin g�zelli�i i�in g�nde 2 �i�e maden suyu t�ketmeyi kesinlikle �neriyorum. �te yandan vatanda�lar�m�z endi�eye kap�lmas�n, maden suyumuz yeteri kadar var. Hi�bir zaman s�k�nt�ya d��meyecekler. Fiyatlar y�kselmeyecek."
- Ankara
23.3.2020 - 43684
|
|
|