Kudret G�z'den G�z Sa�l��� ��in �neriler

Kudret G�z �stanbul'dan G�z Hastal�klar� Uzm. Op. Dr. Cem Selvi, her t�rl� g�z hastal���ndan korunmak i�in d�zenli g�z muayenesi yap�lmas� gerekti�ini vurgulad�.

G�z sa�l���n�n korunmas�na y�nelik �nerilerde bulunan Selvi, g�zlerin ��renmeyi, anlamay� ve �evreyle ileti�im kurmay� sa�layan en �nemli duyu organ� oldu�unu vurgulad�.

Elektrik kesintilerinde, sinemada film bitiminde ���k eksikli�inin neden oldu�u ge�ici g�r�� yetersizli�inin bile ki�ilerin rahats�z hissetmelerine yol a�abildi�ini dile getiren Selvi, g�zlerin insanlar�n d�nyaya a��lan penceresi oldu�una i�aret etti.

Selvi, g�z sa�l���n� koruma yollar�na ili�kin �u a��klamalarda bulundu:

"G�rme yetene�inin �nemi konusunda herkes hem fikir olmakla birlikte d�zenli muayene yapt�ran ki�i say�s� da bir o kadar azd�r. Oysa ki d�zenli g�z muayenesi g�z sa�l���m�z�n korunmas� kadar genel sa�l���m�z i�in de �ok �nemli. Diyabet, hipertansiyon gibi ki�inin genel sa�l���n� tehdit eden bir �ok hastal���n ilk te�hisini g�z muayenesi s�ras�nda ger�ekle�tirerek uygun tedaviye y�nlendirebiliyoruz.

Toplumda g�z hastal�klar�n�n sadece ileri ya� sonras� ki�iler i�in risk olu�turdu�u y�n�nde yanl�� bir inan�� var. Katarakt, g�z tansiyonu (glokom), sar� nokta (makula dejenerasyonu) gibi g�z hastal�klar�n�n ya�la birlikte g�r�lme s�kl���n�n artt��� do�rudur. Presbiyopi, yani g�z merce�inin do�al esnekli�ini yitirerek yak�n� g�rememe problemi, de ya� almaya ba�l� olarak 40 ya� �zerinde ortaya ��kar. Fakat bebek, ya�l�, gen�, orta ya�l� demeden her ya� grubundan ki�ide �e�itli g�z hastal�klar� g�r�l�r."

Katarakt, retinopati ve g�z tansiyonu gibi hastal�klara kal�tsal olarak bebeklerde dahi rastlad�klar�na dikkati �eken Selvi, miyop, hipermetrop ve astigmat gibi g�rme bozukluklar�n�n ise bebekler ve �ocuklar dahil her ya� grubunda ve �ok yayg�n olarak g�r�len g�z hastal�klar�n�n ba��nda geldi�ini bildirdi.

Selvi, hi�bir �ikayete yol a�madan ilerleyerek beklenmedik g�rme kay�plar�na yol a�an g�z tansiyonu ve her t�rl� g�z hastal���ndan korunmak i�in d�zenli g�z muayenesinin yap�lmas� gerekti�ini ifade etti.

"Doktorunuzu do�ru bilgilendirin"

G�z muayenesi s�ras�nda doktora hastal�k ge�mi�i, mevcut hastal�klar, varsa kullan�lan ila�lar, aile bireylerindeki hastal�klar, ya�am bi�imi ve al��kanl�klar konusunda do�ru ve net bilgi verilmesinin �nem ta��d���na vurgu yapan Selvi, bir �ok hastal���n olu�umunda kal�tsal fakt�rlerin b�y�k etkisinin oldu�una de�indi.

Aile bireylerindeki hastal�klar� ara�t�rarak genetik risk fakt�rleri hakk�nda bilgi sahibi olman�n hem mevcut hastal�klar�n tedavisi hem de olas� hastal�klardan korunma i�in �nemli oldu�unu kaydeden Selvi, �u ifadeleri kulland�:

"G�nl�k ya�am aktiviteleriniz, bo� zamanlar�n�z� de�erlendirme bi�iminiz, al��kanl�klar�n�z konusunda doktorunuza bilgi vermeniz size uygun �nerilerde bulunmas�n� kolayla�t�r�r. Ev, ofis gibi kapal� alanlarda kullan�lan klima ve �e�itli �s�t�c�lar havan�n nem oran�n� d���rerek g�z kurulu�una yol a�abilir. Kalorifer peteklerine as�lan suluklar, �slak havlular, odan�n uygun bir k��esine yerle�tirilen su kaplar�, nemlendirici cihazlar gibi y�ntemlerle havadaki nem oran�n� art�rabilirsiniz.

G�z kurulu�u, batma, yanma, k�zar�kl�k, ka��nt�, ya�arma, iplik iplik yap��kan bir ak�nt�, kontak lens kullanmada zorluk gibi �ikayetlere yol a�abilir. Herhangi bir �ikayetiniz varsa ihmal etmeden, uzman bir g�z hekimine ba�vurun. Makyaj yaparken mikroplara ve g�z enfeksiyonlar�na davetiye ��karmamak i�in baz� noktalara dikkat edin. Malzemelerinizi ba�kalar� ile payla�may�n, �r�n koruma band� olmayan �r�nleri sat�n almay�n, son kullan�m tarihi ge�en �r�nleri kullanmay�n."

Selvi, baz� �r�nlerin i�erdi�i �e�itli koruyucu ya da etken maddelerin alerjik reaksiyonlara neden olabildi�ini hat�rlatarak, �zellikle alerjik b�nyesi olan ki�ilerin dikkatli olmas� gerekti�ini aktard�. Makyaj yaparken g�sterilen �zenin makyaj� temizlerken de g�sterilmesi gerekti�ine dikkati �eken Selvi, �unlar� kaydetti:

"Makyaj�n�z� temizlemeden uyumay�n. Makyaj malzemelerinizin, temizleyicilerinizin ve kulland���n�z havlunun temizli�ine �zen g�sterin. A�r�, k�zar�kl�k, ka��nt�, batma, �i�kinlik, g�zlerde sulanma enfeksiyonu ya da kirpik dibi iltihab�n�n habercisi olabilir. Bu ve benzeri belirtiler oldu�unda g�z doktorunuza dan���n."

"G�zlerinizi teknolojiye kurban etmeyin"

Kapal� bir ortamda b�t�n g�n bilgisayar ba��nda �al��an ki�ilerin g�z kurulu�u riski ta��d���n� dile getiren Selvi, ekrana odaklanarak ger�ekle�tirilen uzun s�reli �al��malarda g�z k�rpma hareketinin daha az ger�ekle�mesinin, g�zya��n�n yeterli d�zeyde g�z y�zeyine yay�lmamas�na ve daha fazla buharla�ma olmas�na neden oldu�u bilgisini payla�t�.

Selvi, belli aral�klarla g�zlerin kapat�larak 1-2 dakika dinlendirilmesinin faydal� olaca��n� ifade etti.

Ekrana �ok yak�ndan ya da �ok uzaktan bakman�n g�zlerin yorulmas�na neden oldu�unu belirten Selvi, "Bilgisayar ekran� ile aran�zda 60 santimetrelik bir mesafe olmas�na, ekran�n �st kenar� ile g�z hizas�n�n ayn� seviyede olmas�na, �����n ekrana dik a��yla gelmemesine �zen g�sterin. 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 5-6 metre uza�a bakmak da g�zleri iyi bir dinlendirme metodudur. G�z kurulu�unun sebeplerinden biri de v�cudun susuz kalmas�d�r. G�nde en az 2 litre su i�meyi ihmal etmeyin" tavsiyelerinde bulundu.

Beslenmenin de g�z sa�l���n�n korunmas� ve yard�mc� tedavide b�y�k �nem ta��d���n� vurgulayan Selvi, ���nlerin doktorun �neri ve g�r��leri do�rultusunda olu�turulmas�n� �nerdi. Selvi, �u a��klamalarda bulundu:

"�zellikle sar� nokta hastal��� olarak bilinen makula dejenereasyonu hastalar� ya da ailesinde sar� nokta hastas� bulunanlar A, C, E vitaminleri, �inko, lutein, zeaksantin, selenyum, omega 3 bak�m�ndan zengin besinleri bol bol t�ketmeli. Yap�lan ara�t�rmalar do�ru beslenmenin kuru tip sar� nokta hastal���n�n ilerlemesini yava�latt���n� ortaya koyuyor.

Lutein ve zeaksantin; yumurta sar�s�, �spanak, brokoli, kabak, karalahana, portakal, avakado, kivi, m�s�r ve havu�ta bol miktarda bulunuyor. Bal�k hem omega 3 hem de selenyum i�erdi�i i�in g�z sa�l���n�n korunmas�nda �nem ta��r. Vitaminler de g�z sa�l��� i�in �ok �nemlidir. Uzun d�nemli C vitamini eksikli�inin katarakt riskini y�kseltti�i bilinmektedir."

"G�ne�in g�l�msemesine aldanmay�n, sigaray� b�rak�n"

UV I��nlar�na uzun s�reli maruz kalman�n katarakt, sar� nokta, g�z eti olarak bilinen pterjium hastal�klar�na neden olan etkenlerden biri oldu�una dikkati �eken Selvi, �u ifadeleri kulland�:

"Hem yaz aylar�nda hem de k�� aylar�nda UV filtreli g�ne� g�zl�kleri kullan�n. Puslu, kapal� havalar sizi yan�ltmas�n; k�� aylar�nda da g�ne�in zararl� ultraviyole ���nlar�n�n etkisi devam etmektedir. �zellikle kayak yapanlar�n ve karda a��k havada �al��anlar�n g�zl�k kullan�m�na dikkat etmesi gerekir. Kardan yans�yan ���nlar korneada yan�klara neden olarak hasara yol a�abiliyor.

Sigaradaki nikotin ve di�er zehirli maddeler g�zlerimizde ve g�z �evremizdeki damarlar da dahil v�cudumuzdaki t�m kan damarlar�n�n yap�s�n� ve kan ak���n� bozar. Bir �ok hastal�kta oldu�u gibi g�zde de olumsuz etkiler yapar."

3.3.2017 1 - 26104