Ki�isel hijyende dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Genel hijyen kurallar�n�n �neminin artt��� �u g�nlerde ki�isel hijyene �ok dikkat edilmeli ve her detaya �nem verilmelidir. Peki, ki�isel hijyende dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? ��te, ki�isel hijyen konusunda dikkat edilmesi gerekenler!

1. ANT�BAKTER�YEL SABUN

Antibakteriyel sabun zannetti�iniz kadar etkili de�ildir. Ayr�ca hormon dengenizi de bozma ihtimali var. ��eri�inde triklosan maddesi bulunan antibakteriyel sabun, hayvanlar �zerinde yap�lan deneyde hormonal dengeyi bozucu etkisi oldu�u ortaya konulmu�tur.Bakterileri �nleme konusunda antibakteriyel sabunla normal sabun aras�nda �ok fark olmad��� d���n�lmektedir.

2. BULUNDU�UNUZ YER NE KADAR TEM�Z

Mutfak lavabosu santimetre karede 500 bin bakteri bar�nd�r�r. Banyo zeminin ise santimetre karede 2 milyon bakteri bar�nd�r�r. Bu ortamlara b�rak�lan kirli malzemeler bu alanlarda bakterilerin �o�almas�na neden oluyor.

3. S�FONU �EKERKEN KLOZET�N KAPA�INI KAPATIN

Sifon �ekildi�inde klozetin i�inde bulunan mikroplar�n havaya kar��t��� ve 1 metre karelik alana yay�ld��� bilinmektedir. Bu nedenle klozetin i�indeki mikroplar�n di� f�r�an�za ya da ortamda bulunan di�er e�yalara bula�mamas� i�in sifonu �ekmeden �nce klozetin kapa��n� kapatmak gerekmektedir.

4. KURUTMA MAK�NES�NDEN VAZGE��N

Yap�lan ara�t�rmalar, ka��t havlunun kurutma makinesinden daha hijyenik oldu�unu ortaya koymu�tur. Bu nedenle kurutma makinesi yerine ka��t havlu kullanmak do�ru olacakt�r.

5. D�� TEL� VE DAMAKLAR

Di� teli ve damaklar �zerine yap�lan ara�t�rmalarda, di� teli ve damaklar�n y�zde 67'sinde maya ve k�f tespit edilmi�tir.Bu y�zeylerin y�zde 50'sinde ise MRSA isimli tehlikeli bir vir�s saptanm��t�r. Bu nedenle di� teli takanlar ya da damak temizli�ine dikkat etmeyenler bu konuda daha hassas olmal�d�r. Di� teli ve damaklar hijyenik bir kutuda muhafaza edilmelidir.

6. YERE D��EN GIDALAR

Yere d��en g�dalar�n yerden hemen al�nd���nda sorun olmayaca�� g�r��� yayg�nd�r. Ancak g�da yere d��t���nde bakteriler y�zde 99'u g�daya bula�maktad�r.Islak ya da hal� gibizeminlerde bakteriler daha

7. G�BEK DEL���N�Z S�ZCE TEM�Z M�

Bilimsel ara�t�rmada incelenen g�bek deli�i �a��rt�c� sonu�lar verdi. 60 g�bek deli�inden al�nan �rnekte 2368 farkl� bakteri bulunmu�. Bu bakterilerin 1458 tanesi ise hen�z bilim taraf�ndan tan�mlanm��t�r.

8. AKNELERE D�KKAT

Akneleri gidermek i�in doktor tavsiyesi ile al�nan alkols�z, a��nd�r�c� olmayan hafifi �r�nler tercih edilmelidir. Akne sabunu ve yanl�� �r�nler cildin kurumas�na yol a�arak daha fazla akne ��kmas�na yol a�abilir. Bu y�zden cildin do�al neminin ortadan kald�ran �r�nlerden uzak durmak gerekir.

9. G�NL�K DU� MU ALIYORSUNUZ

A��r� �ampuan kullan�m�, sa�l�k i�in zararl�d�r. Sa�lar�n her g�n y�kaman�n sa��n do�al ya� tabakas� olan sebum tabakas�na zarar verece�i ortaya koyulmu�tur. Haftada 2 veya 3 defa sa�lar� y�kamak ideal edilen sa� y�kama s�kl���d�r.

10. LENSLER

Lenslerin musluk suyu ile y�kanmas�, hijyenik olmayan suda buluna bakterilerin lensarac�l��� ile g�ze temas etmesine neden olur. Ayr�ca lensler y�kand�ktan sonra tam olarak kurutulmal�d�r.

18.5.2020 - 45434