|
Hayatta kar��la��lan zorluklar nedeniyle ki�ilerin, ruhsal ya�ant�s�ndaki olumsuzluklardan kurtulmak amac�yla kendi kendilerine ��k�� yollar� arad�klar�n� belirten Psikiyatri uzman� Dr. Dilara Yal��n �avu�, "Ki�i, ya�ad��� psikolojik sorunlarla kendi kendine ba� etmeye �al���rken kulland��� yollar bazen uyumu bozucu, daha fazla sorun olu�turan ya da mevcut sorunun s�rd�r�c�s� olabilir" dedi. Ki�inin ruhsal sa�l���n� etkileyen herhangi bir problemin, ikili ili�kilerdeki ileti�imini bozarak, sosyal hayat�nda zorluklara, fiziki sa�l�k sorunlar�na neden olabilece�ini s�yleyen Emsey Hospital Psikiyatri Uzman� Dr. Dilara Yal��n �avu� "Her bireyin psikolojisi ya�ad��� olumsuzluklar kar��nda farkl� etkilenir ve sorunlarla ba�a ��kma yollar� da bireysel �zellikleri ve kendi ki�ilikleri do�rultusunda farkl�l�klar g�sterir. Ki�ilerin kendilerince uygulad�klar� y�ntemleri bir uzmandan destek alarak g�zden ge�irmeleri tedavi s�recinin �nemli bir par�as�d�r" �eklinde konu�tu. Yal��n, olumsuz ba�a ��kma mekanizmalar� hakk�nda �unlar� s�yledi: "Baz� bireyler bu d�nemlerde kendisini geri �ekerek, i�e kapanarak, sorumluluklar�n� hatta yapmak istediklerini yapmaktan ka��narak, kendini yat��t�ran al��kanl�klara g�m�lerek (bilgisayar, internet, diziler, al��veri�, alkol-madde kullan�m�, i�koliklik, spor) rahatlamay� tercih eder. Baz� bireylerse sorunun ��z�lmesi yerine daha �ok boyun e�en, kendini feda eden, ba�kalar�na ba��ml� hale gelerek ya�ayan biri haline gelebilirler.� Baz�lar� ise �evresindeki ki�ileri kendine uyum sa�lamaya zorlayarak, s�z�n� dinleterek, ba�kalar�n�n davran��lar�n� kontrol etmeye �al��arak, istedi�ini yapt�rarak, yo�un �fke g�stererek d��a vurabilirler." BA�KA YOLLARI KE�FETMEK GEREK�R Ayr�ca Yal��n, "Bazen hep ayn� yoldan gitmenin sorunun kendisi haline geldi�ini s�yleyen Dr. Yal��n, nas�l ba�a ��kt���m�z� ara�t�rmak, �zerinde d���nmek, ba�ka yollar�n da oldu�unu ke�fetmek ki�iye daha iyi gelebilir. Baz� yollar� denememizin �n�nde kendi kendimize a�amad���m�z engeller olabilir. Bu durumlarda yola bir uzmandan destek alarak devam etmek gerekir. Unutmayal�m; tekrarlar�n i�inde bo�uldu�umuz 'tekd�ze' bir ya�am yerine; sorunlar�n ��z�lebildi�i hissiyle, bu u�urda harcanan �aba ve emekle, de�i�imlerimizden sa�lad���m�z ba�ar�, gurur hisleriyle ve nihayetinde artan �zg�venle 'dolu dolu' ya�amak; zor olan olsa da ye�lenebilir" ifadelerini kulland�.
4.3.2022 1 - 60115
|