|
Mevsimsel Depresyon’un her ne kadar tam sebebi bilinmiyorsa da �e�itli hipotezler �ne s�r�lmektedir.
Melatonin: Beyindeki epifiz bezi melatonin hormonu �retir. Hormon �retimi karanl�k oratamlarda artmaktad�r. Melatonin hormonu insan�n fiziki hareketlerini yava�latan, uykulu ve bitkin yapan do�al bir sakinle�tiricidir. G�nlerin k�salmas� ve g�ne� �����n�n azalmas� melatonin �retimin artt�rarak ki�iyi daha az enerjik, yorgun, ve isteksiz yapar. Bu da Mevsimsel Depresyona yol a�abilir.
Seratonin: K�� aylar� ile birlikte v�cuttaki seratonin �retiminin azalmas�n�n mevsimsel depresyona sebep olabilece�i �ne s�r�lmektedir.
Genetik Fakt�rler: Mevsimsel depresyonun genetik k�klerinin olabilece�i ki�inin ebeveynlerinden birinde mevsimsel depresyonun olmas�n�n ki�inin de SAD ya�ama oran�n�n 7 de 1 kadar artt�rd���n� g�steren �al��malar vard�r.
Mevsimsel depresyonunun �n�ne ge�ebilmek i�in �zellikle �al��ma ortamlar�nda gerekli ���k ihtiyac�n�n kar��lanmas�, ortam�n �s� ayar�n�n kontrol alt�nda tutulmas�, ki�inin g�n boyu g�ne� �����yla temas�n�n maksimumda olabilece�i aktivitelerde bulunmas� (sabah saatlerinde yap�lacak y�r�y��ler gibi), uyku saatlerinin m�mk�n oldu�unca d�zenli tutulmas� vb.
T�m bunlara ra�men semptomlar�n devam etmesi ve/veya artmas� halinde ise bir uzmandan yard�m al�nmas� �nerilir.
28.2.2011 - 5782
|