California'da yap�lan bir ara�t�rma, depresyonda olanlar�n daha fazla �ikolata yedi�ini kan�tlad�. Diyet uzman� Yasemin Sancak, mutlu insanlar�n daha az kilo ald���n� s�ylerken pratik �nerilerde bulunmay� ihmal etmiyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
California �niversitesi T�p Fak�ltesi'nden Beatrice Golomb, kalp-damar ve �eker hastal��� olmayan bin yeti�kin �zerinde �ikolata yeme al��kanl��� ile ruh hali aras�ndaki ba�lant� �zerine bir ara�t�rma yapt�. Kat�l�mc�lar�n bir haftada yedikleri �ikolata miktar�n� takip eden Golomb, depresyon seviyelerini de�erlendirdi.
Depresyonda olanlar daha �ok �ikolata yiyor. Archives of Internal Medicine dergisinde yay�mlanan ara�t�rmada �iddetli depresyonda olan kad�n ve erkek kat�l�mc�lar�n ayda yakla��k 12 porsiyon (bir porsiyon yakla��k 28 gram), depresyon belirtisi g�stermeyen kat�l�mc�lar�n ise 5 porsiyon �ikolata yedi�i a��kland�.
Orta �iddette depresyonda olanlar�n durumu di�erlerine g�re daha i� a��c�. Onlar ayda 8 porsiyon �ikolata yemi�.
Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzman� Yasemin Sancak, masaba�� bir g�revde �al��anlar�n kilo alma riskinin daha fazla oldu�unu s�yl�yor. Sigara b�rakma d�nemi at��t�rmal�k besinlerin t�ketimini art�rd��� i�in de tercih edilen yanl�� besinler kilo art���na sebep oluyormu�.
Sancak, evli �iftleri fazla kilo almamalar� i�in uyar�yor: "Evlilik d�nemi d�zenli hayat� getirir ama bu noktada besin se�imi do�ru yap�lmaz ve egzersiz ihmal edilirse kilo alma ka��n�lmaz hale gelebilir'' diyor.
25.10.2010 - 2759
|
|
|
|
|
|