|
Diyet yaparken genel a��z sa�l���n�z� korumak ve temiz bir nefese sahip olmak istiyorsan�z a�a��daki ip u�lar�n� rehber alabilirsiniz. G�n boyu nemlendirin Keto diyeti do�ru uyguland���nda kilo kaybetmenizi sa�lar. ��nk� bu diyet karbonhidratlardan ka��nmakla ilgilidir. Karbonhidrat al�m� �nemli �l��de azald���nda v�cut Ketosis ad� verilen bir duruma girer ve bu da v�cudun depolanm�� ya�lar� yakmas�na ve keton �retmesine neden olur. Ketonlar yak�t olarak kullan�lmaya ba�lar. Bu durum zarars�z ancak istenmeyen "Keto Nefesini" tetikleyebilir. E�er yeterli miktarda su t�ketmezseniz bu durum dehidratasyona sebep olabilir. Dehidratasyon a��z kurulu�unu tetikleyen bir durumdur. Kuru a��z 'Keto Nefesine' zemin haz�rlar. Bu durumu azaltmak i�in diyetin t�m a�amalar�nda ve �zellikle ilk a�amada daha fazla su i�meniz �nerilir. Di� Hekimi Pertev K�kdemir, keto diyeti yapanlar i�in �u uyar�larda bulundu. A��z hijyenine daha fazla dikkat edin A�z�n�zda k�t� bir tada sahip oldu�unuzu ve nefesinizin meyve kokulu ya da metalik kokulu oldu�unu fark ederseniz a��z hijyeninize daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Her ���nden ve at��t�rmadan sonra di�lerinizi f�r�alay�n. Di� ipi kullan�m�n� al��kanl�k haline getirin. A��z bo�lu�unda kurulu�a neden olmadan k�t� nefes bakterilerini �ld�ren, alkols�z bir gargara kullan�n. �ok fazla su i�ti�inizde, a��z hijyenine dikkat etti�inizde ve baz� proteinleri sa�l�kl� ya�lar ile de�i�tirdi�inizde Keto Nefesini �nleyebilir veya �iddetini azaltabilirsiniz.
12.8.2020 - 47199
|