Karpuz Diyeti'yle Yaz Bitmeden Fit Olun

Hem lezzetli, hem sa�l�kl� bir meyve... �stelik kilo verdiriyor! Yaz�n serinlemek i�in yeniliyordu. Art�k zay�flamak i�inde yenilmeye ba�lad�. �deal bir yaz diyeti diyebiliriz!

Karpuz Diyeti'yle Yaz Bitmeden Fit Olun

1.G�N

Sabah: A� karn�na 2 bardak su, 1 dilim karpuz 30 gr. ( bir kibrit kutusu b�y�kl���nde ) 1 dilim light ekmek
��le: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir,1 dilim light ekmek
Ara ���n: 1 dilim karpuz
Ak�am: 200 gr. �zgara tavuk g��s�, salata, 1 dilim light ekmek
Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek

2.G�N

Sabah: A� karn�na 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan �ay, 1 adet yumurta, 1 dilim light ekmek
��le: 1 dilim karpuz 200 gr. patl�can salatas�, 200 gr. light yo�urt, 1 dilim light ekmek
Ara ���n: 1 dilim karpuz
Ak�am: 200 gr. �zgara biftek ya da ya�s�z teflonda sote yap�lm�� 200 gr. ku�ba�� et, salata, 1 dilim light ekmek,
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

3.G�N

Sabah:A� karn�na 2 bardak su, 1 fincan �ay, 1 dilim light ekmek
��le: 200 gr. bal�k Salata, 1 dilim light ekmek
Ara ���n: 1 dilim karpuz
Ak�am: 200 gr. light yo�urt, ha�lanm�� kabak, salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

4. G�N

Sabah: A� karn�na 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
��le: Ya�s�z mantar sote, salata,1 dilim light ekmek
Ara ���n: 1 dilim karpuz, 200 gr. light yo�urt
Ak�am: 200 gr. ya�s�z k�ymayla yap�lm�� k�fte, salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir

5.G�N

Sabah: A� karn�na 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
��le: F�r�nda kabak m�cver, 1 dilim light ekmek, salata
Ara ���n: 1 dilim karpuz
Ak�am: 200 gr. ku�ba�� et ve kar���k sebzelerle haz�rlanm�� f�r�nda g�ven�, salata
Gece: 1 dilim light ekmek, 1 dilim karpuz

6.G�N

Sabah: A� karn�na 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 2 yumurta ak�, bir yumurta sar�s� ve 30 gr. peynirle yap�lm�� omlet, 1 dilim light ekmek, salatal�k, domates
��le: 200 gr. light yo�urt, ha�lanm�� sebze
Ara ���n: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek, 30 gr. peynir
Ak�am: 200 gr. light yo�urt, ha�lanm�� sebze, salata
Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr. peynir, 1 dilim light ekmek

7.G�N

Sabah: A� karn�na 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
��le: 200 gr. light yo�urt, ha�lanm�� sebze, 1 dilim sebze, 1 dilim karpuz
Ara ���n: 1 dilim karpuz, 1 dilim light ekmek
Ak�am: 200 gr. bal�k bu�lama, salata, 1 dilim light ekmek
Gece: 1 dilim karpuz

20.8.2015 - 18571



Konuyla �lgili Sorular
�lgili Forum Konular�

SA�LIK HABERLER� T�m Haberler Saðlýk Haberleri Rss

FOTO GALER� T�m Foto Galeriler
Diþ Fýrçanýzý Karanlýk Yerde Tutuyorsanýz Dikkat! Tehlike Saçýyor
Di� F�r�an�z� Karanl�k Yerde Tutuyorsan�z Dikkat! Tehlike Sa��yor
Yumurtayý Piþirmeden Önce Yýkamak Ne Kadar Doðru?
Yumurtay� Pi�irmeden �nce Y�kamak Ne Kadar Do�ru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarýný Göðsünüze Sarýn, Faydasý Ýnanýlmaz
Lahana Yapraklar�n� G��s�n�ze Sar�n, Faydas� �nan�lmaz

 

[Hata Bildir]