Kar�n B�lgesi Nas�l Forma Sokulur?

 International Journal of Obesity isimli dergide yay�nlanan �al��maya g�re; d���k kalorili diyet yapanlar aras�nda, her ���ne birer porsiyon ya�s�z yo�urt ekleyenler, eklemeyenlere g�re y�zde 22 daha fazla kilo veriyor.

Yo�urt yiyenler, daha fazla kilo vermekle birlikte, kaslar�n� korumay� ba�ar�yorlar. V�cutlar�ndaki fazla ya�lar� erittikleri i�in zay�fl�yorlar. Hatta ya�lar�n �o�u, en zor inceldi�i d���n�len kar�n b�lgesinden gidiyor.

Kalsiyum kayna�� olan s�t �r�nleri ya� yak�c� besinlerin ba��nda geliyor. Az ya�l� s�t, yo�urt ve ayran ya� yak�m�n� y�kseltiyor

S�t ya da yo�urt t�ketirseniz; hem kilo veriyorsunuz, hem kemikleriniz sa�lam oluyor, hem de y�ksek tansiyon riskiniz azal�yor!

Peki yo�urt nas�l zay�flat�yor?

Sporcular ve zay�flamak isteyenler i�in yararl� ve yo�urda has bir ya� asidi olan KLA ve Spingolipidler Meme'in, ba��rsak kanserine kar�� koruyucu �zelli�i bulunuyor. Bu ya� asidi ayn� zamanda ya� dokusun azalt�p, kas dokusunu art�r�yor.

Y�rsan G�da M�hendislerinden Nil�fer Hakarayan yo�urt ve s�t�n kalsiyum ve fosfor i�eri�iyle kemikleri korumas�n�n yan� s�ra i�eriklerinde yo�un olarak bulunan KLA (Konjuge Linoleik Asit) vesilesi ile kar�n ya�lar�n� eriterek zay�flamaya yard�mc� oldu�unu ayr�ca kanser ve kalp hastal�klar�n�n da �nlenmesine fayda sa�lad���n� belirtiyor.

 

17.1.2014 - 13660