|
Kalp Krizi Nedir?
Kalbin yeteri kadar oksijen alamayarak, damarlara giden kan�n t�kan�kl��� sonucu kalbin yetersiz kalmas�d�r.
Kalp Krizinin Belirtileri Nelerdir?
- G���ste tam olarak yeri belirlenemeyen s�k��ma hissi yaratan a�r�.
- G���s �evresinden sol kol ve �eneye yay�lan a�r�.
- Hareket ettik�e s�kla�an a�r�lar, dinlenirken azal�r.
- A�r�yla birilikte terleme, ���me ve mide bulant�s� vard�r.
- Nefes darl��� ya�an�r.
Kalp Krizi Riski Ta��yor musunuz?
1. Sigara kullan�yor musunuz?
2. Kolesterol ve trigliserid �l��mleriniz normalin �zerinde mi?
3. Diyabet Hastal���n�z var m�?
4. A��r� kilo ve obezite rahats�zl���n�z var m�?
5. Hareketsiz bir hayat�n�z m� var?
6. 65 ya��n �zerinde misiniz?
Bu sorulara cevab�n�z evet ise kalp krizi riski ta��yor olabilirsiniz!
Kalp Krizinin Nedenleri Nelerdir?
Kalp krizlerinin �o�u koroner arterlerde (kalp kas�na kan ve oksijen ta��yan atardamarlar) olu�an p�ht�lar nedeniyle meydana gelmektedir.
- Fazla kilodan kaynaklanan damar t�kan�kl�klar�.
- A��r� stres.
- Kalp kapaklar� hasarlanm�� ki�ilerde kapak��ktan kopan par�alar�n arterleri t�kamas�.
- Kronik Hastal�klar.
- Ya�l�l�k.
- Uyu�tucu madde kullan�m�.
- D�nya �zerinde her 5 �l�mden 1 tanesi kalp krizi nedeniyle olmaktad�r.
Kalp Krizi An�nda Yap�lmas� Gerekenler!
Pani�e kap�lmadan �st �ste �ok kuvvetli �ekilde �ks�r�n.
Her �ks�r�kten �nce derin bir nefes al�n. �ks�r�kleriniz �ok g��l� olsun.
2 saniyede bir derin nefes alarak �ks�rmeye devam edin.
Kalp at��lar�n�z normale d�nd���nde yard�m isteyin ve yorucu hareketler yapmay�n.
Kalp Krizi An�nda �ks�rmek Ne ��e Yarar?
Derin nefes almak ci�erleri oksijenle doldurur.
�ks�r�k s�ras�nda olu�an g��l� refleks sayesinde kalp daha bas�n�l� �al��maya ba�lar.
Artan bas�n�, kalp krizi esnas�nda kalbin normal ritmine d�nmesini sa�lar.
Kalp Krizi Riskinizi Azalt�n!
- Sigaray� b�rakmak i�in doktorunuzdan yard�m isteyin.
- Ya� ve tuz i�eri�i d���k besinler t�ketin.
- Haz�r g�dalardan, dondurulmu� ve konserve besinlerden uzak durun.
- Kan bas�nc� ve kolesterol �l��m� i�in d�zenli olarak doktorunuza ba�vurun.
Bunlar� Unutmay�n!
1. Kulland���n�z ila�lar� ve dozlar�n� not al�n ve yan�n�zda ta��y�n.
2. Bilinen b�t�n alerjilerinizi belirtin.
3. Sigorta bilgilerinizi d�zenli olarak kontrol edin.
4. Acil durumlarda haber verilmesi gereken aile bireylerinin ileti�im bilgilerini olu�turun.
5. Ge�irmi� oldu�unuz �nemli hastal�klar� bildirin.
6. Evinize en yak�n hastanenin telefon numaras�n� ve ambulans hizmeti ko�ullar�n� ��renin.
Acil durumlarda, acil personeline verece�iniz bilgilerin hayat kurtar�c� oldu�unu ve yanl�� m�dahaleler sonucu olu�abilecek riskleri ortadan kald�rabilece�ini unutmay�n.
Yak�nlar�n�z� ve �evrenizi bu konuda bilgilendirin.
Kalp Krizi Hakk�nda Bilinmeyenler
- B�t�n kalp krizleri belirgin bulgulara sahip bir a�r� belirtisi ta��mayabilir.
- Y�ksek tansiyon kalp krizi riskinizi tetikler.
- Kalp krizi olmad��� halde �ok g��l� kalp �arp�nt�lar� �l�me neden olabilir.
- Y�ksek kan �ekeri kalp krizi riskini tetikleyebilir.
- 3.derece varis olu�umlar�, damar sistemlerini etkileyecek her t�rl� rahats�zl�k kalp krizi riski ta��r.
- A��r� stres, yetersiz uyku, �ok yo�un antrenmanlar kalp krizi riskinizi artt�r�r.
4.1.2010 1 - 1007
|