|
D�nyam Hastanesi'nden Uzman Dr. Ertu�rul Emre G�nt�rk, kalp damar sa�l��� i�in egzersiz yap�lmas� gerekti�ini s�yledi. "Kalbi besleyen damarlardan bir tanesinin ani olarak t�kanmas�na ba�l� olarak kalp dokusunun h�crelerinin �lmesine kalp krizi denir" diyen Uzman Dr. Ertu�rul Emre G�nt�rk, "Kalp krizine ba�l� olarak vakalar�n yakla��k %30' u kaybedilir. Kalp krizi yeti�kinlerdeki ani �l�m�n en ba�ta gelen nedenlerinden birisidir. Kalp krizlerinin �o�u kalp kas�na oksijen ta��yan koroner arterlerin i� y�zeyindeki olu�an p�ht�lar nedeni ile kan ak�m�n�n kesilmesinden olu�ur" ifadesinde bulundu. G�nt�rk, "�zellikle ailede erken ya�ta kalp krizi �yk�s� olanlarda risk y�ksektir. �leri ya�(erkek 55 ya� �zeri,bayan 65 ya� �zeri),hipertansiyon,�eker hastal���,kolestrol y�ksekli�i, sigara i�icili�i, fazla kilo,hareketsiz ya�am tarz�na sahip olma gibi fakt�rler kalp krizi riskini artt�r�r" uyar�s�nda bulunarak, "Kalp krizi ge�iren hastalarda g���s a�r�s�, nefes darl���, �arp�nt�, ba� d�nmesi, bay�lma, mide bulant�s� ve kusma, i� s�k�nt�s�, sol kol a�r�s� gibi �ikayetler g�r�lebilir. Kalp krizi ge�iren ki�ilerin %20 ' sinde hi�bir bulgu olmayabilir. �zellikle �eker hastalar� ve ileri ya�taki kimseler sessiz kalp krizi ge�irme riski alt�ndad�rlar. G���s a�r�s�n�n �zelliklerini belirtecek olursak; G���s�n orta k�sm�nda geni�, lokalize edilemeyen, s�k��t�ran, daraltan, bask� yapan yan�c� tarzda bir a�r� �eklindedir. A�r� g���sden kol i�lerine, alt �eneye, alt di�lere, s�rta, omuzlara do�ru yay�labilir. Bazen a�r� sadece yans�ma b�lgelerinde de hissedilebilir. G���s a�r�s� hastalar taraf�ndan g���s de fil oturuyormu� gibi tan�mlanabilir" dedi. "�ncelikle kalp krizinden ��phe ettiyseniz tek ba��n�za iseniz 112 vas�tas�yla acil yard�m talebinde bulunmal�s�n�z. �l�mlerin yar�s� kalp krizi ba�lad�ktan sonraki ilk 1 -2 saat i�erisinde olur. En k�sa s�rede tam donan�ml� bir hastaneye ula�mak gereklidir. ve bulundu�unuz yerin kap�s�n� a��k b�rak�n bu yard�ma gelecek ekibin i�ini kolayla�t�r�r" diyen G�nt�rk, �u bilgileri verdi: "Evde aspirin varsa �i�neyin, yada bir bardak su ile i�in. Pencereyi a�arak odaya oksijen girmesini sa�lay�n. Kuvvetli �ks�r�k ge�ici olarak kan ak�m�n� artt�rabilir.Yeni ba�lam�� bir p�ht�y� yerinden s�kme ihtimali �ok d���k olsa da burun deliklerinizi kapatarak kuvvetli bi�imde �ks�r�n. So�uk ya da s�cak suyun alt�na kesinlikle girmeyin. Yard�m gelmesini yatarak bekleyin,g��s�n�zde d��meler varsa a��n,ayaklar�n�z� yukar� kald�r�n. Kalp krizinin �uan i�in d�nyada kabul g�ren birincil tedavi y�ntemi anjiografi laboratuar�nda yap�land�r. Hasta m�mk�n olan en k�sa s�rede anjiografiye al�nmal�d�r. T�kal� olan kalp damar� m�mk�nse balon-stent ile a��lmal�,beslenemeyen kalp kas�na kan gitmesi sa�lanmal�d�r. ��nk� zaman=kalp kas�d�r. Ne kadar k�sa s�rede damar a��l�rsa kalp kas�nda hasar o kadar az olur.�zellikle kritik s�re� 3-6 saattir.Bu s�re i�erisinde m�dahale edilmesi �nem ta��r. �ncelikli olarak kalp damar hastal���na yakalanma riskinizi ��renmelisiniz. Ailede (erkek 45 ya� alt�, bayan 55 ya� alt�) erken kalp krizi ge�iren varsa dikkat edilmeli. Ailede erken kalp krizi varsa erkek birey 35 ya� �st�nde, bayan birey ise 40 ya� �st� mutlaka kardiyoloji doktoruna gidip temel baz� tetkiklerin yap�lmas� gereklidir. Ailede risk yok ise erkek 40 ya� bayan 50 ya� �zeri hi�bir �ikayeti yoksa bile kardiyoloji doktoruna muayene olmal�d�r. Egzersiz yapmak kalp damar sa�l��� i�in �ok �nemlidir. Doktorunuzun kalbinizin durumuna g�re �nerece�i egzersiz program� yap�lmal�d�r.En iyi egzersizin y�r�y�� oldu�u bilinmelidir.Haftada en az 5 g�n 30-45 dk aras� tempolu y�r�y�� yap�lmal�d�r. Y�zmede yap�labilecek sporlardand�r. �zellikle belli bir ya� �zerinde hal� saha ma�� gibi temas gerektiren, kalbi zorlayacak sporlardan ka��n�lmal�d�r. Beslenme tarz�m�z� d�zenlemeliyiz.Akdeniz tipi diyet tarz�n� benimsemeliyiz.Meyve sebzeden zengin,bal�k etinin a��rl�kta oldu�u,zeytin ya��n�n kullan�ld���, k�rm�z� etin az t�ketildi�i diyet benimsenmelidir.Varsa fazla kilolar verilmeli idael kiloya ula��lmal�d�r. Sigara b�rak�lmal� b�rak�lam�yorsa uzmandan yard�m al�nmal�d�r. Stresden korunmal�,en az 8 saat uyumaya �zen g�sterilmelidir.Uyku apnesi gibi kaliteli uykuyu engelleyen rahats�zl�k varsa mutlaka tedavi edilmelidir. Tansiyon y�ksekli�i, kolestrol y�ksekli�i,�eker hastal��� gibi hastal�klar varsa doktor �nerisi ile mutlaka kontrol alt�na al�nmal�d�r. Doktorunuzun �nerece�i ila�lar zaman�nda al�nmal�, d�zenli kontroller zaman�nda yapt�r�lmal�d�r." - KAYSER�
26.12.2016 - 24903
|