Kahvalt�lar�na ve Beslenme �antalar�na, Her G�n Bir Meyve

Sa�l�kl� bir ya�am i�in dengeli ve yeterli beslenme her ya�ta �nemli olmakla birlikte okul �a�� �ocuklar�nda daha da �ne ��k�yor. ��nk�, dengeli beslenmeyen �ocuklarda okul d�neminde ��renme g��l���, konsantrasyon bozuklu�u gibi durumlar geli�ebiliyor. Dengeli beslenmenin en �nemli yap�ta�lar� olan mevsiminde t�ketilen taze meyve ve sebze, �ocuklar�n her g�n yemesi gereken besinlerin ba��nda geliyor.

�ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Dr. Ebru G�zer, ebeveynlere Duyarl� ve Kontroll� Tar�m ile yeti�en sertifikal� meyveleri tavsiye ediyor. Her t�r taze sebze ve meyvenin A (karoten) ve C vitamini, Folat, B grubu vitaminler, demir, potasyum, kalsiyum ve di�er mineraller a��s�ndan zengin oldu�unu vurgulayan Dr. G�zer, �unlar� s�yl�yor:

"�ocuklar�n�z ile birlikte g�n�l rahatl��� ile t�ketebilece�iniz taze meyve sular� ve meyveler ���nlere e�lik edecek �ekilde t�ketilebilir. Beslenme �antas� haz�rlarken mutlaka mevsimin meyvelerinden eklenmeli, okullardaki g�nl�k yemek men�s�nde olmal�d�r. �ocuklara ayn� zamanda meyve sebzelerinin faydalar� anlat�lmal�, t�ketmeleri konusunda �zendirilmelidir. �ocukluk �a��nda geli�tirilen bu al��kanl�k �m�r boyu devam eder. "

�ocuklar�n b�y�me d�neminde yap�lan hatal� beslenme uygulamalar�n�n ileriki d�nemlerde kalp hastal�klar�, y�ksek tansiyon ve obezite gibi hastal�klar i�in temel risk fakt�r� olu�turdu�unu belirten Dr. G�zer, "meyve suyu mu, meyve mi?" sorusuna da ��yle yan�t veriyor: "Meyve suyu yerine meyve olarak t�ketilmesini daha �ok �neriyoruz. Meyveler lif, vitamin ve mineral kayna��d�r. Sa�l�kl� ara ���n olmas� ve al��kanl�k kazan�lmas�n� sa�lar. Ba����kl��� g��lendirir. V�cut direncini artt�r�r. "

Meyvelerin ve do�an�n safl���n� korumak i�in duyarl� ve kontroll� tar�m uygulamalar�n� hayata ge�iren T�rkiye'nin ilk meyve markas� Doal, b�y�me ve geli�menin �nemli oldu�u okul d�neminde de ebeveynler ve �ocuklar� her g�n taze ve mevsiminde meyve yeme�e davet ediyor.

20.9.2016 - 23096