|
S�k��m�� ya� h�crelerinin v�cutta yaratt�klar� portakal kabu�u g�r�n�m�yle, kad�nlara k�yafet se�iminde zor anlar ya�atan sel�litler genetik yatk�nl�k ve hormonal nedenlerin yan� s�ra; fazla kilolar, hareketsiz ya�am, hamilelik veya yanl�� beslenme al��kanl�klar�yla tetikleniyor.
Sel�litle m�cadelenin en �nemli ad�mlar�ndan birinin beslenme oldu�unu belirten Dyt. Berna Ertu�, sel�litle verilen sava�ta hangi besinlerin tercih edilmesi gerekti�i ile ilgili bilgi verdi.
Sel�lit olu�umunda ki�inin genetik yap�s� �nemli bir etkendir. Annesinde sel�lit olan bir kad�nda sel�lit g�r�lme olas�l��� olduk�a y�ksektir. Bu durum, kilo problemi olmayan, hatta �ok zay�f kad�nlarda bile, sel�lit g�r�lmesini a��klamaktad�r. �zellikle �strojen hormonu nedeniyle daha �ok kad�nlarda g�r�len sel�litin olu�umunu h�zland�ran di�er fakt�rler ise, kilodaki ani de�i�iklikler, hareketsiz ya�am, ya�a ba�l� cildin ba� dokusunun zay�flamas�, hamilelik ve yanl�� beslenme al��kanl�klar� olarak g�sterilebilir.
�zellikle y�ksek karbonhidratl� ve ya�l� besinlerin t�ketimi sel�lit olu�umunu art�rmaktad�r. Sel�lit problemi ya�ayanlarda fast-food tarz� beslenme al��kanl�klar� yayg�n �ekilde g�zlenmektedir. Damar t�kan�kl�klar�na neden olan trans ya�lar� i�eren sucuk, salam, sosis t�revleri sel�lite yol a�an g�dalar aras�nda yer almaktad�r.
V�cutta su tutulmas�na neden olan tuz ve doymu� ya�lar, cildi s�k�la�t�ran kolajen dokuyu y�karak ciltteki sarkmalar meydana getiren rafine �eker ve fazla t�ketildi�inde do�rudan ya� olarak depolanan alkol de sel�lit nedenlerindendir.
12.7.2011 - 8879
|