|
KADIN Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Dr. Ay�e Di�li G�rler, yaz aylar�nda tatile gidecek gebelere �nerilerde bulunarak, "Gebe olmak tatil yapmamak anlam�na gelmiyor. Tabi gebelikte 32'nci haftadan �nce tatil planlamas� yapmak daha g�venli olur" dedi. Ac�badem Kayseri Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um Uzman� Dr. Ay�e Di�li G�rler, gebelere yaz aylar�nda dikkat etmeleri gereken konular konusunda �nerilerde bulunarak, "Yaz s�caklar� artarak devam ediyor. Bu bizi bir taraftan mutlu etti, bir taraftan da kayg�land�rd�. Gebelerimiz yaz aylar�nda ne t�r �nlemler almalar� gerekti�i konusunda s�k�a sorular y�neltiyorlar. Yaz gebeli�i k�� gebeli�ine g�re biraz daha elveri�li bir gebelik. ��nk� k�� aylar�na evde oldu�umuzdan hareket oran�m�z d���yor ve kilo al�m� biraz daha fazla oluyor. Yine eklem a�r�lar�, gebeli�in vermi� oldu�u �i�liklerle beraber �demler biraz daha art�yor. Yaz aylar�nda y�r�y���m�ze dikkat ederek, y�zme sporunu yaparak bunlardan kurtulmam�z biraz daha kolay" diye konu�tu.� 'UZUN U�AK YOLCULUKLARINDAN KA�ININ' Tatil plan� yapan gebeleri uyaran Dr. G�rler, "Yaz aylar�nda bir�ok insan�n oldu�u gibi gebelerin de tatil planlar� oluyor. Gebe olmak tatil yapmamak anlam�na gelmiyor. Tabi gebelikte 32'nci haftadan �nce tatil planlamas� yapmak daha g�venli olur. Yine seyahatlerimizde uzun seyahatler de�il de u�ak gibi k�sa seyahatler tercih etmek daha elveri�li olacakt�r. ��nk� uzun seyahatlerde dola��m engeli oldu�u i�in bir p�ht�la�ma riski k�sa seyahatleri daha g�venli hale getiriyor. Ara� seyahati yapacak olanlar�n, 2 saatte bir ara�tan inerek dola�malar� ve kan dola��m�n� h�zland�rmalar� gerekiyor"� 'G�NDE B�R ���E SODA ��EB�L�RLER'� Gebelere yaz ay�nda bol su t�ketmelerini �neren Dr. G�rler,� "Yaz aylar� s�ca��n, nemin ve g�ne�in fazla oldu�u aylar. Is�yla beraber s�v� ve tuz kayb� olmas�yla gebelerde daha fazla �dem oluyor. O y�zden bol su t�keterek, v�cuttaki suyu artt�rmak, �demin inmesinde �ok faydal� olacakt�r" ifadelerini kulland�.� Suyla beraber mineral kayb�n�n da ya�and���na dikkat �eken Dr. G�rler, "Mineral kayb�n� dengelemek i�in yine g�nde bir kez soda i�melerini �neriyorum. �zellikle seyahatlerde taze ye�illik ve �i� sebze t�ketimi azalabilir. ��nk� �i� sebzeleri d��ar�da t�ketmenin riskli oldu�unu s�yleyebiliriz. �i� sebze t�ketemedi�imiz durumlarda bunlardan almam�z gereken baz� mineralleri soda t�keterek sa�layabiliriz."� 'HAVUZ YA DA DEN�ZDEN SONRA MUTLAKA DU� ALIN'� Gebelerin havuz ve denize girebilece�ini s�yleyen Dr. G�rler, "Gebeler havuza ve denize girebilir ve y�zebilirler. Ancak enfeksiyon bula�mamas� i�in havuzlar�n temizli�inden emin olunmas� gerekiyor. Ayr�ca y�zerken kendilerini yormadan, s�k s�k ara vererek y�zmelerinde yarar var. Deniz ya da havuzda y�zme sonras� klor ya da tuzdan ar�nmak i�in du� almaya dikkat etmeli" dedi. �
6.7.2022 1 - 61776
|