�ekerli t�ketilen T�rk kahvesinin y�lda size farketmeden 4 kilo ald�rabilece�iniz belirten Dyt. Ay�e Tu�ba �engel neden �ekerli kahvenin kilo ald�rd���n� ve alternatif ��z�mleri anlatt�:
|
|
|
|
|
|
|
|
Peki nas�l kilo ald�rabilir? "G�nde 2 adet i�ilen orta �ekerli (2 �ekerli) t�rk kahvesi 1 adet �eker 20 kalori i�erdi�i i�in g�nde 80 kalori alman�za sebep oluyor. Ayda 2400 kalori al�rken y�lda 28800 kalori alman�za sebep olur. 1 kilo vermek ve 1 kilo almak i�in ortalama 7000 kalori alman�z gerekir. Dolay�s�yla y�lda hi� fark etmeden 4 kilo alman�za sebep oluyor. Bu y�zden �ekersiz kahve t�ketmek sizi y�lda 4 kilo almaktan koruyor. Bitter �ikolata �ekerin yerine ilave edilebilir! Diyet yaparken hem tatl� ihtiyac�n�z� kar��layacak hem de diyete uygun bir kahve tarifi geli�tirdik. Ka�amak T�rk kahvesi: �1 fincan suya 1 ka��k kahve ekleyin ve kar��t�r�n.
�Is�tmaya ba�lay�n ve i�ine 1 par�a bitter ilave edin ve hafif�e kar��t�r�n
�Kaynamadan �nce yar�m tatl� ka���� tar��nda ilave edilebilir
�Pi�ince fincanlara al�n.
29.3.2017 - 26473
|
|
|