|
Kefirin, �ocuklar�n ba����kl�k sistemini g��lendirdi�ini s�yleyen �ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Dr. Emin Mindan, "Sa�l�kl� beslenmeleri i�in �ocuklara haftada iki bu�uk su barda�� kefir i�melerini �neriyoruz" dedi. Ba����kl� sisteminin g��lenmesi, ba��rsaklardaki dost bakterilerin �o�almas�, zeka, kemik ve kas geli�imini destekleyen kefirin �zellikle �ocuklar �ok faydal� oldu�una dikkat �eken �ocuk Sa�l��� ve Hastal�klar� Uzman� Dr. Emin Mindan, "Kefir, sindirim sistemine huzur veriyor, anne s�t�nden sonra dost bakterilerin kayna��, �ok faydal� bir g�dad�r" diye konu�tu. KEF�R�N FAYDALARI Kefirin dost bakteriler i�erdi�ini belirten Dr. Mindan, faydalar�n� ��yle s�ralad�, "Kan �ekerini y�kselten zararl� g�dalar�n v�cuda al�m�n� ve ba��rsak ge�irgenli�ini azalt�r. ��indeki probiyotikler sindirim sistemine huzur verir. Alerjik hastal�klara, gaz, kar�n a�r�s�, huzursuzluklar, haz�ms�zl�klar gibi s�k�nt�lara engel olur.Hiperaktivite,dikkat da��n�kl���, otizm, MS gibi hastal�klar�n belirtilerini en az indirir, olu�malar�n�n �n�ne ge�er. Ba��rsaktaki k�t� hastal�klar� �nler. K,B grubu vitaminlerini ve interferon dedi�imiz ba����kl�k sistemini g��lendiren maddeyi �retir. �ift zincirli aminoasitleriyle �ocuklar�n b�y�mesine,geli�mesine yard�mc� olur" ifadelerini kulland�. � DOST BAKTER�LER�N AZLI�INA D�KKAT Dost bakterilerin ba��rsaklarda azalmas�yla �e�itli hastal�klar�n ortaya ��kt���n� dile getiren Dr. Mindan,,"F�rsat�� mikroplar art��� zaman ba��rsak ge�irgenli�i art�yor ve �ok �e�itli sindirim ve sinir sistemini tutan hastal�klar ortaya ��k�yor. Dikkat da��n�kl���,uykusuzluk, hiperaktivite, konsantrasyon eksikli�i,davran�� de�i�ikli�i gibi s�k�nt�lar olu�uyor" dedi. S�ND�R�M S�STEM� EN DE�ERL� ORGAN Normal do�umla d�nyaya gelen ve annesi iyi beslenen bebeklerin ba��rsaklar�n�n faydal� g�dalarla dolu olaca��n� aktaran Dr. Mindan, "A�z�m�zdan son k�sma kadar olan sistem d��ar�dan bakt���m�zda boru gibi ama i�eriden bakt���m�zda karnabahar y�zeyine benzer �t�ledi�imiz zamansa yakla��k 280-300 metrekarelik geni� bir aland�r. En b�y�k ve bana g�re en de�erli organ�m�zd�r.Bebek e�er normal do�umla d�nyaya gelmi�se, annesi iyi beslenirse, ba��rsak floras� faydal� dost bakterilerle dolu oluyor. Zaman i�erisinde bebek anne s�t�yle beslenir ve anne de beslenmesine dikkat ederse 6 aydan sonra sebze,yo�urt,kefir,yumurta, kuruyemi� gibi faydal� g�dalar t�ketirse ba��rsak floras� d�zg�n olur" diye konu�tu. �NSANIN SA�LIKLI OLMASI ���N V�R�SLER�N Y�ZDE 90'I �Y� OLMALI G�n�m�zde �zellikle al�nan ila�lar�n ve g�dalar�n dost bakterilerin say�lar�n� azaltt���n� s�yleyen Dr. Mindan, "Bir insan�n �ok sa�l�kl� olabilmesi i�in sindirim sistemindeki bu bakteri,mantar,vir�s toplulu�unun y�zde 90'�n�n iyi olmas� laz�m. Dost bakteriler olmas� laz�m, i�te bunlara biz probiyotik diyoruz. Do�ru beslenen insanda bunlar yeteri kadar vard�r. Fakat modern d�nya, al�nan ila�lar, do�um kontrol haplar�, antibiyotikler ve kan �ekerini y�kselten g�dalar dost bakterilerin say�lar�n� azalt�yor. Kefir de anne s�t�nden sonra dost bakterilerin kayna�� �ok faydal� bir g�dad�r" dedi. KEF�R� 6 AYDAN SONRA BEBEKLER T�KETEB�L�R �ocuklara haftada 2 bu�uk su barda�� kefir i�irilmesinin uygun oldu�unu s�yleyen Dr. Mindan, "6-7 aydan itibaren bebeklerin beslenmesine kefiri yerle�tirebiliriz. Daha sonra nas�l s�t grubundan iki su barda�� i�ilmesini �neriyorsak, sa�l�kl� beslenmede de bir �ocu�a haftada iki bu�uk su barda�� kefir almas�n� tavsiye ediyoruz" ifadelerini kulland�. - �stanbul
23.12.2018 - 37356
|