|
Her kad�n d�md�z bir kar�n ve incecik bir beli olsun ister. Do�ru beslenme ve d�zenli egzersiz sayesinde bu m�mk�n. Sa�l�kl� beslenmenin ve iyi bir diyetin en �nemli unsurudur bol miktarda su i�mek. E�er su i�mekten ho�lanm�yorsan�z Amerika'n�n yeni trendi "Sassy suyu"nu deneyin. Salatal�k, limon, nane ve zencefille tatland�r�lan Sassy suyu ile hem g�nl�k su t�ketiminizi art�rabilir hem de daha h�zl� ve sa�l�kl� bir �ekilde kilo verebilirsiniz. �stelik bu tarifi haz�rlamas� da olduk�a kolay. ��te Sassy suyu tarifi Malzemeler 2 litre su
1 orta boy salatal�k
1 limon
12 adet taze nane yapra��
1 �ay ka���� rendelenmi� taze zencefil Nas�l yap�l�r Limon ve salatal�klar� ince �ekilde dilimleyerek t�m malzemeleri suyun i�ine koyup, bir gece boyunca buzdolab�nda bekletiyoruz. Ertesi g�n t�m su ihtiyac�m�z� bu su ile kar��l�yoruz. Sassy suyunun faydalar� Zencefil ve limon antioksidand�r. Zararl� toksinleri d��ar� atmam�za yard�mc� olur. Nane, sindirim sistemine iyi gelir. Gaz s�kt�r�r, v�cuda rahatl�k verir. Salatal�k i�erdi�i bir�ok vitamin ve a�l�k d�rt�s�n� ortadan kald�rmas� nedeniyle her diyetin vazge�ilmezidir. Yorgunluk hissini de yok eder. �zetle bu suyun i�indeki t�m malzemeler sizi d��ledi�iniz bedene ula�t�rmak i�in olduk�a faydal�. Diyetin detaylar� Y�ksek kaliteli ve faydal� ya�lar ile beslenme esas�na dayanan bu diyet, ���nleri 4 saatte bir t�ketmenizi tavsiye ediyor. Diyetin amac� v�cuttaki �i�kinli�i ve suyu atabilmek. Elbette diyet program� ile birlikte egzersizi de eksik etmemeniz gerekiyor.
3.2.2015 1 - 16533
|