|
MEVS�M GE���LER�NDE T�KET�LMEL� Mevsim ge�i�lerinde ba����kl�k sistemi dengesini korumak i�in �zellikle bahar aylar�nda probiyotiklerin g�nl�k ve d�zenli olarak t�ketilmesi gerekti�ini belirten Yrd. Do�. Dr. Gizem K�se, "Toz ya da tablet formunda kullanacaklar i�in de 3 ay boyunca d�zenli kullan�m �nemlidir" uyar�s�nda bulundu. S�ND�R�M S�TEM�N� D�ZENL�YOR Probiyotik beslenmenin en �nemli faydas�n�n ba��rsak sistemini d�zenlemesi oldu�unu s�yleyen Yrd. Do�. Dr. Gizem K�se "Probiyotikler sindirim sistemini d�zenlemeye yard�mc� olmaktad�r. Ayr�ca enfeksiyon riskini azalt�r, v�cut pH seviyesini dengeler, kolesterol�n d���r�lmesine yard�mc� olur. Bunun yan�nda da karaci�erin yenilenmesinde de etkili oldu�u g�r�lm��t�r" dedi. D�ZENL� �ALI�MAYAN S�ND�R�M S�STEM� PS�KOLOJ�Y� ETK�L�YOR Sindirim sisteminin g�nl�k hayat� etkileyen en �nemli sistemlerden biri oldu�unu ifade eden Yrd. Do�. Dr. Gizem K�se, "Ba��rsaklar�m�z g�n i�erisinde bir�ok besin art���yla kar��la�makta olup kimyasal at�klar�n at�lmas�nda yard�ma ihtiya� duyabilmektedir. Ba��rsaklardaki bakteriler �zellikle yo�un antibiyotik kullan�m�na ba�l� olarak zamanla azalabilmektedir. Son yap�lan �al��malar nesilden nesile ba��rsak yap�s�ndaki bakterilerin yo�unluk ve �e�itlilik bak�m�ndan farkl�la�t���n� g�stermektedir" dedi. Sindirim sisteminin d�zenli �al��mamas� durumunda psikiyatrik bozukluklara zemin olu�turabilece�ini ifade eden Yrd. Do�. Dr. Gizem K�se, "Ayr�ca dolayl� yoldan dola��m sistemini etkileyerek kalp-damar sistemine bile etki edebilmektedir" uyar�s�nda bulundu. PROB�YOT�KTE M�KTAR DE��L, S�REKL�L�K �NEML� G�nl�k t�ketim a��s�ndan probiyotik kullan�m� i�in tam bir s�n�rlama bulunmad���n� s�yleyen Yrd. Do�. Dr. Gizem K�se, hangi besinin ne kadar probiyotik i�erdi�inin de tam olarak bilinmedi�ini belirterek �unlar� s�yledi: "Ba��rsak floras�n�n olu�mas� 3 ya� itibariyle tamamland���ndan probiyotik kullan�m�n�n miktar�ndan �ok d�zeni �nemlidir. Probiyotikler canl� bakterilerdir ve ba��rsak floras�n� d�zenler. Dolay�s�yla d�zenli olarak kullan�m�nda yarar� g�r�lebilir. Fazla kullan�m�nda diyareye yol a�mas�n�n d���nda ba�ka bir soruna yol a�mayacakt�r. Ancak diyare de zaman i�erisinde ba��rsaktaki bakterilerin yok olmas�na yol a�aca��ndan dozunda probiyotik kullan�m� en etkin tedavi olacakt�r."
20.2.2018 - 31813
|