Bilim insanlar�n�n 60 bin ki�i �zerinde yapt��� bir ara�t�rmaya g�re yeme�ini yava� yiyenlerin obez olma ihtimali, h�zl� yiyenlere g�re y�zde 42 daha az. Yeme�in �st�ne �erez yiyenler ve yatmadan �nceki iki saat i�inde at��t�ranlar da risk alt�nda.
|
|
|
|
|
|
|
|
Bilim insanlar�n�n yeni ara�t�rmas�, yenilen yiyecekler kadar yeme tarz�n�n da sa�l��� etkiledi�ini ortaya koydu.
�ngiltere'de yay�nlanan The Times gazetesinin sa�l�k muhabiri Kay Lay'in haberine g�re 60 bin ki�iyi inceleyen ara�t�rmac�lar yeme�ini yava� yiyenlerin obez olma ihtimalinin h�zl� yiyenlere g�re y�zde 42 daha az oldu�unu buldu.
Yemeklerini ortalama bir h�zda yiyenlerin obez olma ihtimali de h�zl� yiyenlere g�re y�zde 29 daha az.
BMJ Open dergisinde yay�nlanan ara�t�rmaya g�re beynin, karn�n doydu�unu alg�lamas� i�in vakte ihtiyac� var ve bu y�zden h�zl� yiyenler doyduklar�n� hissedene kadar daha fazla yemi� oluyorlar.
Buna kar�� �nerilen ��z�m ise her lokman�n en az 10, tercihen 20 kere �i�nenmesi.
Ayn� ara�t�rmay� inceleyen Telegraph gazetesinin bilim edit�r� Sarah Knapton ise yeme�in �st�ne �erez yiyenlerin ve haftada en az �� g�n yatmadan iki saat �nce yemek yiyenlerin de benzer bir riskle kar�� kar��ya oldu�unu belirtiyor.
13.2.2018 - 31673
|
|
|