Hayat� Uzatman�n S�rlar�

Bedeni gen�le�tiren, ruhu g�zelle�tiren re�eteler bu kitapta...

“Geli�tirdi�im integratif (b�t�nc�l) sa�l�k yakla��m� T�rk halk�n�n genetik haf�zas�na yani f�trat�na uygun. ��nk� onun hem bedensel hem de duygusal ihtiya�lar�n� dikkate al�yor.

Bu ‘yeni’ yakla��mda �nce negatiflerden kurtulun diyorum. Y�llar�n biriktirdi�i toksinlerden, fazla kilolardan, yalan yanl�� re�etelerden... Manevi bo�luklardan, k�sk�nl�klerden, darg�nl�klardan, stres kaynaklar�ndan, sevgisizlikten... Ve sonra bu topraklar�n g�zellikleriyle, pozitiflikleriyle doldurun diyorum hayat�n�z�. Yani k�t�l�kleri iyiliklerle kovun! Bar���n, huzura odaklan�n, inan�n. Do�ru beslenin, do�ru takviyeleri al�n. G�zelli�inize �nem verin.

Tecr�benin getirdi�i ‘bilgelikle’ sizler i�in se�tim, yanl��lar� ay�klad�m, ince i��ilik yapt�m. Ortaya, sa�l�kl� ya�am, kaliteli ya�lanma ve koruyucu hekimlikle ilgili bir ba�ucu kitab� ��kt�.  Hayat� kaliteli uzatman�n kitab�. Gen� ya�l�, kad�n erkek herkesin yararlanaca�� b�t�nsel sa�l�k k�lavuzu. Acele etmeden sindire sindire okursan�z, yeni bir hayat�n ipu�lar�n� bulacaks�n�z. ‘Ya�as�n hayat’ diyeceksiniz.”

Prof. Dr. Osman M�ft�o�lu

Kimileri uzun ya�amak deyince, yapay uzuvlar�, kendi kendini tamir eden organlar�, nanoteknolojik t�p mucizelerini, ‘farmakoloji harikas�’ gen�lik haplar�n� anl�yor. Modern t�bb�n geli�en te�his ve tedavi y�ntem¬lerine, en yeni g�r�nt�leme cihazlar�na at�fta bulunuyor. Prof. Dr. Osman M�ft�o�lu’nun bunlarla fazla i�i yok!

Ona g�re hayat� uzatmak demek, kendiniz kalarak, tabiatla uyum i�inde, teknolojiye ba��ml� olmadan uzun ya�amak demek. �ifay� ve iyile�meyi bu top¬raklarda, bu topraklar�n genetik miras�nda aramak demek. E�inle, dostunla, kom�ular�nla, arkada�lar�nla ve sevdiklerinle birlikte ‘g�zel’ ya�lanmak demek. �nsan gibi, insan�n hak etti�i gibi kaliteli bir hayat ya�ay�p, kaliteli bir ya�l�¬l�k s�rmek demek. Gerekli tedbirleri zaman�nda alarak, kendi kendine yetebilen, akl� yerinde, hareket kabiliyeti iyi, ila� ba��ml�s� olmayan ‘ihtiyar delikan¬l�lar’, ‘s�per babaanneler’ olmak demek. Hastal�klara kar�� do�al korunma kalkanlar� olu�turup koruyucu sa�l��a �nem vermek demek.

Prof. M�ft�o�lu uzun bir aradan sonra ��kan yeni kitab� Hayat� Uzatman�n S�rlar�’nda i�te bunlar� anlat�yor. Geli�tirdi�i integratif (b�t�nc�l) sa�l�k yakla��m�yla her hastan�n ‘�nce insan’ oldu�unu hat�rlat�yor. �nsan� form�llere hapseden sisteme, ki�iyi hastal�ktan ibaret g�ren kimi doktorlara inat; �efkatli bir dokunu�un, sevgi dolu bir payla�man�n, g�len g�zlerle hastan�n g�z�n�n i�ine bakman�n, hastan�n elini samimiyetle tutman�n �nemini hat�rlat�yor.

O insan� merkeze alan ‘�efkatli’ bir yakla��m� hayata ge�irmeye �a¬l���yor. M�ft�o�lu �ntegratif Sa�l�k Yakla��m�, �� ayr� b�t�nselli�i i�inde bar�nd�r�yor. M�ft�o�lu’na g�re modern ve geleneksel t�p in¬tegratif. �nsan v�cudundaki h�creler, organlar ve sistemler integratif. Ve son olarak beden ve ruh integratif. Yani insan beden ve ruhuyla bir b�t�n. Bu tan�m�yla uygulad��� model, T�rk halk� i�in en uygun olan�. ��nk� insanlar�n hem maddi-bedensel hem de manevi-ruhsal ihtiya�lar�n� kar��lamaya aday.

Prof. M�ft�o�lu’na g�re �ifa, Himalayalar’daki mistik rit�ellerde, Uzakdo�u’nun mucize bit-kilerinde, Afrika’n�n her derde deva meyvelerinde de�il. Uzak¬ta de�il, bu topraklarda... Yan� ba��m�zdaki do�al yiyeceklerde, Belgrad Orman�’ndaki tempolu y�r�y��te, o g�zelim ak�am�st� g�ne�inde, belki �st kom�unuzun bir bak���nda, belki annenizin duas�nda... Ve elbette bi¬limde, kan�ta dayal� bilimde, bilimi do�ru yorumlamada... Bilgileri do�¬ru analiz edip, do�ruyu yanl�� ay�rt etmede ve t�m bunlar� b�t�nsel bir sistematik i�inde uygulamada.

Prof. M�ft�o�lu, kendi geli�tirdi�i yakla��mla T�rk insan�n�n hayat�n� uzatan bir duayen...

�nsan sa�l���na b�t�nc�l bak�� getiren �nemli bir tecr�be... Sa�l�ktaki en g�venilir otoritelerden biri. �nl�lerin hayat�n� teslim etti�i bir otorite… Bir sa�l�k bilgesi, kimilerine g�re T�rkiye’nin sa�l�k gurusu... Hastalar�n�n �e�itlili�i (sanat��, politikac�, gazeteci, i� adam� vs) itibariyle m�thi� zengin bir deneyim havuzuna sahip, bu y�zden b�t�nsel sa�l���n duayeni.

Hayat� Uzatman�n S�rlar� ‘M�ft�o�lu �ntegratif Sa�l�k Yakla��m�’n�n detaylar�n� anlatan bir kitap. Hayat� kaliteli uzatman�n s�rlar�n�, kaliteli ya�am�n M�ft�o�lu s�zgecinden ge�mi� re�etelerini, hastalanmadan ya�aman�n form�llerini veriyor. En yeni, en bilimsel bilgilerin yer ald��� hayat� uzatma k�lavuzu bu. �thal de�il, T�rk insan�n�n ruhuna ve f�trat�na uygun, kolay uygulanabilir re�eteler bunlar. Sansasyonel de�il ak�lc�… Kutsal kitaplarda ‘tevhid’ olarak adland�r�lan ‘birlenme, b�t�nlenme’ ha¬linin sa�l�ktaki uygulamas�. 

Prof. M�ft�o�lu �ntegratif (B�t�nc�l) Sa�l�k Yakla��m� Nedir?

10 ad�mda kaliteli ya�am ve hayat� uzatma sanat�d�r. Kendin kalarak, hastal�klardan uzak, sa�l�kl� ya�lanma sanat�d�r. ��te o 10 ad�m:

1. Sa�l�k kontrollerini d�zenli olarak yapt�r.

2. Genetik miras�na uygun bir hayat s�r.

3. Gereksiz yere ila� kullanma.

4. Modern/bilimsel t�bba inan ama geleneksel ve do�al tedavilerden de faydalan.

5. Negatif duygulardan kurtul, affet, bar��, sar�l, dokun, payla�, sev ve sevil. Maneviyata ve huzura odaklan.

6. Bedenini ve ruhunu toksinlerden ar�nd�r, fazlal�klardan kurtul, hafifle.

7. Fazla kilolar�n� ver, sa�l�kl� bir kilo aral���nda kalmaya gayret et.

8. Do�ru ve sa�l�kl� beslen, d�zenli ve aktif bir hayat s�r.

9. V�cudunu vitamin ve minerallerle takviye et.

10. ï¿½ï¿½ ve d�� g�zelli�i e�it �nemse. Mutlulu�un an, huzurun zaman oldu�unu unutma, �ncelikle huzura odaklan.

B�t�n bunlar �ok basit, herkesin rahatl�kla uygulayabilece�i bize uygun re�eteler… Kolay, uygulanabilir, bilimsel, etkileri kan�tlanm��, sonu� veren do�ru re�eteler.

Hayat� Uzatman�n S�rlar� her evde mutlaka olmas� gereken bir ba�ucu kitab�. Ya�l�, gen� herkes okumal�.



Kitab�n B�l�mleri



•ï¿½ns�z: Hayat� Uzatmak Ne Demek?

•Giri�: 100 Y�l Ya�amak M�mk�n m�?

•Birinci B�l�m: Manevi D�nyan� Zenginle�tir!

•ï¿½kinci B�l�m: Ruhundaki ve Bedenindeki Toksinlerden Ar�n!

•ï¿½ï¿½ï¿½nc� B�l�m: Fazla Kilolardan Kurtul!

•D�rd�nc� B�l�m: Do�ru ve Sa�l�kl� Beslen!

•Be�inci B�l�m: V�cudunu Takviye Et!

•Alt�nc� B�l�m: Cilt G�zelli�ine �nem Ver!

•Yedinci B�l�m: M�ft�o�lu �ntegratif Sa�l�k Yakla��m�n�n �zeti

•Son S�z: Prof. M�ft�o�lu'nun "Kendi " S�rlar�!

Kim, Ne Dedi?

Sa�l�k insan g�vdesinin i�leyi�inden ibaret de�il, ekolojik dengeyle, i� huzurumuzla, sosyal payla��mlar�m�zla bir b�t�n te�kil ediyor. Dr. Osman M�ft�o�lu t�bba b�t�nc�l yakla��m�yla i�te bize bunu ��retti. Sa�l�k konusunu yaz�lar�yla, kitaplar�yla, programlar�yla toplumumuzun g�ndemine, bilincimize, evlerimizin i�ine ta��yarak T�rkiye’nin aile doktoru oldu.

Ya�as�n Hayat yakla��m�, hastal�ktan ziyade sa�l���m�z� korumaya vurgu yaparak, e�iterek, bilgilendirerek, �zendirerek, sa�l��� ��renmek istedi�imiz, konu�arak payla�t���m�z sosyal bir konu haline getirdi. Sa�l�k dostumuz oldu.

Nil�fer G�le

Osman M�ft�o�lu, “Yiyin” dedi yedik. “Yemeyin” dedi yemedik. “Dikkat!” dedi dikildik, “Rahat” dedi rahatlad�k. “Bu vitamin!” dedi yuttuk. “Biriktirmeyin” dedi unuttuk. “Y�r�y�n” dedi yorulduk. Ama en �ok da “G�l�n” dedi... G�ld�k. ��nk� ne olursa olsun: Ya�as�n Hayat!

Nil Karaibrahimgil

20’li ya�lar�m�zda a�ktan s�z ederiz.

30’lanm�zda �ocuklar�m�zdan...

40’larda sa�l�ktan...

50’lerde hastal�ktan...

Oysa 20’lerden itibaren sa�l�ktan s�z etmemiz gerek;

60’larda h�l� a�ktan dem vurabilmek i�in...

Can D�ndar

T�rkiye, Osman M�ft�o�lu’ndan �ok �ey ��rendi.

“Koruyucu hekimlik” kavram� Osman Hoca’yla birlikte anlam kazand� neredeyse. Ve biz de bug�ne kadar nas�l kereviz sap� gibi ya�ad���m�z� ��reniverdik...

Evet g�lmesini bilmeyen d�kk�n a�mas�n tamam da, sa�l�kl� bir g�l�mseme i�in Osman Hoca’dan ve kitaplar�ndan daha �ok faydalanmak gerekiyor galiba.

Gani M�jde

Say�n Osman M�ft�o�lu, farkl� ve dost�a yakla��m�yla beni fazlas�yla etkilerken hayat�mda yepyeni bir ba�lang�� yapmama neden oldu. Art�k hayat�n daha �ok fark�nday�m.

Art�k beden, ak�l ve ruh �rg�tlenmesi m�kemmel i�leyen bir insan�n daha mutlu ve huzurlu olabilece�ini biliyorum ve say�n hocam�n tavsiyelerini aksatmadan uyguluyorum.

G�zel ya�lanma yolunda bize rehberlik eden Say�n Osman M�ft�o�lu’na te�ekk�r ediyorum. Ben art�k ya�lanmaktan korkmuyorum.

Nil�fer

Elinizdeki kitap, ya�� 50’nin �zerindeki herkes i�in hayati �nem ta��yor. ��nk� hayat� �skalamaya az kala, buna en fazla ihtiyac� olanlara, hayati kararlar vermeyi kolayla�t�ran ola�an�st� de�erli bilgilerle dolu.

Fehmi Koru

Osman M�ft�o�lu bizim hayat�m�za h�kmediyor!

O, inand�r�c� anlat�m�yla bize yaln�z sa�l���m�z� kazand�rd���n� s�ylemez. Daha g�zel, daha �ekici, daha ba�tan ��kar�c�, daha yak���kl� olaca��m�z� da ima eder. B�ylece bizi en zay�f yerimizden vurarak dediklerini yapt�r�r. Hem g�zel bir kitap okuyacaks�n�z hem de fazla kilolardan kurtulacaks�n�z.

�nsan daha ne ister.

Do�an H�zlan

“Bir insan� sadece fizik beden olarak alg�lamaya kalkarsan�z i�in i�inden ��kamazs�n�z. Ruh ve beden b�t�nd�r. Ve t�p, hen�z, kitaba d�k�lmese de do�an�n b�y�k akl�n�n halk aras�nda mucize olarak adland�r�lan s�ra d��� ��z�mlemelerine bu y�zden �a��rmaz.”

Ancak insana ger�ekten de�er verenlerin kurabilece�i bu c�mle bana hayat�m� geri verdi. Zor teslim olanlar�n, k�ymetini daha iyi bildi�i bir i� huzuruyla yeniden ba�lamak...

Say�n Hocam. Bana bir kez daha iyi geldi�iniz i�in tekrar te�ekk�r ederim.

Sezen Aksu

�nsan v�cudu sadece organlar�m�zdan ibaret bir k�tle de�il.

O ayn� zamanda ruhumuzu ta��yan beden.

Her ikisinin iyi bak�m�na da insan�n ihtiyac� var.

Her ikisi de en b�y�k sayg�y� hak ediyor.

Zaten mutluluk dedi�imiz �ey de ancak bu harmoni �zerine in�a edilebilir.

Osman M�ft�o�lu, bize bu harmoniyi nas�l in�a edebilece�imizi anlat�yor.

Bu, tababetin klasik s�n�rlar�n� a�an bir �ey.

Bir hayat ko�lu�u, bir ya�am gurulu�u da diyebilirsiniz.

Ertu�rul �zk�k

Prof. Dr. Osman M�ft�o�lu, fiziksel ve ruhsat sa�l���m�z� bu elveri�siz ya�am ve �evre ko�ullar�n�n sarmal�ndan kurtar�p hastal�klara kar�� nas�l diren�li hale getirece�imizi, t�pk� ki�ili�i gibi, Anadolu’nun binlerce y�ll�k k�lt�r�nden dam�t�lm�� al�akg�n�ll� bir bilgelikle bizlere tembih ederken, benim ve benim gibi pek �ok insan�n da taraf olaca�� bir misyonun �nc�s� oldu. M�ft�o�lu’nun �stlendi�i bu misyon, sanat�n ve bilimin �zellikle de t�p ilminin pop�lerle�erek neredeyse sadece t�ketime ve daha �ok k�r etmeye endeksli neoliberal bir k�resel ekonomik sistemin cazibesine kap�l�p gitti�i g�n�m�z d�nyas�nda daha da �nem kazan�yor.

Kenan I��k

Ge� tan�d���m –tan�mam�� olma kabahati bana ait– ayd�nl�k sima, m�mtaz �ahsiyet, k�ymetli hekim Prof. Dr. Osman M�ft�o�lu beyefendiye en i�ten h�rmet ve sayg�lar�mla...

M. Fethullah G�len

19.4.2013 - 12473