|
Modern t�p bilgilerine tamamlay�c� te�his ve tedavi metodlar�n� ekleyerek daha do�ru te�his ile daha do�ru tedaviler uygulanabilece�ine inanan bir doktor olarak; �nleyici ve koruyucu hekimlik anlam�nda yap�lacak �ok �ey oldu�unu d���n�yorum. Yo�un Bak�m Uzman� olarak �ok a��r bazen komadaki hastalar�n tedavisiyle u�ra��yorum. S�k s�k baz� �nlenebilir nedenlere dikkat edilmedi�i i�in yo�un bak�m ihtiyac� olan hastalar�m oluyor. Sigara nedeniyle a��r akci�er sorunlar� olan, alkole veya vir�slere ba�l� karaci�er yetmezli�i olan hastalar, �nlenebilir bo�az enfeksiyonunun ihmal edilmesi sonucu kalp ve b�brek yetmezli�i olan hastalar.
Yak�nlar�ndan s�k�a duydu�um tek kelime ise ''ke�ke�''
Asl�nda a��r hasta durumuna gelmeden �nce, yani yo�un bak�ma d��meden �nce �nleyici ve Koruyucu hekimlik anlam�nda yap�lacak o kadar �ok �ey var ki. Hatta hastalanmadan ya�amak bile m�mk�n! Unutmay�n hastal�klar� �nlemek, hastal��� tedavi etmekten daha kolay ve ucuzdur.
Peki, ne yapmal�y�z?
Sa�l�kl� ve Dengeli Beslenmek
Sa�l�kl� beslenmek kanseri bile %40 oran�nda azalt�yor. �rne�in D vitamini takviyesinin �zellikle k���n, g�ne�in olmad��� zamanlarda al�nmas� ba����kl��� g��lendirerek kanseri, osteoporoza ba�l� kemik k�r�lmalar�n�, enfeksiyonlar� �nleyebiliyor. Omega 3 deste�inin; kalp damar hastal�klar�n�, y�ksek tansiyonu, depresyonu, haf�za problemlerini, romatizmal sorunlar� �nledi�i biliniyor.
Sigara ve Alkolden Uzak Durmak
D�zenli Egzersiz Yapmak
D�zenli yap�lan sporun kilo almay� �nlemesinin yan� s�ra �eker hastal���n�, y�ksek tansiyonu hatta ba����kl��� g��lendirerek kanseri �nledi�i biliniyor.
�yi Uyumak
Belirli zamanlarda sa�l�k kontrollerine gitmek
Omega 3, D vitamini, antioksidanlar gibi besin takviyelerinden faydalanmak
Ruhsal detoks yapmak
Kendi i�imize d�nmek, meditasyon yapmak, dua etmek, �nce kendimizi sonra her �eyi affetmek bizi bir�ok hastal�ktan korur. Hasta isek de iyile�meyi h�zland�r�r.
De�ersizlik inanc�, su�luluk duygusu, �fke, a��r� k�zg�nl�k, korku, kayg�� Bilin�alt�na itilen, bast�r�lan bu duygular bedensel, zihinsel ve ruhsal hastal�klar�n �nemli nedenlerindendir. ��nk� bu olumsuz duygular stresi artt�r�yor, otomatik �al��an hormon ve ba����kl�k sistemimizi direkt etkiliyor. Yap�lan bilimsel ara�t�rmalar da kendini sevmeyen, de�ersiz hisseden, g�vensiz, evhaml�, endi�eli, s�rekli olumsuz d���nen ki�ilerin hastal�klara daha s�k yakaland���n� g�stermektedir.
Uzm. Dr. Ender Vardar
Anesteziyoloji & Yo�un Bak�m
Tamamlay�c� T�p Uzman�
5.10.2012 - 11445
|