Hareketsiz Ya�ayanlar Kalp Krizi Riski Alt�nda

Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji B�l�m�'nden Uz. Dr. Yakup �etinkaya, hareketsiz ya�am�n kalp hastal�klar�na zemin haz�rlad���n� s�yledi.

Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji B�l�m�'nden Uz. Dr. Yakup �etinkaya, 10-17 Nisan Kalp Sa�l��� Haftas�'nda kalbi korumak i�in al�nmas� gereken �nlemler hakk�nda bilgi verdi. Kalp hastalar�nda g�r�len en s�k �ikayetler aras�nda; s�k��t�r�c� �zellikte g���s a�r�s�, eforla gelen nefes darl���, �abuk yorulma, ani veya s�rekli �arp�nt�, �ks�r�k, el ve ayaklarda morarma, ba� ve ense a�r�la�r�, ba� d�nmesi, bay�lma, ayaklarda halsizlik, eklem a�r�lar� bulundu�unu belirten Uz. Dr. Yakup �etinkaya, s�z konusu �ikayetlerin g�r�lmesi durumunda vakit kaybetmeden doktora ba�vurulmas� gerekti�ini ifade etti.

G�NDE 30 DAK�KA Y�R�Y�N

Hareketsiz ya�am�n kalp hastal�klar�na zemin haz�rlad���na dikkat �eken Uz. Dr. Yakup �etinkaya, g�nde 30 dakika y�r�y�� yap�lmas�n� �nerdi. Uz. Dr. Yakup �etinkaya, s�zlerini ��yle s�rd�rd�:

"Obezite yani a��r� kilo �a��n en b�y�k sorunlar�ndan biridir. Beslenme tarz� ve al��kanl�klar� zamanla de�i�mekte, fiziksel aktivitenin minimum seviyede olmas� ve hareketsiz ya�am�n etkisiyle obez birey say�s� gittik�e artmaktad�r. Hareketsiz ya�am tarz�, kalp hastal�klar�na zemin haz�rlad���ndan, fiziksel aktiviteler bir ya�am al��kanl��� haline getirilmelidir. G�nde en az 30 dakika y�r�mek hayat kalitesini ve s�resini artt�r�r."

S�GARAYI BIRAKAN K���LERDE R�SK AZALIYOR

Sigaran�n da kalp krizine yol a�an �nemli bir fakt�rlerden biri oldu�una de�inen Uz. Dr. Yakup �etinkaya, "�zellikle erken ya�ta sigaraya ba�lamak ve uzun s�re sigara kullanmak, kalp ve dola��m sistemi hastal�klar�na neden olabilmektedir. Sigara i�mi� ve b�rakm��ki�ilerde, kalp krizi ihtimali y�llar ge�tik�e azalmaktad�r. A��r� ya�l� ve hayvansal g�dalar da kalp hastal�klar�na sebep olabilmektedir. Sa�l�kl� ve yeterli beslenmeye dikkat edilmeli ve a��r� ya�l� besinlerin t�ketiminden uzak durulmal�d�r. Vitamin ve mineral a��s�ndan zengin, d���k kalorili g�dalar t�ketilmelidir. Lifli g�da t�ketimi artt�r�lmal�, haftada en az 2 g�n bal�k yenilmelidir." diye konu�tu.

STRESL� YA�AMDAN UZAK DURUN

Uz. Dr. Yakup �etinkaya, di�er kap hastal��� nedenlerini y�ksek tansiyon ve �eker hastal��� olarak s�ralad�. Y�ksek tansiyon ve �eker hastalar�n�n doktor kontrol�nde d�zenli takiplerini yapt�rmas� gerekti�inin alt�n� �izen Uz. Dr. Yakup �etinkaya, stres fakt�r�n�n de kalp hastal�klar�na davetiye ��kard���n�n unutulmamas� gerekti�ini kaydetti. - KAYSER�

13.4.2016 - 20624