Herg�n, a�a��daki besinleri almak erkeklerin erektil i�lev kazanmas�na ve hatta sperm hareketlili�ini art�rarak �retkenliklerini art�rmas�na yard�mc� olabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
800 mikrogram folik asit
G�nl�k tavsiye edilen �ekilde B vitamini
Omega-3 ya� asidi
15 mg �inko
G�nl�k tavsiye edilen miktarda C vitamini
Cinsel i�levi korumaya yard�mc� olmak i�in erkekler g�nde iki kere kabak �ekirde�i ve di�er yiyeceklerdeki (a�a��da) bir amino asit olan L-Arjinin’den 2 gram ve L-sitrulinden 500 mg almal�.
Dedikodulara g�re bu ikisi birlikte al�nd���nda, kan damarlar�n�z�n i� katman� nitrik oksit �retiminin art�r�yo ve bu da kan ak���n�n h�zland�rarak erektil fonksiyon bozuklu�unu �nleyebiliyor ve sperm say�s�n� art�r�yor.
Bunlar� g�nde iki kere almak di�er b�t�n ya�lanmaya ba�l� ba�l�ca kalp hastal�klar�n�, fel�, haf�za kayb�, periferik damar hastal�klar� ve cilt k�r��mas�n� azaltabilir.
Bu iki madde bak�m�ndan zengin olan yiyecekler: badem, kakao ve ger�ek �ikolata, nohut, yerf�st���, somon, soya ve ceviz…
Dr. Mehmet �z
24.6.2011 - 8478
|
|
Prof.Dr. Mehmet �z |