Hamilelikle �lgili 8 �nemli Soru

Sadece bedeniniz de�il ayn� zamanda g�nl�k hayattaki olaylara bak�� a��n�z da de�i�ir. Bununla birlikte hamilelik ve do�um ile ilgili olarak kafan�zda bir�ok soru olu�ur. ART T�p Merkezi ve VKV Amerikan Hastanesi Kad�n Hastal�klar� ve Do�um uzman� Op. Dr. Senai Aksoy hamilelikli ilgili en �ok merak edilen 8 soruyu yan�tlad�!

1. Ultrason �ocuk ��in Zararl� m�?

Uzmanlar ultrasonun �ocuklar i�in y�zde y�z zarars�z oldu�unu iddia etmiyor. Bundan dolay� bu y�ntem bebe�i seyretmek i�in bir g�steriye d�n��memeli. Aksine sadece geli�imini takip etmek i�in kullan�lmal�. Sorunsuz ge�en bir hamilelikte �� kez kapsaml� ultrason muayenesi yap�l�r. Bunlar 9. - 12. hafta, 19. - 22. hafta ve 29. - 32. hafta aras�nda yap�labilir.



2. Araba Yolculu�unda Nelere Dikkat Edilmeli?

Uzun s�ren yolculuklarda s�k s�k mola vermeye �al���n. Tuvalet ihtiyac�n�z� d�zenli olarak giderin. Kollar�n�z� ve bacaklar�n�z� molalar esnas�nda hareket ettirin. En iyisi k�sa bir y�r�y�� yapmak. Yeteri miktarda s�v� almaya gayret edin. Emniyet kemerinin alt b�l�m� karn�n�z�n alt k�s�m�n� sarmal�. B�ylece olas� bir kaza an�nda karn�n�z bask� g�rmemi� olur. Bebek i�in endi�elenmenize gerek yok. ��nk� plasenta ona gereken korumay� sa�layacakt�r.

3. Hangi G�dalar� Kesmeliyim?

Belli ba�l� birka� yiyecek �zellikle toksoplazmay� art�rt�klar�ndan mutlaka dikkatli t�ketilmeli veya tamam�yla m�n�den ��kar�lmal�. Bunlar�n ba��nda �i� k�rm�z� et (�i�k�fte), �i� yumurta ve �i� s�t �r�nleri geliyor. Salatay� daima �ok iyi y�kay�n. M�mk�n oldu�unca �i�er t�ketmeyin. Her gebenin ki�isel durumundan kaynaklanan farkl�l�klar� vard�r. Bundan dolay� doktorunuza hangi besinleri t�ketbilece�iniz ve hangilerinden vazge�mek zorunda oldu�unuzu mutlaka dan���n.

4. Hangi Rahats�zl�klarla Kar��la�abilirim?

Hormonlar�n�z�n de�i�mesi bedeninizde baz� farkl�l�klara yol a�abilir. Bunlardan ba��nda gelenler:

Yorgunluk: Progesteron rahmi rahatlat�rken ayn� zamanda yorgunlu�a neden olabilir. Bu nedenle �zellikle hamileli�in ilk aylar�nda kendinizi s�k�a yorgun hissedebilirsiniz. En iyi ��z�m ise dinlenmek ve uyumak.

Mide yanmas�: Gebeli�in son aylar�nda Bebek mideye bask� uygular. Buna ba�l� olarak mide asidi y�kselir ve a�z�n�zda veya gezinizdeki ac� tad� olu�ur (Refl�). B�yle bir durumda su ya da s�t i�ebilirsiniz. Kahve ve �ekerli g�dalardan ka��n�n.

Kab�zl�k: En kolay �are bolca do�al g�dalarda sakl�. Kepekli besinler veya ba��rsaklar�n�z� �al��t�racak se�enekler t�ketin. Bolca s�v� al�n ve hareket edin. M�shil ilac� kullanmay�n.



S�k idrara ��kma: �evrenizde bulunan t�m umumi tuvaletleri ezberlediyseniz duruma �a��rmay�n. Dola��m sisteminizdeki h�zlanma b�breklere de yans�d���ndan ihtiya� giderme say�n�zda artacak. Bebe�in bask�s�n�n da etkisi var. Durum size s�k�c� gelse de herhangi bir zarar� yok.

Bulant�: Hormonlar�n de�i�mesine ba�l� olarak mide bulant�lar� ge�irebilirsiniz. �zelikle sabahlar� kar��la�aca��n�z bu rahats�zl�k g�n boyu s�rmez. M�mk�n oldu�unca hafif atlatmak i�in hemen yataktan kalkmay�n ve �ay i�in.

5. �ki Ki�ilik mi Yemeliyim?



Hamilelik boyunca 6 ila 20 kilo almak normal s�n�rlar i�inde say�labilir. Dokuz ay boyunca enerji ihtiyac�n�z �ok y�ksek olacak. �lk �� ayda g�nde 2400 kalori sizin i�in yeterli olacak. Zaten bir gebenin bu kadar kalori t�ketmesine izin var. �kinci �� ayda g�nde 2600 son �� ayda ise g�nde 2800 kalori t�ketebilirsiniz. Bedeninizin bu d�nemde y�ksek miktarda vitamin ve minerale ihtiyac� var. Alb�min (k�rm�z� et, bal�k, s�t �r�nleri, patates, kepekli �r�nler) h�cre yap�m�nda faydal�. Bundan dolay� normal ihtiyac�n iki kat�n� almak gerekli. Kalsiyum (g�nde yar�m litre s�t, s�t �r�nleri) bebe�in kemik ve di� olu�umu i�in �ok �nemli. Demir (k�rm�z� et, kepekli ekmek, ye�il sebzeler) kan yap�m�n� destekler. Vitaminler (meyve, sebze, kepekli ve s�tl� �r�nler) dola��m� harekete ge�irir. Tatl� su bal��� ve iyotlu tuz iyot eksikli�in giderir.

6. �atlaklar Olu�mak Zorunda m�?

Bu tamam�yla cildinizin yap�s�na ba�l�. Ama kad�nlar�n y�zde 70'inden fazlas� gebelikte �atlaklarla kar��la��yor. Buna �a�mamak gerekiyor ��nk� karn�n �ap� 50 - 60 cm kadar b�y�yor ve bu durum cildiniz i�in a��r bir y�k. Liflerin maksimum esnemesi gerekiyor ve cildiniz zay�fsa y�rt�labilirler. Her ne kadar �atlaklar�n rengi hamileli�in ard�ndan solukla�sa da izleri hep kal�r. Gebeli�in 18. haftas�ndan itibaren karn�n�za bu�day �zl� ya�larla masaj yapmak size yard�mc� olabilir.

7. �lk Defa Ne Zaman Hareket Edecek?

Hamileli�in belki de en heyecanl� an� bebe�inizin ilk tekmesini atmas�. �lk hamilelikte genelde 20. haftada ilk hareketler hissedilebilir. Deneyimli anneler ve ikiz bekleyenler 18. haftadan itibaren heyecanlanmaya ba�layabilirler.



8. Do�umun Ba�lad���n� Nereden Anlayabilirim?

En �nemli belirtileri sanc�lar�n ba�lamas� veya suyun gelmesi. B�yle bir durumda derhal hastaneye ba�vurun. Baz� kad�nlarda g�nler �ncesinden ak�nt� ba�lar. Baz�lar�nda huzursuzluk veya ishal g�r�l�yor.

23.11.2012 - 11672