|
K�� aylar�, gerekli �nlemler al�nmazsa hastal�klara davetiye ��kar�yor. Hamilelik gibi ba����kl�k sistemini koruman�n �ok �nemli oldu�u d�nemlerde ise daha da dikkatli olmak gerekiyor. K�� mevsiminin, vitamin ve mineral kayna�� olan sebze ve meyvelerin �e�itlili�i a��s�ndan zengin bir s�re� olmas�n�n sa�l�kl� bir gebelik i�in �ans oldu�unu s�yleyen Op. Dr. Do�anlar, "K�� aylar�nda ya�l� ve fast-food tarz� yiyeceklerden ka��n�lmal�d�r. Bu durum bebe�in sa�l���na zarar verdi�i gibi hamilelerde kontrols�z kilo al�m�na neden olur" dedi. Op. Dr. Do�anlar, k�� aylar�nda hamilelerin dikkat etmesi gereken konulardan birinin de sa�l�kl� havaland�rma oldu�unu kaydetti. Yetersiz havaland�rman�n bula��c� hastal�klar�n daha kolay yay�lmas�na yol a�t���na dikkat �eken Op. Dr. Do�anlar, "Ya�an�lan ortam� s�k s�k havaland�rmak, gebelerin daha fazla temiz hava solumas�n� sa�lar. �te yandan so�uk havayla birlikte tembelle�en v�cudun, meditasyon, pilates ve a��k havada y�r�y�� gibi �e�itli egzersizler yap�larak aktif hale getirilmesini tavsiye ediyoruz" dedi. TUZLU SU BAZLI SPREYLER KULLANILAB�L�R Grip sezonunda hamileli�i 14. haftay� a�an anne adaylar�n�n a�� yapt�rmas� gerekti�ini s�yleyen Op. Dr. Do�anlar, "Gribe yakalan�l�rsa, yatak istirahati ve bol s�v� t�ketimi yap�lmal�d�r. Y�ksek ate�, bo�azda a�r�, eklem a�r�s�, ge�meyen �ks�r�k durumlar�nda mutlaka doktora dan���lmal�d�r. Burun ak�nt�s� olan gebeler, bo�az ve akci�er enfeksiyonuna daha fazla yatk�nd�r. Tuzlu su (okyanus suyu, vs.) bazl� spreylerin kullan�lmas�nda sak�nca yoktur" ifadelerini kulland�. GEBELERDE DEPRESYON R�SK� Y�KSEK� K�� mevsiminde naylon ve sentetik kuma�lar�n zarar verdi�ini kaydeden Op. Dr. Do�anlar, s�zlerini ��yle s�rd�rd�: 
"Gebeler genellikle pamuklu ve y�nl� k�yafetleri tercih etmelidirler. K�� mevsiminde gebeler, depresyona daha fazla yatk�nd�r. Bu nedenle, temiz havada y�r�y��, seyahat, aile ve arkada� ziyaretleri depresyona girmeyi engeller. Hamileler ayaklar�n� so�uktan koruyacak, duru�u destekleyecek, taban� rahat ve kaymayan bir ayakkab� kullanmaya dikkat etmelidirler. Cilt kurulu�u ve ciltte olu�an �atlaklar, hamilelikte enfeksiyon riskini artt�r�r. Bu nedenle el ve y�z y�kan�rken so�uk su yerine �l�k su ile y�kanmal� ve nemlendirici kremler kullan�lmal�d�r."
31.12.2016 - 25000
|