S�t ve s�t �r�nlerinin t�ketimi, bebe�in iskelet sisteminin geli�imi a��s�ndan olduk�a �nemli.
|
|
|
|
|
|
|
|
Kalsiyum, bebe�in, gebeli�in 8. Haftas�ndan itibaren olu�maya ba�layan kemik ve di�lerinin geli�imi i�in gerekli bir mineraldir. Bu vesile ile s�t ve s�t �r�nleri i�erisinde bulunan bol miktarda kalsiyumdan dolay� gebelikte s�t ve s�t �r�nlerinin t�ketimi, bebe�in iskelet sisteminin geli�imi a��s�ndan olduk�a �nemlidir.
Y�rsan G�da M�hendislerinden Nil�fer Hakarayan anne ve bebek sa�l��� i�in kalsiyum al�m�n�n �nemini �u �ekilde a��kl�yor: "Gebelikte, normalde vucudun ihtiyac� olan kalsiyum miktar�n yakla��k iki kat� kadar kalsiyum al�nmal�d�r. ��nk� bebe�in iskelet sisteminin geli�mesi i�in gerekli olan kalsiyum ;anne beslenmesinde yeterince al�nmad��� takdirde annenin hamileli�i s�resince di� ve kemiklerinde bulunan kalsiyum depolar�ndan sa�lanmaktad�r. "
S�t ve s�t �r�nleri yeterli miktarda al�nmamas�ndan dolay� kalsiyum eksikli�ine ba�l� olarak ; annenin di�lerinde ��r�me ve bacaklar�nda e�rilme, ileriki y�llarda kemik erimesi (osteoporoz) olu�mas�na zemin haz�rlayabilir. ��te bu nedenlerden dolay� hamilelik d�neminde s�t, peynir ve yo�urt t�ketmek �nem kazanmaktad�r.
Hamilelikte kalsiyum ihtiyac� ne kadard�r?
Y�rsan G�da M�hendislerinden Nil�fer Hakarayan'�n verdi�i bilgiye g�re, hamile bir bayan�n g�nde 1000 miligram (1 gram) kalsiyum almas�, e�er anne aday� 18 ya��n alt�nda ise g�nl�k 1300 mg kalsiyum almas� tavsiye edilmektedir.
2.1.2014 1 - 13609
|
|
|