G�ne� ve S�cak Su Cildi Ya�land�r�yor

Konya Necmettin Erbakan �niversitesi Meram T�p Fak�ltesi Hastanesi Dermatoloji Uzman� Do� .Dr. H�seyin Tol, yaz mevsiminde g�ne� ���nlar�ndan mutlaka istifade etmemiz gerekti�ini fakat ���nlar�n zararl� etkilerini hesap etmemiz gerekti�ini vurguluyor.

�zellikle k���k ya�larda bebeklikten beri biriken g�ne� ���nlar�n�n k�m�latif etkisi ciltte tahri�e, uzun vadede ya�lanman�n etkilerini g�steren k�r���kl�klara ve daha da k�t�s� bazen �ok tehlikeli deri kanserlerine yol a�abilmektedir. O nedenle g�ne�ten mutlaka korunmak laz�m, gerek giysilerimizle gerek g�zl�klerimizle gerek kasket, �apka gibi koruyucularla ve gerekse g�ne�ten koruyucu losyonlarla g�ne�ten korunmam�z gerekmektedir.

A��r� S�cak Suyla Temasa Dikkat!

Bunun yan�nda �ok a��r� s�cak suyla temas�m�z� azaltmak olabildi�i kadar a��r� kese, lif yap�p cildi tahri� etmemek ama tabi temizli�i ihmal etmemek kayd�yla �neriyoruz. Bu arada devaml� so�uk suyla elimizi y�z�m�z� y�kamak ��nk� so�uk su �zellikle ciltte dokular�n tahri�ini engellemekte, cildin ya�lanmas�n� ve k�r���kl�klar� engellemektedir. So�uk suyla ayr�ca du�tan ��kt�ktan sonra elimizi, y�z�m�z�, g�z�m�z� y�karsak cildin daha gen� kalmas�, daha ge� k�r��mas� ve daha sa�l�kl� bir cilde kavu�mak i�in g�nl�k ya�ant�m�zda her zaman so�uk suyu �neriyoruz. Tabi ki du�ta a��r� olmamak kayd�yla belirli s�cakl�kta veya �l�kl�kta su kullan�labilir.

Yaz Aylar�nda Elbise Giyimi

�zellikle a��k renk elbiseleri tavsiye ediyoruz ��nk� g�ne� ���nlar�n� yans�tt��� i�in g�ne� ���nlar�n�n birikimini engeller. �apka, kasket ve g�zl�k �neriyoruz. S�k dokulu giysiler �neriyoruz. Bunlar g�ne� ���nlar�ndan do�al bir korunma mekanizmas�d�r. �zellikle Konyam�zda da rak�m olarak y�ksekte ya�ad���m�za g�re bunlara uyulmas� �ok �nemlidir.

Bunun yan�nda g�ne�ten koruyucu fakt�rler olarak ortalama 25 ve �st� fakt�re sahip (SPF 25 ve �st�) g�ne�ten koruyucu krem ve losyonlar kullan�lmas� bizim i�in �nemli bir tavsiyedir. Sabah, ��le, ikindi ve ikindi ak�am aras� g�nde 3, 4 ve bazen 5 kere bile bunlar� s�rmemiz laz�m. 3 saatte bir g�ne�ten koruyucular�n yenilenmesi laz�m ��nk� ister istemez bunlar etkisini yitirmekte yada azaltmaktad�r. "��eride oturuyorum, g�ne�ten koruyucu kullanmasam olur mu? " diyorlar, �ok yanl�� bir�ey ��nk� ultraviole-A g�ne� ���nlar�ndan en yo�un olan�d�r ve pencere cam�ndan ge�er. O nedenle i�eride olan insanlarda g�ne� ���nlar�ndan etkilenebilmektedirler. "D��ar�ya hangi saatte ��kal�m " derseniz g�ne�in yo�un oldu�u 10:00 - 16:00 saatleri aras� d��ar� fazla ��kmamak , denize fazla girmemek gerekir. ��nk� o saatlerde dik olarak gelen g�ne� ���nlar� v�cuda daha fazla zarar vermektedir. Bu saatte bilhassa g�ne�ten koruyucumuzu kullanal�m ama dedi�im gibi tekrar etmek gerekirse mutlaka ve mutlaka i�eride de olsak g�ne�ten koruyucular� ihmal etmeyelim. ��nk� pencere cam�ndan ultraviyole A I�INLARI girmektedir. Bunlar� belirtmekte fayda var.

22.8.2013 - 13205