|
Uzmanlar, ya�am kayna��m�z olan g�ne�in insan sa�l���na bir�ok fayda sa�lad���n� vurgularken g�ne� alt�nda gere�inden fazla vakit ge�irmenin ise y�k�c� sonu�lar do�urabilece�ine dikkat �ekti. �zel Hayat Hastanesi'nden Dermatoloji Uzman� Dr. Mediha Y�lmaz, "Ya�am kayna��m�z g�ne�ten derimizi korumal� m�y�z?" sorusuna cevap vermeden �nce g�ne� ���nlar�n�n yararlar� ve zararlar�n� bilmek gerekti�ini s�yledi. G�ne� ���nlar�n�n v�cut metabolizmas� i�in �ok �nemli olan D vitaminisentezi i�in gerekli oldu�unu aktaran Dr. Y�lmaz, "Son y�llarda, D vitamini eksikli�i ve yetersizli�inin yayg�n kanserler ve bir�ok kronik hastal�kla ili�kili oldu�u bulunmu�tur. Deride yeterli D vitamini sentezi i�in ise 15 ila 30 dakika g�ne� ���n�na maruz kalmak yeterlidir. G�ne� ���n�na maruz kal�nan s�re uzad�k�a bu sefer deride D vitamini y�k�m� ger�ekle�mektedir" dedi. G�NE�, DER� KANSER�NE NEDEN OLAB�L�R Bunun yan�nda g�n ����� insan biyoritmini h�zland�rd���n�, ruh halini iyile�tirdi�ini vurgulayan Dr. Y�lmaz, �unlar� s�ralad�: "G�ne� ���n�n�n en �ok bilinen zararl� etkisi deri kanseri riskini artt�rmas�d�r. Bu durum Uluslararas� Kanser Ara�t�rmalar� Ajans� taraf�ndan da en �nemli �evresel risk fakt�r� olarak belirlenmi�tir. G�ne� ���n�, deri kanseri d���nda erken deri ya�lanmas�, leke ve ben olu�umuna da neden olur." SOLARYUMDAN UZAK DURUN! Dr. Y�lmaz, hem yarar� hem zarar� olan g�ne�e maruz kalmada dengeyi yakalaman�n �ok �nemli oldu�unu s�yledi. D vitamini sentezi i�in g�ne� ���nlar�n�n daha dik oldu�u 10-11 veya 15-16 aras� 15-30 dakika g�ne� alt�nda kalman�n yeterli oldu�unu belirten Dr. Y�lmaz, deri kanserinin en s�k g�r�ld��� yer olan y�z b�lgesinin t�m y�l boyu g�ne�ten korunmas� gerekti�ine dikkat �ekti. Dr. Y�lmaz solaryumun da D vitamini sentezine hi�bir katk�s� olmad���n� hatta deri kanseri riskini art�r�c� ve ya�lanmay� h�zland�r�c� etkilerinin do�al g�ne� ���n�ndan daha fazla oldu�una de�inerek solaryumdan uzak durulmas�n� tavsiye etti. DER�M�Z� NASIL G�NE�TEN KORUMALIYIZ? Giyinmenin en iyi g�ne�ten korunma yolu oldu�unu belirten Dr. Y�lmaz, ��yle devam etti: "�apka ve �emsiye kullanmak g�ne�ten korunmada olduk�a �nemlidir ve tatil g�nleri d���nda g�ndelik hayatta da kullan�m s�kl���n�n artmas� gerekmektedir. G�lgede oturmak veya havan�n bulutlu olmas� g�ne�ten korunmay� b�rakmak i�in yeterli de�ildir. G�lgelerin ancak y�zde 20-40 aras� koruma sa�lad���, bulut tabakas�n�n kal�nl���na g�re de koruman�n y�zde 20'ye kadar d��ebilece�i bilinmektedir. G�ne�ten korunmada bu �nlemlerin yan�nda g�ne� kremleri kullan�lmal�d�r. G�ne� kreminin etkili olabilmesi i�in g�ne�e ��kmadan 20-25 dakika �nce yeterli miktarda s�r�lmesi gereklidir.G�ne�te uzun s�re kal�n�yorsa 3-4 saatte bir tekrarlanmal�d�r. Yine havuzdan, denizden ��kt�ktan sonra g�ne� kremi tekrar s�r�lmelidir."
30.6.2017 - 27801
|